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2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte
- Ersteller Marty McFly
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freddy
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Dicker
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Mr.Wayne
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AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte
Beugen sind echt sau tief, da liegen noch echt Kilos drin. Kannst ja in einem möglichen dritten mit der Tiefe spekulieren und mal grenzwertig beugen. Wobei ich es sehr geil find, dass du einfach genau weißt, wann du auszulassen hast!
Beugen sind echt sau tief, da liegen noch echt Kilos drin. Kannst ja in einem möglichen dritten mit der Tiefe spekulieren und mal grenzwertig beugen. Wobei ich es sehr geil find, dass du einfach genau weißt, wann du auszulassen hast!
Marty McFly
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AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte
Vom flacher Beugen wird es bei mir auch nicht leichter.
Das Problem ist eher der obere Bereich beim Equipment, und da wars bei den 265 einfach schon sau schwer.
Beugen sind echt sau tief, da liegen noch echt Kilos drin. Kannst ja in einem möglichen dritten mit der Tiefe spekulieren und mal grenzwertig beugen. Wobei ich es sehr geil find, dass du einfach genau weißt, wann du auszulassen hast!
Vom flacher Beugen wird es bei mir auch nicht leichter.
Das Problem ist eher der obere Bereich beim Equipment, und da wars bei den 265 einfach schon sau schwer.
Marty McFly
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AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte
Gestern noch ein wenig trainiert (war eh als Trainer/Betreuer im Kelller, da konnte ich ja auch grad was machen...
"Training" 08.04.2013:
18:30 Uhr:
ein paar Sätze Good Mornings
Kniebeugen vorne einige Sätze bis 100*3
Drücken: 20er mit 20-30 kg, dann noch 5er bis 70, 80*2
Gestern noch ein wenig trainiert (war eh als Trainer/Betreuer im Kelller, da konnte ich ja auch grad was machen...
"Training" 08.04.2013:
18:30 Uhr:
ein paar Sätze Good Mornings
Kniebeugen vorne einige Sätze bis 100*3
Drücken: 20er mit 20-30 kg, dann noch 5er bis 70, 80*2
Marty McFly
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AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte
Training 09.04.2013:
17:30 Uhr:
Reissen:
40/3*2
60/3*2
80/3*2
90/2*2
95/2 bis hierher immer die ersten Versuche aus dem Hang, der letzte nur vom Boden
100/2
105/1
Ausstoßen:
40/3
60/3
80/3
100/3
110/3
120/3
125/2
130/1
Zug eng:
100/3
120/3
130/3
140/3*2
120/2
--> heute wieder "Normalprogramm". Fühle mich nach dem Kampf am Samstag schon wieder ausgeruht und fit.
Training 09.04.2013:
17:30 Uhr:
Reissen:
40/3*2
60/3*2
80/3*2
90/2*2
95/2 bis hierher immer die ersten Versuche aus dem Hang, der letzte nur vom Boden
100/2
105/1
Ausstoßen:
40/3
60/3
80/3
100/3
110/3
120/3
125/2
130/1
Zug eng:
100/3
120/3
130/3
140/3*2
120/2
--> heute wieder "Normalprogramm". Fühle mich nach dem Kampf am Samstag schon wieder ausgeruht und fit.
Marty McFly
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AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte
Training 10.04.2013:
18:00 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
70/5
100/5
120/5
140/5
150/5
Bankdrücken:
20/10
50/10
70/10
90/10
100/5*5
Training 10.04.2013:
18:00 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
70/5
100/5
120/5
140/5
150/5
Bankdrücken:
20/10
50/10
70/10
90/10
100/5*5
Marty McFly
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AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte
Hier mal noch die 175 vom Samstag aus einer anderen Perspektive:
[youtube]gDTaKneuVME[/youtube]
Hier mal noch die 175 vom Samstag aus einer anderen Perspektive:
[youtube]gDTaKneuVME[/youtube]
Marty McFly
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AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte
Training 11.04.2013:
18:00 Uhr:
Standumsetzen + Standstoßen:
50/3*2
70/3
90/3
100/3
110/3
115/1
120/1
Schwungdrücken:
70/3
85/3
95/3
105/3
110/3
115/2
120/1 wieder nicht gepackt
Kreuzheben:
60/3
100/3
140/3
180/3
200/3
Training 11.04.2013:
18:00 Uhr:
Standumsetzen + Standstoßen:
50/3*2
70/3
90/3
100/3
110/3
115/1
120/1
Schwungdrücken:
70/3
85/3
95/3
105/3
110/3
115/2
120/1 wieder nicht gepackt
Kreuzheben:
60/3
100/3
140/3
180/3
200/3
Marty McFly
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AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte
Training 12.04.2013:
17:00 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
70/3
100/3
125/3
145/3
ab jetzt mit Gürtel, Bandagen und tiefer Ablage:
160/3
170/3
180/3
190/2
200/1
Bankdrücken:
20/10
70/5
100/3
110/3
117,5/3
122,5/3 PR
--> So, das wars für die nächsten Tage. Am Sonntag gehts wieder eine Woche auf Dienstreise (Buenos Aires). Mal schauen, ob sich da ne Gelegenheit bietet, sportlich was zu machen (Fitnessraum im Hotel oder notfalls Laufen).
Training 12.04.2013:
17:00 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
70/3
100/3
125/3
145/3
ab jetzt mit Gürtel, Bandagen und tiefer Ablage:
160/3
170/3
180/3
190/2
200/1
Bankdrücken:
20/10
70/5
100/3
110/3
117,5/3
122,5/3 PR
--> So, das wars für die nächsten Tage. Am Sonntag gehts wieder eine Woche auf Dienstreise (Buenos Aires). Mal schauen, ob sich da ne Gelegenheit bietet, sportlich was zu machen (Fitnessraum im Hotel oder notfalls Laufen).
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AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte
Gratulation!!! ...wenns läuft, dann läufts!!!![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
...viel Spaß und Bilder wären nett...
Gratulation!!! ...wenns läuft, dann läufts!!!
...viel Spaß und Bilder wären nett...
Zuletzt bearbeitet:
Magneto
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- 11. April 2010
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AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte
Tolle Videos! .. und gleich wieder richtig im Training drin, das gefällt mir. Sag mal, ich hab in einem anderen Video von dir gesehen, dass du Nike Romaleos (1 oder 2) trägst. Wie siehst du die im Vergleich mit Adidas? Hab nur paarmal gelesen, dass die Romaleos besser sind als vergleichbare Adidas, allerdings kosten die auch 200 Euro.
Tolle Videos! .. und gleich wieder richtig im Training drin, das gefällt mir. Sag mal, ich hab in einem anderen Video von dir gesehen, dass du Nike Romaleos (1 oder 2) trägst. Wie siehst du die im Vergleich mit Adidas? Hab nur paarmal gelesen, dass die Romaleos besser sind als vergleichbare Adidas, allerdings kosten die auch 200 Euro.
G