Danke euch für die vielen Infos.
Habe auch gelesen, dass gerade bei Vegetariern zu Kreatin geraten wird, da hierbei die Speicher oftmals nicht so voll sind wie bei sich mischköstlich ernährenden Personen.
Mich interessiert das schon länger. Doch die Meinungen gehen schon etwas auseinander.
Manche schwören darauf, auch in Sachen Leistungssteigerung usw. Andere sagen es habe keinen signifikanten Effekt und sei nicht der Rede wert.
Persönlich habe ich bisher keine Vergleichsmöglichkeiten. Ziehe aber in Betracht Creatin zu supplementieren.
Habe auch gelesen, dass gerade bei Vegetariern zu Kreatin geraten wird, da hierbei die Speicher oftmals nicht so voll sind wie bei sich mischköstlich ernährenden Personen.
Mich interessiert das schon länger. Doch die Meinungen gehen schon etwas auseinander.
Manche schwören darauf, auch in Sachen Leistungssteigerung usw. Andere sagen es habe keinen signifikanten Effekt und sei nicht der Rede wert.
Persönlich habe ich bisher keine Vergleichsmöglichkeiten. Ziehe aber in Betracht Creatin zu supplementieren.