42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

[b3rnhard]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

bei den Bicepskurls einfach eingeschlafen

sehr vernünftiges kind!

 

[MondayMassacre]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

Auch von mir verspätete Gratulation zum Nachwuchs.
Wie wärs mit ner MC-Gruppe "Jungväter"? Kannst dich mit ishina gleich zusammentun
Auch respektabler Wiedereinstieg ins Deadliften. Weiter so!

 

[cyclon]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

Na, die 227,5 hätte ich sicher nicht 6 mal gezogen, wenn mir diese 2 Jungs
nicht von der Strasse zugeschaut hätten. War fürs Publikum sozusagen!

 

[Berbisdorfer]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

Auch von mir verspätete Gratulation zum Nachwuchs.
Wie wärs mit ner MC-Gruppe "Jungväter"? Kannst dich mit ishina gleich zusammentun
Auch respektabler Wiedereinstieg ins Deadliften. Weiter so!

Können da auch "Altväter" mitmachen ?

 

[MondayMassacre]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

Können da auch "Altväter" mitmachen ?

das müsst ihr euch ausmachen, aber wenn die gruppe "jungväter" heißt, wirds wohl weniger was mit "altvätern" neutraler wär wohl nur "väter"

 

[cyclon]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

Berbi, wenn du versprichst kein Piano mehr zu spielen überlege ich es mir vieleicht!

 

[Marty McFly]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

Berbi, wenn du versprichst kein Piano mehr zu spielen überlege ich es mir vieleicht!

Er hat ja leider keins mehr...

 

[Eisenfresser]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

Er hat ja leider keins mehr...

...wobei die Betonung dabei auf "leider" liegt...

 

[cyclon]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

Training, am 10.04.2010

RUDERN VORGEBEUGT LH
9 x 50 kg
10 x 80 kg
10 x 100 kg
8 x 120 kg

BAUMSTAMM BANKDRÜCKEN, vom Boden aus
(liebe Kinder bitte nicht nachmachen!

)
12 x 50 kg
12 x 80 kg
16 x 120 kg (video & foto)

BENCH PRESS RAW, Griff 76 cm
8 x 90 kg
4 x 120 kg, mit Stopp auf der Brust
9 x 140 kg (video)

3 BOARD PRESS (Discopumpertiefe

, video)
12 x 150 kg

[youtube]Ko2IHPYhTzA[/youtube]

Fazit: war gut. Wenn man bedenkt wie ich in der letzten Zeit trainiert
(oder eben nicht trainiert habe) kann ich sehr zufrieden sein.

 

[Muahaha]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

Joah sieht gut aus!

Baumstammbankdrücken sieht eifach imposant aus! Mag ich sehr!

 

[Eisenfresser]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

Schöne Volumeneinheit...da könnte ich mich vor Pump kaum noch bewegen...herrlich...




Gruß Eisi

 

[cyclon]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

Erstaunlicherweise kann ich bei der Bank viele Wiederholungen gut wegstecken.
Wird wohl an meiner Muskelfaserzusammensetzung liegen. Beim Heben & Beugen
ist das nix für mich...

 

[Eisenfresser]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

Erstaunlicherweise kann ich bei der Bank viele Wiederholungen gut wegstecken.
Wird wohl an meiner Muskelfaserzusammensetzung liegen. Beim Heben & Beugen
ist das nix für mich...

...wegstecken kann ich die auch, macht auch Spaß...nur bläst sich die Muskulatur auf wie ein Heliumballon...

Aber bei Knie/Kreuz geht das bei mir auch nicht, da brauche ich sonst ein Sauerstoffzelt...




Gruß Eisi

 

[MondayMassacre]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

nicht schlecht. die 9x140 nach dem baumstammdrücken find ich besonders toll

 

[Berbisdorfer]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

Er hat ja leider keins mehr...

"seufz"

 

[b3rnhard]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

(liebe Kinder bitte nicht nachmachen! )

alter schwede, das baustamm bankdrücken ist wohl für 95% der weltbevölkerung tödlich! die bank auf whs danach ist beeindruckend!!

 

[cyclon]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

@ b3rnhard,
danke, ja das schlimmste ist wenn man sich nicht mittig auf die Bank hinlegt.
Kann ins Auge gehen und ist wirklich nix für Wellnessleute.

 

[JFH]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

Erstmal, sehr verspaetet, Glueckwunsch zum Nachwuchs!

Und zum Training, starke Leistungen. Das Baumstammdruecken schaut echt cool aus.

 

[cyclon]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

Merci JFH.

Training, am 12.04.2010 (eher moderat heute, alles ohne Gurt)

DEADLIFT RAW
10 x 90 kg

HEXBAR DEADLIFT RAW
9 x 115 kg

DEADLIFT RAW
10 x 130 kg

HEXBAR DEADLIFT RAW
9 x 155 kg

DEADLIFT RAW
10 x 170 kg

HEXBAR DEADLIFT RAW
9 x 185 kg

DEADLIFT RAW
10 x 200 kg (video)

HEXBAR DEADLIFT RAW
9 x 205 kg (video)

MILITARY PRESS, vom Boden aus
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg (video)

BOX SQUATS RAW, auf 25 cm Box
5 x 20 kg
5 x 50 kg
5 x 90 kg
5 x 130 kg
5 x 160 kg
5 x 175 kg (video)

[youtube]HyUo8MQoY8Q[/youtube]

Fazit: ruhige Kugel insgesammt. Beugetraining war heute zum 2. mal in 5 Monaten,
darum bin ich mit 5 x 175 kg sehr zufrieden. Auch wenn der April sehr stressig war
und wird, werde ich neu versuchen regelmässig zu beugen.
Habe langsam Lust drauf.

 

[Eisenfresser]

AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

...schön das du wieder Bock aufs Beugen hast...endlich!!!





Gruß Eisi