200/155/332.5 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

[cyclon]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Sehr gutes Drücken!

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Merci Leute!

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Mein kleiner Bericht von Gestern:

Snatch:
Aufwärmen...dann:
2x1 x 80 kg
1 x 85 kg
1 x 90 kg, 5 kg PR
4x0 x 95 kg

Umsetzen:
Aufwärmen...dann:
1 x 100 kg
1 x 110 kg


Dann geschont und geplaudert


Heute Morgen dann noch mit Marty ein Training bei mir :

Er hat sich super geschlagen mit dem Baumstamm.
95 kg auf Anhieb. Mit besserer Umsetztechnik geht da noch viiiel mehr

Da es regnete etc. kein Farmer's Walk, sondern bloss Farmer's Lifts und Holds.
Auch da war er natürlich gut, mit einem Hold von 40 sek mit 180 kg!


[YOUTUBE]py01bQw8GPQ[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]TudePYcwzjQ[/YOUTUBE]



Fazit:
Super Wochenende, danke an alle Beteiligten!

 

[kreckor]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

schön anzusehen: der Marty wie er sich quält

 

[Hinkl]

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Sehr sehr geile videos, fuck das ich so weit wegwohne

 

[Gast]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

schöne clips!

 

[Eisenfresser]

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GEIL Sache, ich finde sowas echt geil, da findet zusammen, was ohne Internet nie zusammen finden würde...




Gruß Eisi

P.S.: So`n Baumstammtraining würde mich auch mal reizen, liebäugle da schon lange mit!!!

 

[Marty McFly]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

schön anzusehen: der Marty wie er sich quält

klar, dass euch das gefällt...

 

[Marty McFly]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Mein kleiner Bericht von Gestern:

Snatch:
Aufwärmen...dann:
2x1 x 80 kg
1 x 85 kg
1 x 90 kg, 5 kg PR
4x0 x 95 kg

Umsetzen:
Aufwärmen...dann:
1 x 100 kg
1 x 110 kg


Dann geschont und geplaudert


Heute Morgen dann noch mit Marty ein Training bei mir :

Er hat sich super geschlagen mit dem Baumstamm.
95 kg auf Anhieb. Mit besserer Umsetztechnik geht da noch viiiel mehr

Da es regnete etc. kein Farmer's Walk, sondern bloss Farmer's Lifts und Holds.
Auch da war er natürlich gut, mit einem Hold von 40 sek mit 180 kg!


Fazit:
Super Wochenende, danke an alle Beteiligten!

Dein Reissen sah fürs 2. Mal echt gut aus, die Routine und Überkopfstabilität kommt eben erst durch viele Versuche über einige Zeit.
Ansonsten war ech echt toll, hat super viel Spaß gemacht!

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

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Heutiges Training:

Frontsquats, blue reverse Bands:
aufwärmen...dann:
1 x 152 kg
1 x 172 kg
1 x 182 kg
0 x 192 kg, nicht mein Tag

Frontsquats:
2 x 142 kg, definitiv nicht mein Tag

Bisschen Kondi... langweiliges Zeugs.
Nicht erwähnenswert.


Fazit:
Hab ich schon erwähnt, dass heute nicht mein Tag war? lol

Aber egal.
Hab ja weder Stress noch Zeitdruck im Training

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Trainings:


Zusammenfassung:
Montag-Mittwoch waren nicht gut
Müde, zu wenig Schlaf etc...

Heutiges Training:

Loglift, Jerk:
2x3 x 70 kg
1 x 90 kg
1 x 105 kg
1 x 115 kg
1 x 125 kg, 5 kg PR
2x0 x 130 kg, knapp gescheitert.
2x0 x 137 kg nur Clean... bzw. ein Clean Versuch


[YOUTUBE]02kX1Rm9f3g[/YOUTUBE]

Fazit:
Die 125 kg fühlten sich echt super an.
Konnte den Jerk zu meiner Zufriedenheit ausführen.

Bei den 130 kg verlor ich beide Male den Baumstamm nach vorne,
was natürlich dann zu einer suboptimalen Krafübertragung führte.

Tja, das nächste Mal hab ich die 130 kg!
Nur eine Frage der Technik.

 

[adrnline]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Gratulier Martin! Und muessi eifach säge, herrlich wie di ufregsch nachem 130er! "Aber wiiiiiesoooo denn!?" So hets usgseh!

 

[Eisenfresser]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

GEIL, gratuliere, stark!!!



Gruß Eisi


P.S.: Vielleicht bekomme ich auch bald einen Baumstamm...

 

[DanHan]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Tja, das nächste Mal hab ich die 130 kg!
Nur eine Frage der Technik.

Beast!!

 

[janden]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Oha jetzt muss ich aber wieder nachziehen mit dem Baumstamm, kann ja nit sein, dass du mehr schaffst als ich

Glückwunsch starke Leistung

 

[deadlifter1]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Gratuliere zu den 125kg-starke Leistung!

 

[Marty McFly]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Die 125 sahen echt geil aus.
Gratuliere!

 

[cyclon]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Harte Arbeit zahlt sich doch aus, Bravo!

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Gratulier Martin! Und muessi eifach säge, herrlich wie di ufregsch nachem 130er! "Aber wiiiiiesoooo denn!?" So hets usgseh!

Ja, ganz genau!

GEIL, gratuliere, stark!!!

Gruß Eisi


P.S.: Vielleicht bekomme ich auch bald einen Baumstamm...

Danke!

Und super, das ist eine gute Investition!

Beast!!

Oha jetzt muss ich aber wieder nachziehen mit dem Baumstamm, kann ja nit sein, dass du mehr schaffst als ich

Glückwunsch starke Leistung

Chunsch wieder mal verbii, nach diine KDK WKs

Gratuliere zu den 125kg-starke Leistung!

Danke dir!

Die 125 sahen echt geil aus.
Gratuliere!

Merci!

Hat mich echt gefreut, dass ich technisch so konsequent bleiben konnte.

Harte Arbeit zahlt sich doch aus, Bravo!

So ist es!

Es braucht zwar lange, aber es zahlt sich aus!



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Heutiges Training:

Engbank:
Aufwärmen...dann:
10x3 x 122 kg, 5 kg PR



Mini Press-Zirkel (natürlich so explosiv wie möglich, wie immer...):
3 Runden:

5 x 52 kg Military
5 x BW Pushups


Fazit:
Juhee, auch mein ewiges Sorgenkind und Hassübung
geht in die richtige Richtung.

 

[Eisenfresser]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

...geht ja wieder munter weiter deine PR-Jagd!!!

 

[deadlifter1]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Das läuft ja richtig bei dir-Gratuliere!