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fitness

  1. Mehrwertbyaltin

    Wie du zu besseren Trainingserfolgen kommst und mehr Muskeln aufbaust!

    Ein Weg wie du deine Motivation NIEMALS verlierst: Ernährung und Training sind der Baustein zu Erfolgen. Doch um seine Ziele zu erreichen gehört auch das Durchhaltevermögen mit dazu, denn was bringt es dir ins Training zu gehen und nicht alles geben zu können? Genau, gar nichts. Die mentale...
  2. K

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    Guten Tag, ich bin 23, hab etwa 16% KFA und bin 1.74 mit 71-72KG. Dies mal nur so zur Info, bin recht normal sportlich (Jogge ab und zu, schwimme, fahre Fahrrad usw) und bin jetzt innerhalb 7 Monaten von 23% KFA (78KG rum) auf die 16% KFA gekommen, mit recht wenig Muskelverlust. Das find ich...
  3. I

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    Hallo an Alle, ich schreibe meine Masterarbeit in Psychologie an der FernUniversität in Hagen im Bereich Gesundheitspsychologie zu dem Thema "Essverhalten im Bereich Bodystyling und Bodyshaping". Dafür habe ich eine ca. 30-minütige Online-Umfrage erstellt, für die ich noch jede Menge...
  4. YancyYuma

    Ist mein Trainingsplan richtig..?

    Hallo, liebe Community, Ich (21. M) wollte jetzt nach einigen Monaten Pause wieder anfangen, zu trainieren. Vorweg: ich trainiere nicht in einem Fitnessstudio sondern in einem Trainings Raum, wo es nicht alle Geräte gibt. Ich trainiere immer 3x die Woche (Di, Do, So) je 55min. Mein...
  5. M

    Workout am Morgen sinnvoll?

    Mahlzeit meine lieben Fitness-Kompanen! Hier spricht der MuscleNaut777. Folgendes - nach zwei Jahren Pause (Motivationseinbruch) möchte ich nun zurück zum Kraft- und Fitnesstraining und richte mir gerade an Home-Gym ein. Bei meiner Recherche habe ich auf einem Fitnessportal hier gelesen, dass...
  6. F

    fitroblifestyle » hallo

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