200/155/332.5 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

[Hinkl]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Sieht geil aus, und super werte!

 

[Eisenfresser]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Du hast 222 Kg gebeugt??...habe ich gar nicht so mitbekommen, dass du da so abgegangen bist, KRASS...GEIL!!!

...die Bilder sind der Wahnsinn..super Entwicklung!!!





Gruß Eisi

 

[The Wicker Man]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Sehr geil! Bilder und Werte!

 

[Wursti]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Hammer.
Ich würde es ungern mitansehen, wenn du im Winter wieder den Blubber aufträgst.

 

[Gast]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

schließe mich wursti an

 

[adrnline]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Wenn du 120 kg für ein würdigeres Gewicht hältst, gibts nur eins, 6kg Muskeln zulegen!

 

[Gast]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Wenn du 120 kg für ein würdigeres Gewicht hältst, gibts nur eins, 6kg Muskeln zulegen!

yeahhh!!!

 

[The Wicker Man]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Ja, 120 kg knochentrocken sind geil. Dann brauchste nur noch ein bisschen Bräune und dann kannste nach Las Vegas zum Mr. O!

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Wow, das dritte Bild hat was! Viel besser als vor einem Jahr und natürlich auch als das vor 2 Jahren.

Danke Dir!

Sieht geil aus, und super werte!

Danke Hinkl!

Wie geht's Dir so?
Schon lange nichts mehr von Dir gelesen...

Du hast 222 Kg gebeugt??...habe ich gar nicht so mitbekommen, dass du da so abgegangen bist, KRASS...GEIL!!!

...die Bilder sind der Wahnsinn..super Entwicklung!!!

Merci Eisi!

Joah, habe einfach still vor mich hintrainiert.

Sehr geil! Bilder und Werte!

Merci Wicker!

Hammer.
Ich würde es ungern mitansehen, wenn du im Winter wieder den Blubber aufträgst.

Danke!

Naja, ein bisschen Blubber gehört wohl dazu...
Geht einfach am schnellsten auf diese Weise.

Wenn du 120 kg für ein würdigeres Gewicht hältst, gibts nur eins, 6kg Muskeln zulegen!

Oh yeah!
Genau meine Gedanken

1 kg an die Hams.
1 kg an die Glutes.
1 kg Schultern.
1-2 kg Rücken.
und den Resten schön verteilt auf das Übrige lol

Ja, 120 kg knochentrocken sind geil. Dann brauchste nur noch ein bisschen Bräune und dann kannste nach Las Vegas zum Mr. O!

Haha ja, super Idee

 

[Wursti]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Ja, Gewicht insgesamt geht mit Blubber am schnellsten. Aber davon wirst du auch nicht stärker.

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Ja, Gewicht insgesamt geht mit Blubber am schnellsten. Aber davon wirst du auch nicht stärker.

Indeed.

Ich denke 1-3 Jahre sollten realistisch sein für die 120 kg mit jetziger Form.
We'll see how it goes...

 

[Wursti]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Für sechs Kilo?
Wenn du dich in im nächsten Semester nicht gehen lässt, hast du die bei guter Ernährung in den nächsten Semesterferien.

 

[scar1984]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Wie groß bist du eigentlich?

 

[Marty McFly]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Gratuliere zu den extrem geilen Rekorden. Und beim Rest siehts auch optimal aus!

 

[Petz_o]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Bei den Bilder sieht man ein super Entwicklung. Das letzte Bild sieht Hammer aus

Und Glückwunsch zu den neuen PR's

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Für sechs Kilo?
Wenn du dich in im nächsten Semester nicht gehen lässt, hast du die bei guter Ernährung in den nächsten Semesterferien.

Ne, keine Chance

6 kg richtige Qualität aufbauen dauert mind. 1 Jahr, auch bei viel Volumen und Frequenz.

Es wird dazu ja auch nicht gerade einfacher mit der Zeit...

Wie groß bist du eigentlich?

1.93 m

Gratuliere zu den extrem geilen Rekorden. Und beim Rest siehts auch optimal aus!

Merci villmal Marty!

Bei den Bilder sieht man ein super Entwicklung. Das letzte Bild sieht Hammer aus

Und Glückwunsch zu den neuen PR's

Danke Petz!

 

[cyclon]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Starke Entwicklung Martin!
Als wir uns vor 3 und halb Jahren das erste mal zum Training traffen habe ich dir ja
sofort gesagt, dass du gute Hebel fürs Heben + super Veranlagung für Kraftsport hast!
Bleib fleissig und viel Erfolg!

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Starke Entwicklung Martin!
Als wir uns vor 3 und halb Jahren das erste mal zum Training traffen habe ich dir ja
sofort gesagt, dass du gute Hebel fürs Heben + super Veranlagung für Kraftsport hast!
Bleib fleissig und viel Erfolg!

Merci Cyclon!
Ich werde dranbleiben, ganz klar!

Ich kann mich sehr gut an unsere ersten Trainings erinnern...

Vor allem beim Kreuzheben:
Du hast 6x220 kg gezogen als wäre es Luft.
Meine Gedanken waren nur noch "Ach du S**isse, das ist ja mal übermenschlich"

Du hattest also von Anfang an meinen grössten Respekt und einen enormen Einfluss auf mich

Wir müssen also unbedingt schauen, dass wir wieder zusammen trainieren können sobald du mehr Zeit hast!

Hier noch deine 6x220 wie Luft, die mich enorm geprägt haben:

[YOUTUBE]WiACqCyoyoY[/YOUTUBE]

 

[cyclon]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Stimmt! Ja das war unsere erste Einheit.
Ich war damals sehr fleissig, aber auch: ein Home Gym ist schon viel wert...
Irgendwann habe ich wieder eins und verliere meine Zeit mehr mit Weg, usw.
Wir sehen uns ja in Basel beim Ramon am 3.9.?

Ich habe noch ein Foto vom 2009 gefunden:

 

[Wursti]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Wieviele Cals nimmst du denn zu dir?