2009 - sportliche Betätigungen von McFly

[janden]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Jop wär gar nicht so weit, Unter 5 Stunden mit dem Zug, So nähe WK habe ich selber selten, nächstes Jahr vlt....

 

[Berbisdorfer]

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Nein, hab 230 nur einmal beim D-Cup gehoben, klassisch.

Zuletzt einmal 225 Sumo, habe aber einfach zu wenig gehoben in den letzten Wochen um wirklich stark zu sein. Viel mehr wird da nicht drin sein (leider).

Wir wollen aber die 230+ sehen.

Viel Erfolg.

 

[Discipline]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Ich werde mich persönlich von deiner Leistung überzeugen und dich auch bisserl anfeuern, wenn du es verdient hast.

Letztes Jahr bin ich selbst gestartet, dieses Jahr schau ich mir die Versuche gemütlich als Zuschauer an. Super Veranstaltung mit vielen sehr starken Leistungen!

Gruß, Max

 

[cyclon]

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Übrigens 230 hast ja sogar schon im Training gehoben, da muss doch +10 gehen im WK.

NICHT JEDER ist der Wettkampftyp! Ich habe selten im Wettkampf mal
2,5 kg mehr geschaft als im Train. Und ich kenne viele denen es auch so
geht...

 

[janden]

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Na nicht jeder, aber der Marty schon, was der im heben mit Anzug im Training vor dem WK schon für Fehlversuche gehabt hat.

Ich bin ja auch kein wirklicher WK Typ

 

[Marty McFly]

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Wir wollen aber die 230+ sehen.

Viel Erfolg.

Die will ich auch sehen. 232,5 ist ja auch schon 230+!

 

[Marty McFly]

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Ich werde mich persönlich von deiner Leistung überzeugen und dich auch bisserl anfeuern, wenn du es verdient hast.

Letztes Jahr bin ich selbst gestartet, dieses Jahr schau ich mir die Versuche gemütlich als Zuschauer an. Super Veranstaltung mit vielen sehr starken Leistungen!

Gruß, Max

Danke.
Ich werde mich anstrengen, damit ich Anfeuerungen verdiene.
Frag mal shoot to shrill, wie mein 230er beim D-Cup war...

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

NICHT JEDER ist der Wettkampftyp! Ich habe selten im Wettkampf mal
2,5 kg mehr geschaft als im Train. Und ich kenne viele denen es auch so
geht...

Also ich denke, dass ich eher Wk-Typ bin. Rekord Reissen im Kampf, Rekord Stoßen im Kampf, Beuge raw im Kampf, Heben mit Anzug und raw im Kampf. Allein in den Übungen, in denen ich "technisch" noch nicht ganz ausgereift bin (Beuge mit Ausrüstung und Bank) ist meine Leistung noch nicht stabil genug, um noch im Kampf was drauflegen zu können.

 

[Marty McFly]

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Training 17.12.2009:

17:00 Uhr:
"Rack antransportieren, auspacken und provisorisch zusammenbauen":
ca. 30 Minuten, hatte nur keinen passenden Schraubenschlüssel zum Festziehen dabei. Sieht aber gut aus das Ding.

Standreissen aus dem Hang:
40/3
50/3
60/3
70/3
80/2*2

Schwungdrücken:
60/3
70/3
80/3
90/2*2
100/2

Bauch: 30*4

Front- und Seitheben mit KH: 15*3

Cuban Rotation mit KH: 25*3

Good Mornings (enger Stand, Dehnen): 40/5*3

 

[Berbisdorfer]

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Die will ich auch sehen. 232,5 ist ja auch schon 230+!

das ist doch schon mal ein Wort.

 

[Solos]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Na denn mal viel Erfolg morgen!

Gruß

 

[Marty McFly]

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Na denn mal viel Erfolg morgen!

Gruß

Danke, gleich gehts los. Hat natürlich schön ordentlich geschneit über Nacht.

 

[Marty McFly]

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Wettkampf 19.12.2009:

ab ca. 15:00 Uhr:
Heute war es also soweit, mein erster Bembel. Insgesamt ein sehr schöner Tag mit vielen guten Leistungen.
Abwiegen um 11:00 Uhr ergab 75,5 kg, ich war "zu faul", um noch unter die 75 zu kommen, was ich eigentlich ja wollte...

Kniebeuge:
erster Versuch 170 kg: stabil, gültig
zweiter Versuch 180 kg: schwer, aber gültig
dritter Versuch 185 kg: ganz knapp gescheitert, hatte sie fast schon, bin mit dem Fuß etwas verrutscht und konnte dann nicht mehr gegenhalten

Bankdrücken:
erster Versuch 115 kg: doch lieber sicher, gültig
zweiter Versuch 120 kg: an der Grenze, aber noch gültig
dritter Versuch 122,5 kg: leider wie abzusehen knapp zu schwer
--> ich muss einfach mal stärker werden auf der Bank...

Kreuzheben:
erster Versuch 215 kg: recht locker, gültig
zweiter Versuch 227,5 kg: auch gut
dritter Versuch 235 kg: schön sauber weggehoben, oben gekämpft, gültig, somit PR

Insgesamt bis aufs Bankdrücken sehr zufrieden mit der Leistung, waren 379 relativ und der 5. Platz in der leichten Klasse.

Highlights waren Jeffreys knapp 700 mit 82 kg und natürlich Holger Kutroff mit bombastischen 960.

 

[shoot to thrill]

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Glückwunsch! Klasse Leistung!
Hast du zufällig Videos gemacht/machen lassen?

Gruß

 

[Eisenfresser]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Gratuliere!!! Stabile Leistung!!!

...wegen dem Bankdrücken, da merkt man halt den Gewichtheber,
bin aber überzeugt, dass das schon noch mehr wird...mußt nur etwas mehr Geduld haben...




Gruß Stefan

 

[Marty McFly]

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Glückwunsch! Klasse Leistung!
Hast du zufällig Videos gemacht/machen lassen?

Gruß

Danke. Ich weiß nur von Fotos, hatte keine Möglichkeit zu filmen. Vielleicht kommen ja noch welche...

 

[Marty McFly]

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Gratuliere!!! Stabile Leistung!!!

...wegen dem Bankdrücken, da merkt man halt den Gewichtheber,
bin aber überzeugt, dass das schon noch mehr wird...mußt nur etwas mehr Geduld haben...




Gruß Stefan

Hehe...

Naja, immerhin klappt das Shirtdrücken mittlerweile besser.

 

[aufziehvogel]

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ebenfalls glückwunsch
wie hätte es denn in der 75er ausgesehen?

 

[Berbisdorfer]

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Schöne Leistung, Glückwunsch.

 

[matrixv505]

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Glückwunsch Marty zu den starken Leistungen und zum PR !!