200/155/332.5 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

[Eisenfresser]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Dachte ich auch. Er wiegt aber um die 100.

...naja, weil er knapp 1,95m ist, konnte man ja nicht ahnen, bei der Größe natürlich klar, aber der Körperbau sieht aus wie ~85 Kg...

...trotzdem eine starke Beuge!!!




Gruß Eisi

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Merci Leute!

Dachte ich auch. Er wiegt aber um die 100.

Ja genau, die Grösse täuscht recht.

Wir sind beide um die 1.93-1.94 m gross, also sind 100+ kg schnell voll,
wenn man 3-5 x pro Woche beugt und dementsprechend isst

 

[Mack51]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Essen ist ein gutes Stichwort.
Was verputzt du den Tag so über?

Das Foto find ich extrem stark!!!!!

 

[Eisenfresser]

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Ich weiß zumindest was es in der Woche wo er krank war gab...sag es aber nicht...

 

[Muahaha]

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Essen ist ein gutes Stichwort.
Was verputzt du den Tag so über?

Das Foto find ich extrem stark!!!!!

Merci!

Ich kann dir sagen was, aber nicht wieviel, da ich es selber nicht weiss.

Die Mengen variieren je nach Lust und Laune sehr.

Haferflocken, Joghurt, Bananen, Mandeln, Eier, Teigwaren, Pizza und Döner sind Grundsteine.

Nutella-Toasts und Milch nicht zu vergessen als Lade-Food vor schweren Trainingstagen.

Meist aufgeteilt in 3-7 Mahlzeiten, je nach Hunger und Trainings...

Ich weiß zumindest was es in der Woche wo er krank war gab...sag es aber nicht...

War echt schlimm, aber jetzt gebe ich mir wieder Mühe

 

[kreckor]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Pizza und Döner sind Grundsteine.

Nutella-Toasts vor schweren Trainingstagen.

Klingt nach guter, gesunder und vernünftiger Kraftsportlerernährung!

Gefällt mir!

 

[Mack51]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Und vor allem LECKER!!!!!!

Sonst irgendwie Shakes, Creatin, etc.?

 

[Muahaha]

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Klingt nach guter, gesunder und vernünftiger Kraftsportlerernährung!

Gefällt mir!

Haha jep, sehe ich genau so

Und vor allem LECKER!!!!!!

Sonst irgendwie Shakes, Creatin, etc.?

Definitiv lecker

Keine Shakes, 0-2 g Kreatin am Tag (Schätzung)

 

[Gast]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

was sagt deine bauchspeicheldrüse?

 

[Muahaha]

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was sagt deine bauchspeicheldrüse?

Ich mache eh relativ bald wieder Tests...

Welche Tests wären es genau, die etwas über deren Zustand aussagen?

 

[Gast]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

war eher als anspielung gedacht.

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

war eher als anspielung gedacht.

Nice!

Aber ja, die HbA1c kommen dran.
Bin jedoch zuversichtlich, da ich fitter und weniger Fett habe als letzten Sommer.


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Hier noch Impressionen meiner absoluten Hassübung (neben Bankdrücken, dem ****** )

GMs:
5 x 98 kg

Ich verstehe nicht, wie man da so viel Gewicht bewegen kann wie das die WSB-ler können...

[YOUTUBE]TIEFpheSEIA[/YOUTUBE]

 

[Gast]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Ich verstehe nicht, wie man da so viel Gewicht bewegen kann wie das die WSB-ler können...

..vielleicht weil sie's mit grottiger form tun

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Habe mich doch noch für den Burgdorf-SM-Wettkampf angemeldet.

Nur Newcomer, da ich im Moment eh alle Geh-Events nicht trainieren
und ohne Straps noch keine 100 kg in der rechten Hand halten kann

Hoffentlich ist bis in 5 Wochen alles verheilt...
Ich will schliesslich ein anständiger Gegner für Adrnline und Co. sein

Let's do this shit!

 

[Gast]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Ich will schliesslich ein anständiger Gegner für Adrnline und Co. sein

...weiß gar nicht wem ich mehr daumen drücken soll..

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

...weiß gar nicht wem ich mehr daumen drücken soll..

Kannst ja für alle
Damit sich niemand verletzt oder so...

 

[Gast]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Kannst ja für alle
Damit sich niemand verletzt oder so...

genau!...meine gedanken sind bei euch...ganz diplomatisch

 

[The Wicker Man]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Hab grad mal die Anfänge deines Logs gelesen und muss sagen, die Entwicklung von 07-10 ist ja wirklich unmenschlich! Weiter so.

 

[kreckor]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

Habe mich doch noch für den Burgdorf-SM-Wettkampf angemeldet.

Nur Newcomer, da ich im Moment eh alle Geh-Events nicht trainieren
und ohne Straps noch keine 100 kg in der rechten Hand halten kann

Hoffentlich ist bis in 5 Wochen alles verheilt...
Ich will schliesslich ein anständiger Gegner für Adrnline und Co. sein

Let's do this shit!

Na also, traust du dich doch mal wieder auf eine Wettkampf"bühne"!
Weiterhin gute Genesung und Vorbereitung

 

[Muahaha]

AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift

genau!...meine gedanken sind bei euch...ganz diplomatisch

Hab grad mal die Anfänge deines Logs gelesen und muss sagen, die Entwicklung von 07-10 ist ja wirklich unmenschlich! Weiter so.

Danke Dir!

Na also, traust du dich doch mal wieder auf eine Wettkampf"bühne"!
Weiterhin gute Genesung und Vorbereitung

Danke!

So ist es!
Ist schon ne Weile her... aber ich bin sicher, dass es ein Spass sein wird mit so vielen MC Mitgliedern


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Noch ein Paar Lifts aus verschiedenen Trainingseinheiten:

Partial Deads über Knie (unterer Rücken-Deload)
5 x 322 kg

Halbe Beugen auf Box, Touch&Go:
2 x 212 kg

Halbe Beugen auf Box mit Reverse Green Bands, Touch&Go:
5 x 232 kg

[YOUTUBE]6BfSn48F0ag[/YOUTUBE]