200/155/332.5 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

[The Wicker Man]

AW: 200/155/332.5 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Beuge:
1 x 160
0 x 170, fühle mich also immer noch wie Wicker

Also das ist mir - wenn überhaupt - schon ganz lange nicht mehr passiert.

 

[Magneto]

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Schön, wieder Gewicht auf der Stange zu sehen! Ich hoffe, dieses Gefühl "da ist noch irgendwas" geht bald wieder weg

 

[Muahaha]

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Also das ist mir - wenn überhaupt - schon ganz lange nicht mehr passiert.

Schön, wieder Gewicht auf der Stange zu sehen! Ich hoffe, dieses Gefühl "da ist noch irgendwas" geht bald wieder weg

Danke!

Hoffe es auch! Wird schon schief gehen

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Trainiert wurde auch ein bisschen. Go maximum, every day:

[YOUTUBE]ehZZvJkQY0M[/YOUTUBE]

 

[Gast]

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waren heben und beuge in der reihenfolge wie im clip zu sehen?

 

[Muahaha]

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Ja genau.

 

[The Wicker Man]

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=>

 

[The Wicker Man]

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Beuge:
1 x 160
0 x 170, fühle mich also immer noch wie Wicker

Nicht zu vergessen, dass, wenn meine Eisi-Diät so weitergeht, 150-160 bei mir bald ne Doppelte-Körpergewicht-Beuge ist und somit gar nicht mal so verkehrt.

 

[Muahaha]

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Nicht zu vergessen, dass, wenn meine Eisi-Diät so weitergeht, 150-160 bei mir bald ne Doppelte-Körpergewicht-Beuge ist und somit gar nicht mal so verkehrt.

Das will ich sehen

Wicker @ 75 kg BW

 

[Eisenfresser]

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Nicht zu vergessen, dass, wenn meine Eisi-Diät so weitergeht, 150-160 bei mir bald ne Doppelte-Körpergewicht-Beuge ist und somit gar nicht mal so verkehrt.

 

[Muahaha]

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Zusammenfassung:

PSnatch:
1x80
1x90

Züge breit:
3x100
3x120

Push Press:
3x1 x 100, Tisch... I'm gonna get you
5x90

Halbe Beuge:
1x170, passt schon. Sollte natürlich tiefer sein, aber immerhin nicht verreckt wie vor 3 Tagen

[YOUTUBE]Rk2QxSCtIjA[/YOUTUBE]

 

[The Wicker Man]

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Starke Hofknickse, Kollege!

 

[Eisenfresser]

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Das wären für mich sogar tiefe Beugen, aus BB-Sicht, Hofknickse sehen da anders aus!!!

 

[tisch]

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Push Press:
3x1 x 100, Tisch... I'm gonna get you
5x90

Halbe Beuge:
1x170, passt schon. Sollte natürlich tiefer sein, aber immerhin nicht verreckt wie vor 3 Tagen

Pass nur auf, dass du dich nicht verletzt!

 

[Muahaha]

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Starke Hofknickse, Kollege!

Danke, oh Beugemeister

Das wären für mich sogar tiefe Beugen, aus BB-Sicht, Hofknickse sehen da anders aus!!!

Danke, aber Eisi... Beugen sollten schon tiefer sein

Hofknickse passen also schon

Pass nur auf, dass du dich nicht verletzt!

Sagte der, mit den Knieschmerzen und Schulterproblemen

 

[The Wicker Man]

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Das wären für mich sogar tiefe Beugen, aus BB-Sicht, Hofknickse sehen da anders aus!!!

War klar, dass das von dir kommt. Irgendwie muss man sich seine eigenen Beugen ja tief reden.

 

[Eisenfresser]

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War klar, dass das von dir kommt. Irgendwie muss man sich seine eigenen Beugen ja tief reden.

 

[Muahaha]

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Heute zur Abwechslung wieder mal ein anständiges Training.

Tisch war auch dabei


Standreissen:
1 x 80
0 x 90

Züge breit:
1 x 100
1 x 110

Standumsetzen:
3 x 70
3 x 80
3 x 90
0 x 100, kein Magnesium
3 x 100, Magnesium geholt

3x3 x 60

Hofknickse, BB-Style :
1,3,5 x 152

+ Bisschen Beingepumpe und Bauch

[YOUTUBE]MbhlinBV1Ls[/YOUTUBE]

 

[Marty McFly]

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Wird doch so langsam wieder...

 

[The Wicker Man]

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Wieso machst du bei Zügen 1er?

 

[Muahaha]

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Wird doch so langsam wieder...

Langsam langsam

Wieso machst du bei Zügen 1er?

Weil es der heisseste Tag der Woche war und ich keine Lust hatte mich mehr anzustrengen

Normalerweise mache ich Züge ja immer im 3-5 Bereich.