Bench Press & Kettlebells

[Andi.Hunderttote]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

was hast du denn gegen "charly", scheinst wohl noch nicht richtig angekommen zu sein bei uns

Doch, angekommen schon. Nur trinke ich seit rund 6 Jahren keinen einzigen Tropfen Allohol mehr. Da wird man hier schonmal schief angeschaut. Maßhalten beim Trinken kennt man hier auch nicht soooo wirklich

In Köln hat man es mehr mit dem "Obergärigen" Gemischter Sprit war zu unserer Zeit als "Krawallwasser" verpönt

 

[MondayMassacre]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

wie meinen?

eure regionalaffinitäten ^^
keine böse absicht, aber für mich klingen die namen alle ziemlich verrückt

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

greetsiel...... pewsum, upleward,.....?

..."moordörp"

Wir'm....Grimersum,

jo, dat mok ik. feinen tass tee un stück kokje, heel wat mooi!

"hei löpt"

 

[Andi.Hunderttote]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Der pure Neid! Schließlich hat Ostfriesland die Stadt Deutschlands mit dem kürzesten Namen - "M" (für Emden).

Nein, stimmt schon. Die Namen hier sind putzig. Als Zugezogener staune ich manchmal immer noch, vor allem in der Krummhörn.

@ Solos: nix Kuchen beim Tee. Wenn dann stilecht Krintstuten mit Butter

Post scriptum: wir müllen dem armen Alkoholfreibiertrinker Eisi das Log voll. Nicht, daß wir noch bekommen

 

[MondayMassacre]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

ach was, der freut sich doch, wenn sein thread zugespamt wird
dafür lädt er uns alle bei 10.000 beitrag in seinem log auf ein bier ein

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Post scriptum: wir müllen dem armen Alkoholfreibiertrinker Eisi das Log voll. Nicht, daß wir noch bekommen

Ich trinke KEIN alkoholfreies Bier!!!

 

[Andi.Hunderttote]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich trinke KEIN alkoholfreies Bier!!!

Hm..... nich?

Also ich hab da was anderes gelesen...

Ääääh, ich muß weg!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hm..... nich?

Also ich hab da was anderes gelesen...

Ääääh, ich muß weg!

...du musst zw. den Zeilen lesen!!!

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich trinke KEIN alkoholfreies Bier!!!

alk-freies weizen??

 

[derUhu]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

alk-freies weizen??

yeah! gibt im Sommer nix besseres alkfreies

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

alk-freies weizen??

NEIN...auch das nicht!!!

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

yeah! gibt im Sommer nix besseres alkfreies

boah....du kranker typ..

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

boah....du kranker typ..

 

[derUhu]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

boah....du kranker typ..

 

[Discipline]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich wollte mir eigentlich einen kurzen Überblick über deine letzten Trainingseinheiten machen da ich momentan kaum Zeit fürs Internet habe, aber in deinem Log gestaltet sich das Finden der Trainingseinheiten etwas langwieriger...

 

[Shaun]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

um nicht zu sagen unmöglich

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich wollte mir eigentlich einen kurzen Überblick über deine letzten Trainingseinheiten machen da ich momentan kaum Zeit fürs Internet habe, aber in deinem Log gestaltet sich das Finden der Trainingseinheiten etwas langwieriger...

...liegt aber nicht an mir...

...die TE`s sind aber eh nicht weltbewegend im Moment, pumpe halt so vor mich hin...nix Wildes...

...dafür zeigte die Waage jetzt immer mehr in Richtung 90 Kg...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Körpergewicht heute morgen: 90,8 Kg!!! ...es geht langsam und stetig runter, wobei es jetzt immer langsamer geht,
denke daher, dass meine Ernährungsweise mein Körpergewicht so bei 88/89 Kg einpendeln läßt...

...das Gute ich habe ja noch einige Möglichkeiten an der Stellschraube zu drehen, ein paar Asse im Ärmel...

...der nächste Schritt wird dann nach und nach die Erhöhung des Kalorienverbrauchs sein, mittels Cardio...




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...das Gute ich habe ja noch einige Möglichkeiten an der Stellschraube zu drehen, ein paar Asse im Ärmel...

Gruß Eisi

Beispielsweise weniger Eis und Steakhouse.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Beispielsweise weniger Eis und Steakhouse.

Naja, 1 Eis in ~5 Wochen finde ich jetzt nicht so übertrieben...??

...Steakhouse war 2x in ~5 Wochen und gerade das halte ich da sogar für am Saubersten...


...ne ne, die Ernährung passt so im Großen und Ganzen, hatte ja die letzten ~5 Wochen nicht mal einen richtigen Ladetag, den hebe ich mir (noch) auf...

...Stellschrauben wären in erster Linie Cardio und längerfristig (für die letzten paar Kg) ernährungstechn. eine kleine Umstrukturierung der Makros,
sprich mehr Eiweiß/Fett, weniger Kohlenhydrate, was jetzt, wo mir mein Bier nicht mehr fehlt, auch kein Problem mehr ist...






ÜBRIGENS...das letztemal das ich 90 oder weniger wog ist jetzt ~2 Jahre her!!!