200/155/332.5 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

[Muahaha]

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Gibts da auch wieder die Anfänger-Kategorie? FAlls ja steht der Anmeldung nur noch meine Urlaubsplanung im Weg

Super!

Klar, gibt wieder Newcomer -90 kg, -105 und 105+

Gibt dieses Mal sogar eine Frauenkategorie

 

[Muahaha]

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Bewegtes Eisen in kg?

70 kg Reissen
70 kg Drücken
120 kg Squat
200 kg Hexbar
230 kg Partials, 190 kg Partial Reps

 

[The Wicker Man]

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70 kg Reissen
70 kg Drücken
120 kg Squat
200 kg Hexbar
230 kg Partials, 190 kg Partial Reps

Fantastisch. Kommst immer weiter vor mit den Knien, noch Schmerzen dabei?

 

[Muahaha]

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Fantastisch. Kommst immer weiter vor mit den Knien, noch Schmerzen dabei?

Danke Meister

Ja, schon noch schmerzhaft.

Der Schmerz wird mich wohl eine Weile begleiten

 

[Magneto]

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Freut mich zu sehen, dass du wieder im Training bist und alles versuchst, was geht. Immer schön auf die Rückmeldung vom Fußgelenk achten und den Trainingseifer etwas bremsen, dann bist du bald wieder bei der Musik dabei

 

[Muahaha]

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Freut mich zu sehen, dass du wieder im Training bist und alles versuchst, was geht. Immer schön auf die Rückmeldung vom Fußgelenk achten und den Trainingseifer etwas bremsen, dann bist du bald wieder bei der Musik dabei

Danke! Ich versuche es nicht zu übertreiben

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Training:

Konnte mich wieder mal dazu bringen Bank zu üben:
1 x 112
1 x 132
1 x 137
1 x 142
1 x 147, geht doch

5 x 132
5 x 152, reverse Green Bands

Danach Schrägbank, Fliegende und Trizeps mit Kurzhanteln. BB pur lol

 

[Eisenfresser]

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Stark, echt heftig, nach der Pause!!!

 

[Muahaha]

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Stark, echt heftig, nach der Pause!!!

Merci. Tat gut mal über 132 auf der Stange zu haben

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18" Partials:
1 x 172
1 x 212
1 x 252, yey
10 x 212, T&G, auch yey

Rumänisch:
10 x 52
10 x 92
10 x 132

Standreissen:
Bisschen Volumen mit 40,50 und 60 kg.

 

[The Wicker Man]

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Was bedeutet 18" Partials?

 

[Marty McFly]

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Freut mich, dass es voran geht.

 

[janden]

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krass wie schnell dine kraft scho wida kummt sehr guat

 

[Muahaha]

AW: 200/155/332.5 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Was bedeutet 18" Partials?

" = inch

18" = 45 cm = Höhe der Hantel über dem Boden.

Freut mich, dass es voran geht.

Danke!

krass wie schnell dine kraft scho wida kummt sehr guat

Merci Andi

S isch natürli nie schnäll gnueg

 

[The Wicker Man]

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" = inch

18" = 45 cm = Höhe der Hantel über dem Boden.

Das ist ja grauenhaft. Die ganzen Übungsnamen in englischer Sprache sind ja eine Sache aber jetzt muss man noch anfangen zu rechnen?!
Nächster Log, den ich verlassen muss.

 

[kecks]

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du weißt ja, dass du ein tier bist. nice.

 

[Muahaha]

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Das ist ja grauenhaft. Die ganzen Übungsnamen in englischer Sprache sind ja eine Sache aber jetzt muss man noch anfangen zu rechnen?!
Nächster Log, den ich verlassen muss.

Du armes, armes Ding!

du weißt ja, dass du ein tier bist. nice.

Danke!

 

[Gast]

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Das ist ja grauenhaft. Die ganzen Übungsnamen in englischer Sprache sind ja eine Sache aber jetzt muss man noch anfangen zu rechnen?!
Nächster Log, den ich verlassen muss.

solange zoll und inch das selbe sind, bleibt's ziemlich deutsch.
...englisch klingt's halt cooler


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@ m

deine fortschritte sind echt der hammer!!

 

[Muahaha]

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solange zoll und inch das selbe sind, bleibt's ziemlich deutsch.
...englisch klingt's halt cooler


-------------------

@ m

deine fortschritte sind echt der hammer!!

Merci!

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Nun darf ich sogar "Springen" :

[YOUTUBE]hiDYKN81eoo[/YOUTUBE]

 

[Gast]

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mal ne frage:

wieso stehst du immer mit dem rücken zum rack? ist doch sicherer nach der beuge nach vorne zu laufen zum ablegen....

 

[Muahaha]

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mal ne frage:

wieso stehst du immer mit dem rücken zum rack? ist doch sicherer nach der beuge nach vorne zu laufen zum ablegen....

Ich mach beides.

Reine Gewöhnugssache.

 

[Gast]

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Ich mach beides.

ach so! nur für die videos?