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2025- Mit Erfahrung und Strategie ein Jahr weiter
- Ersteller milan-mz
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AW: 2012- und weiter gehts bei den Aktiven... Milan`s Log
01.09.12 (Sa)
Frankencup Kreuzheben (Randersacker)
Gewicht: 103,8kg (nach kleinem Frühstück am Morgen)
1. Versuch: 250kg 2:1 gültig (angeblich Knie nicht ganz durchgedrückt, naja...)
2. Versuch: 262,5kg 3:0 gültig
3. Versuch: 270kg 3:0 gültig (etwas gestockt im Lockout, aber insgesamt recht gut)
Damit 1. Platz in der Klasse -105kg. Sehr zufrieden heute, vor allem 3 gültige Versuche und die Vermutung, dass vllt auch 272,5-275 gegangen wären, wer weiß.
einige gute bekannte getroffen und viel gelacht, erzählt und auch das ein oder andere bierchen getrunken
video folgt noch!
01.09.12 (Sa)
Frankencup Kreuzheben (Randersacker)
Gewicht: 103,8kg (nach kleinem Frühstück am Morgen)
1. Versuch: 250kg 2:1 gültig (angeblich Knie nicht ganz durchgedrückt, naja...)
2. Versuch: 262,5kg 3:0 gültig
3. Versuch: 270kg 3:0 gültig (etwas gestockt im Lockout, aber insgesamt recht gut)
Damit 1. Platz in der Klasse -105kg. Sehr zufrieden heute, vor allem 3 gültige Versuche und die Vermutung, dass vllt auch 272,5-275 gegangen wären, wer weiß.
einige gute bekannte getroffen und viel gelacht, erzählt und auch das ein oder andere bierchen getrunken
video folgt noch!
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AW: 2012- und weiter gehts bei den Aktiven... Milan`s Log
![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
Gratulation, starkes Heben!!!
01.09.12 (Sa)
Frankencup Kreuzheben (Randersacker)
Gewicht: 103,8kg (nach kleinem Frühstück am Morgen)
1. Versuch: 250kg 2:1 gültig (angeblich Knie nicht ganz durchgedrückt, naja...)
2. Versuch: 262,5kg 3:0 gültig
3. Versuch: 270kg 3:0 gültig (etwas gestockt im Lockout, aber insgesamt recht gut)
Damit 1. Platz in der Klasse -105kg. Sehr zufrieden heute, vor allem 3 gültige Versuche und die Vermutung, dass vllt auch 272,5-275 gegangen wären, wer weiß.
einige gute bekannte getroffen und viel gelacht, erzählt und auch das ein oder andere bierchen getrunken
Gratulation, starkes Heben!!!
deadlifter1
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AW: 2012- und weiter gehts bei den Aktiven... Milan`s Log
Auch an dieser Stelle gratuliere ich dir zu der tollen Leistung! Schön, dass wir uns mal wieder live getroffen haben- hat mich echt gefreut! Auch danke für deine Hilfe! Ich drück dir ganz fest die Daumen, dass die nächsten Wettkämpfe, die du dir vorgenommen hast auch so gut laufen werden
01.09.12 (Sa)
Frankencup Kreuzheben (Randersacker)
Gewicht: 103,8kg (nach kleinem Frühstück am Morgen)
1. Versuch: 250kg 2:1 gültig (angeblich Knie nicht ganz durchgedrückt, naja...)
2. Versuch: 262,5kg 3:0 gültig
3. Versuch: 270kg 3:0 gültig (etwas gestockt im Lockout, aber insgesamt recht gut)
Damit 1. Platz in der Klasse -105kg. Sehr zufrieden heute, vor allem 3 gültige Versuche und die Vermutung, dass vllt auch 272,5-275 gegangen wären, wer weiß.
einige gute bekannte getroffen und viel gelacht, erzählt und auch das ein oder andere bierchen getrunken
Auch an dieser Stelle gratuliere ich dir zu der tollen Leistung! Schön, dass wir uns mal wieder live getroffen haben- hat mich echt gefreut! Auch danke für deine Hilfe! Ich drück dir ganz fest die Daumen, dass die nächsten Wettkämpfe, die du dir vorgenommen hast auch so gut laufen werden
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AW: 2012- und weiter gehts bei den Aktiven... Milan`s Log
danke euch allen!
ja der wettkampf war vor allem gut für den kopf und macht mut für die folgenden aufgaben!
hier mein video: http://www.youtube.com/watch?v=8S_8SBev4Tw&feature=youtu.be
danke euch allen!
ja der wettkampf war vor allem gut für den kopf und macht mut für die folgenden aufgaben!
hier mein video: http://www.youtube.com/watch?v=8S_8SBev4Tw&feature=youtu.be
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AW: 2012- und weiter gehts bei den Aktiven... Milan`s Log
Bist ein ganz schöner Brummer geworden, siehst sehr stabil aus!!!
Wie groß bist du eigentlich??
STARK!!!
Bist ein ganz schöner Brummer geworden, siehst sehr stabil aus!!!
Wie groß bist du eigentlich??
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AW: 2012- und weiter gehts bei den Aktiven... Milan`s Log
ich bin 1,81m und wiege meistens zwischen 103-104kg... vielleicht gibt es ja irgendwann mal posing-fotos hahaha
noch was: rießen glückwunsch nochmal an deadlifter1 (alex g.) zu seinem neuen PR: 315kg bei 110kg bw, da kann man nur den hut ziehen! hat mich rießig gefreut, dich wiederzusehen! bis bald!
ich bin 1,81m und wiege meistens zwischen 103-104kg... vielleicht gibt es ja irgendwann mal posing-fotos hahaha
noch was: rießen glückwunsch nochmal an deadlifter1 (alex g.) zu seinem neuen PR: 315kg bei 110kg bw, da kann man nur den hut ziehen! hat mich rießig gefreut, dich wiederzusehen! bis bald!
Dicker
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AW: 2012- und weiter gehts bei den Aktiven... Milan`s Log
Er selber ist ja so bescheiden das er sein Ergebnis nicht genannt hat, deadlifter1 Glückwunsch zu dieser Leistung !
Ich vergleiche das immer mit den Leistungen unserer Leute, in der Gewichtsklasse zieht das keiner.
Er selber ist ja so bescheiden das er sein Ergebnis nicht genannt hat, deadlifter1 Glückwunsch zu dieser Leistung !
Ich vergleiche das immer mit den Leistungen unserer Leute, in der Gewichtsklasse zieht das keiner.
deadlifter1
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AW: 2012- und weiter gehts bei den Aktiven... Milan`s Log
Nun, das ist Milans Log, deswegen wollte ich es nicht posten- danke für die Glückwünsche!
Eisi, kann ich bestätigen- Milan ist echt ne Kante geworden!
Nun, das ist Milans Log, deswegen wollte ich es nicht posten- danke für die Glückwünsche!
Eisi, kann ich bestätigen- Milan ist echt ne Kante geworden!
deadlifter1
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AW: 2012- und weiter gehts bei den Aktiven... Milan`s Log
Bin noch voll dabei, hab aber einfach nicht mehr die Zeit zu posten- irgendwann muss man Schwerpunkte im Leben setzen............
Bin noch voll dabei, hab aber einfach nicht mehr die Zeit zu posten- irgendwann muss man Schwerpunkte im Leben setzen............
Discipline
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AW: 2012- und weiter gehts bei den Aktiven... Milan`s Log
@ Milan: Dann auch hier im Log nochmal meinen herzlichen Glückwunsch Vereinskamerad! Nach der Schmach vom letzten Jahr beim Frankencup hast du dieses Mal gezeigt was du kannst! TOP!
@ Alex: An dich ebenfalls meinen herzlichen Glückwunsch. Sau stark!Schade dass nur knapp über 2 Pünktchen zum Relativsieg gefehlt haben.
@ Milan: Dann auch hier im Log nochmal meinen herzlichen Glückwunsch Vereinskamerad! Nach der Schmach vom letzten Jahr beim Frankencup hast du dieses Mal gezeigt was du kannst! TOP!
@ Alex: An dich ebenfalls meinen herzlichen Glückwunsch. Sau stark!
Schade dass nur knapp über 2 Pünktchen zum Relativsieg gefehlt haben.
deadlifter1
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AW: 2012- und weiter gehts bei den Aktiven... Milan`s Log
Danke Max- ich hab es gar nicht gewusst, da die Relativwertung nicht angezeigt wurde, abgesehen davon hätte ich 320 gebraucht und die waren (noch) nicht drin
@ Milan: Dann auch hier im Log nochmal meinen herzlichen Glückwunsch Vereinskamerad! Nach der Schmach vom letzten Jahr beim Frankencup hast du dieses Mal gezeigt was du kannst! TOP!
@ Alex: An dich ebenfalls meinen herzlichen Glückwunsch. Sau stark!
Danke Max- ich hab es gar nicht gewusst, da die Relativwertung nicht angezeigt wurde, abgesehen davon hätte ich 320 gebraucht und die waren (noch) nicht drin
The Wicker Man
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AW: 2012- und weiter gehts bei den Aktiven... Milan`s Log
Auch von mir Gratulationen. Gut gemacht.
Auch von mir Gratulationen. Gut gemacht.
G
Gast
Guest
AW: 2012- und weiter gehts bei den Aktiven... Milan`s Log
glückwunsch an euch beide!!!
glückwunsch an euch beide!!!
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AW: 2012- und weiter gehts bei den Aktiven... Milan`s Log
danke nochmal allen! habe heute schon wieder trainiert, war aber gut müde noch.
02.09.12 (So)
Bankdrücken "5-3-1"
1x5x 60kg
1x5x 80kg
1x5x 100kg
1x5x 115kg
1x5x 130kg (PR)
1x3x 140kg + 1 Board und Teppich
1x2x 150kg + 1 Board und Teppich (3.wdh gescheitert)
1x1x 160kg + 2 Boards und Teppich
1x1x 165kg + 2 Boards und Teppich
Military Press (ohne Beineinsatz) 3x6x 65kg
Hängendes Rudern 3x10
Kniebeuge raw 3x12 65kg
etwas Bauch und Gymnastik
Noch gut platt heute und technisch scheiße gedrückt (links stark nachdrücken, auch mal Arsch gehoben). war etwas übertrieben heute aber die LM KDK steht halt an
danke nochmal allen! habe heute schon wieder trainiert, war aber gut müde noch.
02.09.12 (So)
Bankdrücken "5-3-1"
1x5x 60kg
1x5x 80kg
1x5x 100kg
1x5x 115kg
1x5x 130kg (PR)
1x3x 140kg + 1 Board und Teppich
1x2x 150kg + 1 Board und Teppich (3.wdh gescheitert)
1x1x 160kg + 2 Boards und Teppich
1x1x 165kg + 2 Boards und Teppich
Military Press (ohne Beineinsatz) 3x6x 65kg
Hängendes Rudern 3x10
Kniebeuge raw 3x12 65kg
etwas Bauch und Gymnastik
Noch gut platt heute und technisch scheiße gedrückt (links stark nachdrücken, auch mal Arsch gehoben). war etwas übertrieben heute aber die LM KDK steht halt an