2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

[Marty McFly]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Heisst Standstossen bei Dir daß Du nicht unter die Stange tauchst oder nur daß Du keinen Ausfall machst?

Ohne Ausfall. Quasi wie Pyrros Dimas.

 

[The Wicker Man]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Heisst Standstossen bei Dir daß Du nicht unter die Stange tauchst oder nur daß Du keinen Ausfall machst?

"Stand" bedeutet im Gewichtheben immer mit Untertauchen - nur in die (maximal) halbe Hocke und nicht die ganze (oder Ausfallschritt). Egal ob Reißen, Umsetzen oder Ausstoßen. Vom Namen her eigentlich irreführend aber nun ja.

 

[aufziehvogel]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

"Stand" bedeutet im Gewichtheben immer mit Untertauchen - nur in die (maximal) halbe Hocke und nicht die ganze (oder Ausfallschritt). Egal ob Reißen, Umsetzen oder Ausstoßen. Vom Namen her eigentlich irreführend aber nun ja.

Ai. Da fällt mir auf, wenn man die Namen konsequent durchzöge, müsste man statt "Schwungdrücken" (=Ausstoßen ohne Untertauchen) eigentlich "Kraftausstoßen" sagen

 

[cordon88]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Starkes Drücken

 

[Marty McFly]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Danke!

 

[scar1984]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Echt stark!

 

[DanHan]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Marty erinnerst Du Dich noch an das "isometrische Training - Tommy Kono"
Hattest Du Dich damit noch auseinandergesetzt, oder sogar getestet?

Grüße
Daniel

 

[The Wicker Man]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Geht ja gut voran hier - auch nach all den Jahren.
Weiter so, jetzt musst du das alles nur noch im WK bestätigen.

 

[Marty McFly]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Marty erinnerst Du Dich noch an das "isometrische Training - Tommy Kono"
Hattest Du Dich damit noch auseinandergesetzt, oder sogar getestet?

Grüße
Daniel

Ich erinnere mich daran, mein Vater hatte mir das oft empfohlen. Ich selbst hatte aber noch nie die Muße, es wirklich zu versuchen. Und wirklich detailliert hab ich mich auch nicht um die Theorie dahinter gekümmert.

 

[Marty McFly]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Geht ja gut voran hier - auch nach all den Jahren.
Weiter so, jetzt musst du das alles nur noch im WK bestätigen.

Das wird das Problem werden.
3 kg weniger, anders Shirt, da sieht die Welt wieder anders aus.
Fakt ist, dass ich noch nie so stark war wie aktuell mit Shirt. Und mehr als meine WK-Bestleistung von 160 muss einfach drin sein demnächst.

 

[The Wicker Man]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Hast du eigentlich jemals mit dem Gedanken gespielt, eine Gewichtsklasse nach oben zu wandern?

 

[Marty McFly]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Hast du eigentlich jemals mit dem Gedanken gespielt, eine Gewichtsklasse nach oben zu wandern?

Bringt mir nix.
Erstens mag ich mich mich schon aktuell nicht mehr (zu massig).
Zweitens müsste ich schon überall DEUTLICH mehr machen um ähnlich stark zu sein relativ wie aktuell. Von den Platzierungen mal abgesehen...
Drittens hätte ich auch im GH nix davon.

Einziger Grund für ein Hochgehen wäre, dass ich im Total mehr machen könnte.

 

[The Wicker Man]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Ok, dann ergibt das natürlich Sinn so.

 

[Marty McFly]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Training 04.03.2013:

17:30 Uhr:
Reissen:
40/3*2
60/3*2
80/1*2
90/1
95/1
100/1
103/1
--> alle etwas wacklig und nicht wirklich schön, deshalb:
80/1*3
90/1*3
95/1*3
100/1*2
--> schon besser.

Stoßen (WK-Ausführung):
60/2
80/1
100/1
110/1
120/1
125/1
--> Ausstoß 125 keine Glanztat, für Training aber echt ok.

 

[Marty McFly]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Fahrplan für den Rest der Woche:
Dienstag Beugen und Bank (moderat)
Mittwoch GH (easy und schnell)
Samstag Wettkampf GH

Dann kommende Woche wieder schwer (inklusive Beugen equipped).

 

[The Wicker Man]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Ich bin sehr gespannt auf den Kampf.

 

[Marty McFly]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Ich bin sehr gespannt auf den Kampf.

Der Kampf am Samstag ist noch Warm-Up. Ich denke, wird dennoch ganz ok.

 

[Mr.Wayne]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Erstens mag ich mich mich schon aktuell nicht mehr (zu massig).

 

[Marty McFly]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Training 05.03.2013:

17:30 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
70/5*2
100/5*2
120/5*2
140/3*2

Bankdrücken:
20/10
50/10
70/10
90/10
100/10
110/5
120/5*5 blue band assist

 

[Marty McFly]

AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Hab mich mal heute nach dem Training "vermessen":
Brustumfang: 110 cm
Oberarme: 38,5 cm
Oberschenkel: 59 cm