2009 - sportliche Betätigungen von McFly

[cyclon]

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Schade das es keine Videos gibt, aber Gratulation, gute Leistung!

 

[b3rnhard]

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Auch von meiner Seite einen virtuellen Schulterklopfer!!

 

[ishina]

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Gratulation zur guten Leistung, Marty! Sehr beachtlich und ein guter Test für die KDK-Highlights im Jahre 2010.

 

[Discipline]

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Glückwunsch auch von meiner Seite, hast gut gekämpft.

Ich war verwundert dass du deine erste Beuge ohne Gürtel angefangen hast?

Hast du den Mussa "Alideutscher" nicht bzgl. der DVD angesprochen? Er hat doch netterweise alle Versuche gefilmt!

Gruß, Max

 

[janden]

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Sehr schöne Leistung, ich will das auch mal können mehrere Monate vor dem WK genau sagen können wieviel ich mache und das dann tatsächlich machen, wieder der jeffrey. Hammer 700 in der 82,5er raw

 

[Discipline]

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Sehr schöne Leistung, ich will das auch mal können mehrere Monate vor dem WK genau sagen können wieviel ich mache und das dann tatsächlich machen, wieder der jeffrey. Hammer 700 in der 82,5er raw

Er hat dir gegenüber aber auch ein paar Jahre Vorsprung.

Jeffreys Leistung war sehr beeindruckend und Holger K. mit 960 (370 - 245 - 345) waren natürlich überragend!

 

[Discipline]

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Hier sind die kompletten Ergebnisse:

http://www.kondraschow.de/meloch/bembel2009.pdf

 

[Marty McFly]

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Glückwunsch auch von meiner Seite, hast gut gekämpft.

Ich war verwundert dass du deine erste Beuge ohne Gürtel angefangen hast?

Hast du den Mussa "Alideutscher" nicht bzgl. der DVD angesprochen? Er hat doch netterweise alle Versuche gefilmt!

Gruß, Max

Danke.
Normal beuge ich raw immer ohne Gürtel. Da der 180er aber schon schwer war und vor allem im unteren Rückenbereich derzeit etwas Stabilität fehlt, hab ich im dritten versuchsweise den Gürtel umgelegt. Hat mich aber auch nicht gerettet.

Wegen der DVD werde ich den Mussa mal anschreiben.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Danke auch an alle anderen Gratulanten.

 

[Marty McFly]

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ebenfalls glückwunsch
wie hätte es denn in der 75er ausgesehen?

Zur Info: es gibt beim Bembel nur 2 Kategorien: unter 100 kg und über 100 kg, in diesen Klassen wird dann jeweils nach Wilks gewertet (vgl. Ergebnisliste).

 

[janden]

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Ach der Jeffrey hat ja "nur" 697,5 gemacht

Ratool, whoranzone, eray oder wie auch immer ziemlich auch ziemlich stark
550 mit 76kg, alle Achtung

 

[Spark]

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auch mir von mir glückwunsch zur erbrachten leistung und vor allem zum Heben PR !

 

[Marty McFly]

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Training 21.12.2009 ("Zurück in der harten Realität"):

16:45 Uhr:
Standreissen aus dem Hang:
40/3
50/3
60/3
70/3*3

Reissen:
60/1
80/1
90/1
96/1
101/1

Bankdrücken:
70/3
90/3
105/1
115/1

Super Katana an:
130/1*2 nur ein paar cm runter
140/1*2 halbe ROM
150/1 5 cm über Brust
160/1 Brustkontakt, aber keine Chance zum Hochdrücken
--> Fazit: "Vom Regen in die Traufe." Shirt sitzt relativ locker, hat aber brutal Spannung. Hoffentlich wird es nach 1-2 Mal zumindest etwas besser.

Bankdrücken aus dem Rack (ohne Shirt):
110/3*3 Höhe "150"
120/3
125/3
130/2 jeweils Höhe "140"

Good Mornings (Start untere Position):
40/3
60/3
80/3

 

[Marty McFly]

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Hier noch 4 Fotos vom Samstag:

- Beuge 180 kg
- Bank 120 kg
- Heben 227,5 kg
- Heben 235 kg

 

[janden]

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Coole Fotos, kann man gut erkennen wie massiv du bist
Aber bin echt schon gespannt wie du zurecht kommst mit dem Shirt, finde immer wieder bewundernswert wie oft du zum Experimentieren mit Equipment kommst, bei mir wirft das die komplette Planung immer über den Kopf, ich bin dann meistens zu fertig für andere Sachen.

 

[Marty McFly]

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75,5 ist ja auch sehr massiv.

 

[Eisenfresser]

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75,5 ist ja auch sehr massiv.

Du siehst definitiv nicht nach "nur" 75 Kg aus!!!




Gruß Stefan

 

[matrixv505]

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Du siehst definitiv nicht nach "nur" 75 Kg aus!!!




Gruß Stefan

Jupp - der Marty is schon ein ordentlich durchtrainierter Bursche !

Super Katana an:
130/1*2 nur ein paar cm runter
140/1*2 halbe ROM
150/1 5 cm über Brust
160/1 Brustkontakt, aber keine Chance zum Hochdrücken
--> Fazit: "Vom Regen in die Traufe." Shirt sitzt relativ locker, hat aber brutal Spannung. Hoffentlich wird es nach 1-2 Mal zumindest etwas besser.

Interessanter und vielversprechender erster Erfahrungsbericht vom Super Katana. Auch wenn der erste Test nicht so zu Deiner Zufriedenheit ausgefallen ist, weißt Du ja doch, wo Du im Training ansetzen mußt und dass das Dingen ordentlich Steigerungsmöglichkeiten verspricht. Wirst Dich schon noch an das Shirt gewöhnen. Bin gespannt, was so rauskommt. Vielleicht muß ich dann auch nochmal 'ne Bestellung rausschicken (später).

 

[Berbisdorfer]

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Schöne Fotos.

 

[Marty McFly]

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Die Fotos sind echt gut geworden, finde ich auch.

Ansonsten war ich vielleicht auch zu euphorisch mit dem Shirt, war vielleicht schon ok so als erste Einheit mit einem noch nicht "eingedrückten" Shirt. Bin auf die nächsten Einheiten gespannt.