200/155/332.5 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

[Mr.Wayne]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Haha, hab mir eben 2, 3 Prowler-Videos angeschaut mitsamt konsekutiven liquiden körperlichen Reaktionen. Ist ja ne krasse Scheiße. Zum Glück hab ich kein son Teil im Umkreis von 50km zur Verfügung sonst wär ich sicherlich noch so blöd und würde das ausprobieren wollen . Dass da die Beine nur 40min zu waren, puuh . Ich glaube nach sowas wäre mein Leben "zu".

Mfg

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Hehe merci!


Der Prowler ist nur ein Problem, wenn man keine gute Laktattoleranz hat - so wie ich lol



Hier noch einige Impressionen:

[YOUTUBE]UYKvHepeDLU[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]iNm2imW7Nmc[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]VHHXsEeON4E[/YOUTUBE]

 

[Marty McFly]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

völlig irre!

 

[scar1984]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Schon cool so Strongman Sachen!

 

[Gast]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

abgefahrene video's!!

 

[stereotype89]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Respekt! Richtig geil!

 

[Discipline]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Klasse Videos und wirklich starke Trainingseinheit!

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Wow!

Merci!

Freue mich auf Samstag

 

[Petz_o]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Geile Videos. Macht immer wieder Spass deine Videos anzuschauen

Weiter so junger Mann

 

[cyclon]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Wiedermal saustarke Videos!

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Merci Petz und Cyclon!


---------------------------


Aktive Regeneration von Di, Mi und heute :


1 h schwimmen.


Frontsquat:
1 x 132 kg

Bench:
1 x 132 kg

Backsquat:
1 x 172 kg

Log strikt:
1 x 90 kg

Log Jerk:
1 x 110 kg

5 min Kondizirkel, aber eher gemütlich

30 min Dehnen, Soft Tissue Work und Eismassagen



Fazit:
Alles soweit bereit.

Muss noch schauen, dass ich kurzfristig 1-2 kg zunehmen/Wasser laden kann bis Samstag.
Momentan bei 115 kg BW.

 

[Eisenfresser]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

...leicht wie ne Elfe...

 

[Gast]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Muss noch schauen, dass ich kurzfristig 1-2 kg zunehmen/Wasser laden kann bis Samstag.
Momentan bei 115 kg BW.

warum?

(hättest mit deinen carbspeichern arbeiten können. gibt methoden um eine 'überladung' zu erreichen. ist aber leider zu spät.)

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

...leicht wie ne Elfe...

Oh ja ^^

warum?

(hättest mit deinen carbspeichern arbeiten können. gibt methoden um eine 'überladung' zu erreichen. ist aber leider zu spät.)

Um stärker zu sein.

Für 2 kg ist es überhaupt nicht zu spät, das ist prozentual ja nicht gerade viel.
Das gehört eh schon fast zu meinem Samstagstrainingsritual, dass ich 1-2 kg für die schweren Trains lade.

 

[Gast]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Für 2 kg ist es überhaupt nicht zu spät,

ich sprach von superkompensation der glykogenspeicher. hat nicht's mit viel essen zu tun.

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

ich sprach von superkompensation der glykogenspeicher. hat nicht's mit viel essen zu tun.

Ich rede auch nicht von viel essen.
Mir geht's bloss um die Carberhöhung und dementsprechender Wasser und Glykogeneinlagerung.

Hauptsache voll.

Superkompensation tönt natürlich spannend.
Inwiefern unterscheidet sich das zum normalen Carb-Laden?

 

[Gast]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

bekommst ne pn

 

[cyclon]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Ist es den ein Geheimniss?

 

[scar1984]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

ich sprach von superkompensation der glykogenspeicher. hat nicht's mit viel essen zu tun.

Etwas genauer? Etliche Tage no-carb (oder sehr low) + Training und dann 1-2 Tage vorm Wettkampf extrem Laden? So in der Art hab ich das glaube ich mal gehört?

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

bekommst ne pn

Merci

Ist es den ein Geheimniss?

Haha wer weiss

Ich denke, dass Taurus bei Zeit und Lust mehr dazu schreiben kann,
sobald er seine Literatur wieder hat