Alens Log

[Foxi83]

Auf jeden Fall. Gerade morgens fällt mir das am leichteste, da reicht mir Wasser und Kaffee völlig

Siehst du. Hör auf die Dicken

 

[Dicker]

Siehst du. Hör auf die Dicken

Hat da jemand gerufen .

 

[rustinxcohle]

Siehst du. Hör auf die Dicken

Äh, ja

Hat da jemand gerufen .

 

[pp1998]

Eine Banane oder Apfel und hartgekochtes Ei reicht auch zum Frühstück oder Stündchen vor dem Training . Man muss die Geschichte nicht immer Überproteinisieren oder nach Wundermixtur suchen. Ansonsten hat PW mal wieder alles professionell erörtert. Ist ja an sich auch kein Hexenwerk.

 

[alen]

Ist denn das Frühstück nicht die wichtigste Mahlzeit des Tages¿

 

[Foxi83]

Ist denn das Frühstück nicht die wichtigste Mahlzeit des Tages¿

schon krass wie sich der Aberglauben hält.

 

[Dicker]

Ich glaube unsere Altvorderen saßen abends am Lagerfeuer und haben die Jagdbeute aufgegessen .
Klar gab es da sicherlich mal "Diättage" .
Bei mir gibt es morgens grobe Haferflocken mit Magermilch (1,5 %) aus der Microwelle, Maulwarm muß es schon sein ! Da eine schöne Prise Zimt drauf und eine kleingeschnippelte Banane, dazu einen großen Pott Kaffee mit Magermilch (1,5%).

 

[Power Wheel]

Ansonsten hat PW mal wieder alles professionell erörtert

 

[pp1998]

Ist denn das Frühstück nicht die wichtigste Mahlzeit des Tages¿

Ich glaub es geht um den allgemeinen Speiserahmen nicht die spezifische Tageszeit der Einnahme. Am Ende zählt nur eins " mach et".

 

[alen]

Hab gerade eine Trainingsflaute..
..das heisst ; diese Woche nur Mo und Di Training..
..nächstes Training voraussichtlich wieder Montag..!
Ich denke das es sogar gut für den Körper ist, mal auszusetzen..?
Essen werde ich nur das nötigste..!
(Am Sonntag mache ich meistens Cheat Day...!)
Hab zwar keinen festen Periodisierungsplan ..
..doch ich glaube das es gut sein könnte, jetzmal Pause zu machen?!

Mittwochs spielte ich Basket+/Fussball und hab richtigen Kater in den Beinen!
Schätze dases für den Körper einem Intervall-Training gleichkommt...
..nur schade das ich dass nicht regelmäßig machen kann..!
Spass ist auf Jeden ein SuperMotivator

 

[Power Wheel]

Schätze dases für den Körper einem Intervall-Training gleichkommt...
..nur schade das ich dass nicht regelmäßig machen kann..!
Spass ist auf Jeden ein SuperMotivator

Kannst doch regelmäßig Sprint Intervalle machen, wo ist das Problem?

 

[alen]

Sprint Intervalle machen mir keinen Spass..

 

[Power Wheel]

Sprint Intervalle machen mir keinen Spass..

Das ist ein kein Problem

 

[alen]

Das ist ein kein Problem

..aber ein Hinderniss
Fussballspielen macht soviel Spass, das man den sportlichen Sinn dahinter fast vergisst
und einfach macht, bis man nicht mehr kann....

 

[Action-Jackson]

Da muss man den inneren Schweinehund überwinden.
Mir macht Laufen keinen Spaß, dennoch geh ich mindestens 1x die Woche 2-3 km laufen als Ausgleich.

Alles nur Willenssache...

 

[Power Wheel]

Hallo Alen, was macht das Training?

 

[Power Wheel]

Warum so eine lange Pause vom Training?

 

[Power Wheel]

Hast du schon mit dem Training wieder aufgehört ?!

 

[alen]

Hallo Sportskanonen

ich hatte wohl einen 8wòchigen Timeout nötig..
..gehe aber seit letzter Woche wieder nach alter Manier regelmäßig ins Gym..

Es fühlte sich zuerst an wie eingerostet, mit bösem Muskelkater und allem drum und dran
doch nach letztem Montag/Dienstag Split schien alles wieder dynamischer
und ich freue mich schon auf die Donnerstag/Freitag Split Programms..!
Nächste Woche gehe ich wieder auf die Belastungen sprich Gewichte/Wh/Sätze ein..!

Soviel zum momentanen Standpunkt meiner Fitness

 

[Power Wheel]

8wòchigen Timeout

was war los ?