Alens Log

[Volzotan]

Ach jetzt habe ich es auch gerafft, wie Foxis Beitrag gemeint war.

 

[Foxi83]

Ihr seid ja zwei

 

[alen]

Heute:
Push-training
Schrägbank (obere Brust)ist jetzt integriert in mein Brusttraining!
Bjn immerso um die 91kg..
Die Ernährung macht Spass zum definieren und gibt ein leichtes, bekömmliches Gefühl im Bauch.
Ich cheate aber jeden Tag ein bisschen zbs heute; Früchte am Abend =Säure
..die Schaub Kost setzt viel auf Ph neutrale Magen/Darmflora...

 

[Foxi83]

Früchte am Abend =Säure
..die Schaub Kost setzt viel auf Ph neutrale Magen/Darmflora...

Der Schaub ist grad in meiner Gunst gesunken.

 

[alen]

Der Schaub ist grad in meiner Gunst gesunken.

Wiso ?
Ist das etwas schlechtes?

 

[Foxi83]

Wiso ?
Ist das etwas schlechtes?

Es hört sich nur nach "Hilfe Übersäuerung" an. Und das ist schon ziemlicher Quatsch.
http://www.spiegel.de/gesundheit/er...bersaeuern-mythos-oder-medizin-a-1095119.html

 

[alen]

Na gut
war für mich aber auch nicht ausschlaggebend diese Ernährung auszuprobieren!
Sondern eher das viele gute Eiweiss mit guten Fetten..
..ungesund wird es ja wohl nicht sein?

 

[alen]

Heute Pull=Rücken, Biceps, Bauch-Training
irgendwie haben meine Leistungen abgenommen...
bin auch nur noch 90kg morgens..
thx foxi-diese Sache mit der Säure hast Du wohl Recht!

 

[Foxi83]

thx foxi-diese Sache mit der Säure hast Du wohl Recht!

Sicher nichts worüber du dir den Kopf zerbrechen musst. Insb. da Früchte ja basisch verstoffwechselt werden. Deren Säure hilft bei der Verdauung. Bei Warrior Diet wo man nur 1 mal pro Tag isst wird deshalb Zitronensaft empfohlen um die grossen Mengen leichter verdauen zu können.

 

[alen]

Sicher nichts worüber du dir den Kopf zerbrechen musst. Insb. da Früchte ja basisch verstoffwechselt werden. Deren Säure hilft bei der Verdauung. Bei Warrior Diet wo man nur 1 mal pro Tag isst wird deshalb Zitronensaft empfohlen um die grossen Mengen leichter verdauen zu können.

Dann willst Du also nur noch 1× am Tag essen?

 

[Foxi83]

Dann willst Du also nur noch 1× am Tag essen?

Nein. Ich hab ja nur geschrieben dass das bei Warrior so ist. Nicht das ich das tue

 

[alen]

Letzte Woche
nahm ich für jede Station ein bisschen weniger Gewicht..
..dafür war der Fokus umso besser..!

 

[alen]

Hi
Was haltet Ihr davon;
-nun , ich habe mir überlegt;
das ich einen fünften5.Trainingstag am Mittwoch dazunehmen könnte...
..an dem ich nur BEINE trainieren würde..!
-würde also zBs Kniebeugen nur einmal die Woche machen ..
..
im Moment sind Diese im Pushtraining(2×die Woche)enthalten..
?¿

 

[Power Wheel]

Was haltet Ihr davon;

Finde ich nicht so gut, warum willst du das eigentlich?

 

[alen]

Naja..

Finde ich nicht so gut, warum willst du das eigentlich?

Meistens gurkt mich die Kniebeugen an um Sie zum PushTraining dazuzunehmen..
..ausserdem kümmre ich mich nie ums ganze Bein(Waden zBs)!
Kniebeugen bearbeiten zwar das ganze Bein-meinte ich doch..?

 

[alen]

Naja..

Meistens gurkt mich die Kniebeugen an um Sie zum PushTraining dazuzunehmen..
..ausserdem kümmre ich mich nie ums ganze Bein(Waden zBs)!
Kniebeugen bearbeiten zwar das ganze Bein-meinte ich doch..?

Überzeugt?

 

[Power Wheel]

Überzeugt

Wenn du es gerne machst, warum nicht !

 

[alen]

Was ist besser??

-2mal die Woche nur Kniebeugen
oder
-1mal die Woche Kniebeugen+Beinbeuger+Beinstrecker+Waden

was meint Ihr?

 

[Power Wheel]

2mal die Woche nur Kniebeugen

So würde ich es machen!
Beinbeuger vielleicht einmal pro Woche und Waden kannst du ja einfach an jedes Training für 2-3 Sätze dranhängen.
Beinstrecker braucht kein Mensch !

Ist aber nur meine Meinung... .

 

[pp1998]

1mal die Woche Kniebeugen+Beinbeuger+Beinstrecker+Waden

Millionen von BB trainieren in der Form spricht wäre doch einen Versuch wert.