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Sei auch Du dabei!
machst du das russische kniebeugenprogramm?
Gibts dazu Ausführungen?? Oder ist das wieder so ein Janden-Geheimplan von irgendnem Nationalcoach in der Testphase?![]()
einfache, aber cooles programm finde ich. ich frage mich nur immer, wie und wann equipment da dann eingebaut wird? oder machst du es ausschließlich in einer raw-vorbereitung?
ÜBERRAGENDES Schwungdrücken!
Naja, ein wenig Power fehlt da noch zu Top-Leistungen...