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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
...lade ich später hoch...super hebeleistung!...diesmal kein clip??
G
Gast
Guest
AW: Eisenfresser`s Trainingslog
bin gespannt
bin gespannt
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MondayMassacre
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
8x190 sind echt nicht von schlechten eltern
8x190 sind echt nicht von schlechten eltern
Hinkl
Member
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Und das meine ich ernst!
Denke kaum das ich das schaffen würde, bin auf WH schwach wie ne Barbie!
Danke dir...
Und das meine ich ernst!
Denke kaum das ich das schaffen würde, bin auf WH schwach wie ne Barbie!
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Danke Leute, denke aber nicht, dass man diese Leistung jetzt überbewerten kann/darf,
bin auf Wdh. immer schon stärker als Max.
Ich erinnere dabei u.a. an meine 15x100 Kg auf der Bank und trotzdem nur 1x140 Kg...
...ich hatte letztes Jahr auch schonmal 10x190 Kg gehoben und am Ende auch nur 1x220 Kg...
Aber egal, ich fand trotzdem o.k. heute, mal schauen ob solche Einheit etwas Substanz bringen...
...bin auf jeden Fall mächtig groggy, Rückenstrecker und Beinbeuger sind mächtig gegrillt...
Gruß Eisi
Danke Leute, denke aber nicht, dass man diese Leistung jetzt überbewerten kann/darf,
bin auf Wdh. immer schon stärker als Max.
Ich erinnere dabei u.a. an meine 15x100 Kg auf der Bank und trotzdem nur 1x140 Kg...
...ich hatte letztes Jahr auch schonmal 10x190 Kg gehoben und am Ende auch nur 1x220 Kg...
Aber egal, ich fand trotzdem o.k. heute, mal schauen ob solche Einheit etwas Substanz bringen...
...bin auf jeden Fall mächtig groggy, Rückenstrecker und Beinbeuger sind mächtig gegrillt...
Gruß Eisi
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letizia
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
genieß es - vielleicht fühlt es sich ja dann mehr als eine zu würdigende leistung an
(ich find's auch stark!)
...bin auf jeden Fall mächtig groggy, Rückenstrecker und Beinbeuger sind mächtig gegrillt...
Gruß Eisi
genieß es - vielleicht fühlt es sich ja dann mehr als eine zu würdigende leistung an
(ich find's auch stark!)
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
...finds ja auch nicht schlecht, nicht falsch verstehen, aber man kann das (bei mir) eben nicht ins Verhältnis setzen...
...danke...genieß es - vielleicht fühlt es sich ja dann mehr als eine zu würdigende leistung an
(ich find's auch stark!)
...finds ja auch nicht schlecht, nicht falsch verstehen, aber man kann das (bei mir) eben nicht ins Verhältnis setzen...
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deadlifter1
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Wow, jetzt sehe ich das ja erst-ja, wdh-Training beim KH ist echt heftig
8er mit 190 ist sehr gut! Hut ab!
Wow, jetzt sehe ich das ja erst-ja, wdh-Training beim KH ist echt heftig
8er mit 190 ist sehr gut! Hut ab!
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
...danke dir...Wow, jetzt sehe ich das ja erst-ja, wdh-Training beim KH ist echt heftig
8er mit 190 ist sehr gut! Hut ab!
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Ja, schaffst ja auch auf der Bank nicht soviel mehr auf Wdh. als ich, max. bist aber eine ganz andere Liga!!!
...ich würde trotzdem gerne mit dir tauschen!!!
Gruß Eisi
Danke...
Ja, schaffst ja auch auf der Bank nicht soviel mehr auf Wdh. als ich, max. bist aber eine ganz andere Liga!!!
...ich würde trotzdem gerne mit dir tauschen!!!
Gruß Eisi
Muahaha
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Heute stand Bank auf dem Programm...
14.00-15.30 Uhr
Bankdrücken
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5
80 Kg/5;
100 Kg/5
110 Kg/8
100 Kg/10
70 Kg/10/10/10/10/10 …schmaler Griff, Füße auf der Bank
Rudern stehend am hohen Rollenzug (Seil)
40 Kg/20; 50 Kg/15; 60 Kg/10; 50 Kg/15; 40 Kg/30
Supersatz
Dips + Rudern sitzend am tiefen Rollenzug (enger PG)
-/20/15/12/10/10/10/8 (85 Wdh.) + 40 Kg/20/20; 50 Kg/15; 60 Kg/10; 50 Kg/15; 40 Kg/30
Goile Sache, 8x110 und 10x100 Kg, beides nicht am Limit und vor allem mit Stopp, habe ich noch geschafft!!!
Der Rest war auch geil, der Pump war bombastig!!!
Bei Dips habe ich jetzt ein neues Ziel, 100 Gesamt-Wdh., in so wenig Sätzen wie möglich,
dabei kein Satz im einstelligen Wdh.-Bereich!!!
...morgen wird gebeugt!!!
Heute stand Bank auf dem Programm...
14.00-15.30 Uhr
Bankdrücken
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5
80 Kg/5;
100 Kg/5
110 Kg/8
100 Kg/10
70 Kg/10/10/10/10/10 …schmaler Griff, Füße auf der Bank
Rudern stehend am hohen Rollenzug (Seil)
40 Kg/20; 50 Kg/15; 60 Kg/10; 50 Kg/15; 40 Kg/30
Supersatz
Dips + Rudern sitzend am tiefen Rollenzug (enger PG)
-/20/15/12/10/10/10/8 (85 Wdh.) + 40 Kg/20/20; 50 Kg/15; 60 Kg/10; 50 Kg/15; 40 Kg/30
Goile Sache, 8x110 und 10x100 Kg, beides nicht am Limit und vor allem mit Stopp, habe ich noch geschafft!!!
Der Rest war auch geil, der Pump war bombastig!!!
Bei Dips habe ich jetzt ein neues Ziel, 100 Gesamt-Wdh., in so wenig Sätzen wie möglich,
dabei kein Satz im einstelligen Wdh.-Bereich!!!
...morgen wird gebeugt!!!
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Videos kommen nachher...jetzt gehts erstmal mit Sohni zum Eishockey, unser erstes mal, mal schauen wie das so kommt!!!
Videos kommen nachher...jetzt gehts erstmal mit Sohni zum Eishockey, unser erstes mal, mal schauen wie das so kommt!!!
