Bench Press & Kettlebells

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke Leute...geht schon etwas besser...

 

[Berbisdorfer]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...bin krank, liege seit gestern abend flach...Training fällt ein paar Tage aus, Kalorien werden angezogen...

Soll das heisen du deckst dich mit nem Bierchen zu, damit dir nicht kalt ist ?

Gute Besserung.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Soll das heisen du deckst dich mit nem Bierchen zu, damit dir nicht kalt ist ?

Gute Besserung.

...nein, ich blieb heute trotzdem sauber, warscheinlich auch unter 2500 kcal., aber ich habe nicht gezählt...




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Gute Besserung.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Gute Besserung.

Danke...

 

[janden]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

gute Besserung

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

gute Besserung

Danke...

 

[MondayMassacre]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

auweh... gute besserung.
war das kaloriendefizit vielleicht doch zu hoch?

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

auweh... gute besserung.
war das kaloriendefizit vielleicht doch zu hoch?

Quatsch, ist nun wirklich nicht so niedrig gewesen...

...Sohni hat sich im Hort was geholt, hat rumgehustet, warscheinlich habe ich mich da angesteckt...

...oder beim Lauf, letztens, da habe ich ja geschwitzt wie ne Sau, vielleicht wars auch das...

...egal, geht immer besser, presse mir 2x täglich 2 Orangen + 1 Zitrone aus, dazu Aspirin-Pulver...scheint wirklich zu helfen,
hatte das schon letztemal gemacht, als eine Krankheit im Anmarsch war...





Gruß Eisi

 

[MondayMassacre]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Vitamin C + Zink sind die einzigen sachen, die laut b3rnhard bei einer banalen Erkältung wirklich halbwegs helfen können.

 

[Andi.Hunderttote]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Gute Besserung @ Eisi

Wundermittelchen gibt es nicht wirklich gegen eine Erkältung. Ansonsten hilft nur: dem Körper mal etwas Ruhe gönnen, viel Trinken (wenn möglich keine säurehaltigen Säfte oder Milch, dafür lieber Tee und Wasser) und mal einen Spaziergang an der frischen Luft mit "Yin und Yang"

Die Ostblöckler schwören ja immer auf diese Schwitzkuren, welche durch dubiose Mischungen wie "warmer Rotwein/Wodka mit Pfeffer" angeregt werden sollen... *brrrrr*

Sport würde ich auf jeden Fall weglassen, da hat Dein Körper atm andere Prioritäten.

LG

Andi

 

[Discipline]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hab es jetzt erst gelesen Eisi, wünsch dir eine schnelle Genesung!

 

[deadlifter1]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Gute Besserung!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Vitamin C + Zink sind die einzigen sachen, die laut b3rnhard bei einer banalen Erkältung wirklich halbwegs helfen können.

...würde dann ja passen, denn Vitamin C hätte ich mit meiner Kombi ja reichlich...

@all
Danke Jungs...gebe mir Mühe...


...wenigstens die Fresser`in kann trainieren,
hat heute mit ihrer letzten Woche/Lasterhöhung der Volumenphase (3x3-System von Korte) begonnen,
sind jetzt aber schon 5 Wochen, haben das Ding etwas länger gezogen,
noch 1 Woche, dann geht es in die langersehnte Intensitätsphase...

13.00-14.15 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 40 Kg/10; 50 Kg/5; 60 Kg/5; 70 Kg/5; 75 Kg/5x5

Bankdrücken
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/6; 50 Kg/6; 55 Kg/6x6

Kreuzheben
70 Kg/5; 80 Kg/5; 90 Kg/5x5

 

[derUhu]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Gute Besserung! Zink+C, am besten zum lutschen (damits direkt vor Ort in den Schleimhäuten wirkt) und Ingwer-Wasser/Tee en masse.

Gruß

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Gute Besserung! Zink+C, am besten zum lutschen (damits direkt vor Ort in den Schleimhäuten wirkt) und Ingwer-Wasser/Tee en masse.

Gruß

...geht auch Hefeweizen..??

 

[derUhu]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...geht auch Hefeweizen..??

ähm...ich glaub warmes Bier soll wohl wirklich gut sein, wenn man erkältet ist

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

ähm...ich glaub warmes Bier soll wohl wirklich gut sein, wenn man erkältet ist

...das grenzt ja schon an Gotteslästerung...welch ein Frevel...warmes Bier...

 

[Shaun]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Also mein Opa hat immer ne Flasche Schnaps warm gemacht
Aber ich glaube, das ist nur was für die wirklich harten^^

Gute Besserung auch nochmal von mir

VG

 

[Petz_o]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Von mir auch eine gute Besserung gewünscht.