Alens Log

[alen]

Hätte mich auch erstaunt
(Habe aber vor oder wärend des Trainings nicht ans Creatin gedacht!)
Scheinbar habe ich im Moment einfach ne gute Konstitution fürs Training...

...morgen noch und dann Feiertage

geht Ihr über die Festlichkeiten trainieren?

 

[Foxi83]

geht Ihr über die Festlichkeiten trainieren?

24 vielleicht, 25 sicher nicht. Danach wohl wieder täglich. Oder Snowboarden sollte der Schnee noch kommen.

 

[alen]

Gehst Du denn normalerweise täglich 7Tage die Woche trainieren?
Wo würdest Du denn Snowboarden wollen?

 

[Power Wheel]

geht Ihr über die Festlichkeiten trainieren?

Ich persönlich ja, bzw. fast täglich.
Habe ja auch zu Hause die Möglichkeit ne schnelle Einheit aus Ring Klimmzügen, Gewichtswesten Liegestützen und Ausfallschritten im Gehen auf der Straße ( mit Kurzhantel Goblet ) auszuführen.

Sehe fast keine Probleme hochfrequent zu trainieren.

 

[Foxi83]

Gehst Du denn normalerweise täglich 7Tage die Woche trainieren?

Ja ich geh normalerweise so 6 mal die Woche - Pausen nach Lust und Laune. Im Moment bin ich aber grad ein bisschen überall verletzt und hab darum Pause. Was genützt hat's bis jetzt nichts.

Wo würdest Du denn Snowboarden wollen?

In Bürchen im Wallis bei meinen Eltern wo ich auch in den Ferien bin ab morgen.

 

[alen]

Da macht Ihr aber schon Split?
Bisschen verletzt=snöbä wird dann schon schmerzhaft
Ich glaube mich im HeimGym zu motivieren wäre schwierig...

 

[sportsfreund]

geht Ihr über die Festlichkeiten trainieren?

Sicher, ist ja kein Feiertag ohne Sport
ist aber ziemlich wurscht, auf die paar Tage im Jahr kommt es wirklich nicht an, sondern auf die Regelmäßigkeit an den restlichen Tagen.

 

[Foxi83]

Da macht Ihr aber schon Split?
Bisschen verletzt=snöbä wird dann schon schmerzhaft

Nein ich mache HFT. Da der Fokus aber jeden Tag wechselt kommt es aufs gleiche.

Wüsst jetzt nicht wieso ich wegen bisschen Fuss, Hüft und Schulteraua nicht snowboarden könnte.

 

[sportsfreund]

Wüsst jetzt nicht wieso ich wegen bisschen Fuss, Hüft und Schulteraua nicht snowboarden könnte.

Sehe jetzt auch keinen Gegengrund - schau halt dass dich nicht auf die Auas draufhaut

 

[Foxi83]

Sehe jetzt auch keinen Gegengrund - schau halt dass dich nicht auf die Auas draufhaut

Foxi hauts nie um.

 

[alen]

Viel Spass mit dem Bügellift

 

[Foxi83]

Viel Spass mit dem Bügellift

Für echte Profis kein Problem. In Zermatt das Stockhorn und Rotnase (ubgepistetes Variantenskigebiet) haben nur Bügel und Tellerlifte
Dann hats weniger Leute auf der Piste (und auch daneben )

 

[alen]

haben nur Bügel (und auch daneben )

Gruss an die Adduktoren (das ist VERBOTEN)

 

[alen]

Nein ich wünsche tiefen Schnee

 

[alen]

Eigentlich wollte ich heute Morgen ins Gym .
aber es hatte soviele Leute dort,
da verzichtete ich gerne auf die Warterei(auf die Stationen)
Um mein gesamtes Wochenpensum (Split) durchzubringen,
werde ich jetz Dienstag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag am Stück trainieren!
[oder gibts da Einwände¿]
Hoffentlich hat es ab morgen nicht mehr soviele Leute...

Frohe Festtage/ guets Neus an alle

 

[alen]

Heute wieder jeede Menge Leute im Gym!
-war froh mein Training absolviert zu haben um wieder zu gehen...
Kniebeugen definitiv zum Brust, Schultern, Triceps -Split dazugenommen!
Da ich mein Fahrplänchen vergass, sind die Liegestützen vergessen geraten...
..eine essentielle Übung, auch für Core..!
-soll ich sie morgen ins Rückenprogramm einfliessen lassen?

 

[Foxi83]

soll ich sie morgen ins Rückenprogramm einfliessen lassen?

Kannst du. Oder halt nächstes mal. Ansonsten halt Planken für Core.

 

[alen]

Am Ende des Trainings tu ich mir schwer mit den Dips....
..werde sie von nun an am Anfang, direkt nach den Kniebeugen, absolvieren..
Die Kniebeugen machen mir keine Schmerzen mehr im Knie,
ich stelle das Gewicht auf die Fersen und richte dann die Zehen in bequeme Lage...!
Heute hab ich die Liegestützen nicht vergessen= 3 × 12reps
Insgesamt ein intensives 50min Training
Erfolgreiche Einheit

 

[alen]

Sauber!
Trainingsblock von Dienstag-Mittwoch-Donnerstag-Freitag effizient durchgezogen
Jetzt kann Sylvester kommen

off topic: Gestern bekam ich mein neues Bett
und das Aquarium ist neu bepflanzt
-

 

[Volzotan]

Schön. Ich habe einen Nano Cube.
Sind das Malawisee Barsche?