tony´s log

[donoctavio]

Ich hab einen von C.P Sports aber es liegt wohl an der Kette und nicht dem Gurt hab mich sicher auch schonmal gezwickt aber es ist nicht die Regel ... Wer hat der könnte einen breiten Neopren Gürtel drunter verwenden ... Oder halt ein Handtuch

 

[Volzotan]

Der war mir zu groß.

Wie zu groß? Meiner hängt auch bis sonstwo. () Ich glaube, das ist auch der Grund, warum ich die Kette gar nicht berühre
Aber rutschen kann er auch nicht, wird alles vom Gewicht gehalten. Also er ist relativ breit, rutscht schon bis über die Hüfte runter aber da sitzt er dann recht bequem.

 

[JoneZ]

Wie zu groß? Meiner hängt auch bis sonstwo. () Ich glaube, das ist auch der Grund, warum ich die Kette gar nicht berühre
Aber rutschen kann er auch nicht, wird alles vom Gewicht gehalten. Also er ist relativ breit, rutscht schon bis über die Hüfte runter aber da sitzt er dann recht bequem.

Hm, denke, das kommt drauf an, wie man ihn benutzt. Ziehst du die Kette einfach nur durch die Gewichte und hängst sie auf der anderen Seite wieder ein? Das hält mir nicht gut genug. Deswegen zieh ich die Kette erst durch die andere Seite, dann durch die Gewichte und hänge sie dann wieder an der ersten Seite ein. Hoffe, man versteht, was ich meine

 

[aufziehvogel]

Hm, denke, das kommt drauf an, wie man ihn benutzt. Ziehst du die Kette einfach nur durch die Gewichte und hängst sie auf der anderen Seite wieder ein? Das hält mir nicht gut genug. Deswegen zieh ich die Kette erst durch die andere Seite, dann durch die Gewichte und hänge sie dann wieder an der ersten Seite ein. Hoffe, man versteht, was ich meine

Also, ein Gürtel hält normalerweise eigentlich auch "nur so" durch Reibung (vorausgesetzt man hat einen Arsch in der Hose, da bleibt er hängen )
Was aber sonst noch super klappt, falls das fürs Sicherheitsgefühl nicht reicht: erst normal einhängen. Dann einen Karabiner (Baumarkt) nehmen und damit die beiden Ketten oben am Bauch verbinden. Sitzt dann wie ein Gürtel.

 

[tony]

hello friends.. thx für eure feedbacks
ich hab ne lösung gefunden, eine schwerlastschlaufe die eine tonne hält
das ganze sieht dann so aus. (kette muss noch abgezwickt werden)

damit sowas nicht mehr passiert ^^

 

[aufziehvogel]

Super Idee

 

[tony]

auf die idee kam ich durch dich, hatte ich heut früh nach dipgürtel ohne kette gegoogelt und bei amazon die hier entdeckt.. war mir aber dann zu windig

 

[tony]

der einzige knackpunkt (pfeil) ist wohl die stelle, muss mal kucken ob mir ein schuster da was fettes drauf nähen kann.
der dipgürtel ist schon gute 10 jahre alt

 

[JoneZ]

vorausgesetzt man hat einen Arsch in der Hose, da bleibt er hängen

Daran wirds bei mir wohl liegen
Hab aber grad auf Insta gesehen, dass es @donoctavio genau so macht wie ich

Dann einen Karabiner (Baumarkt) nehmen und damit die beiden Ketten oben am Bauch verbinden. Sitzt dann wie ein Gürtel.

Dafür ist meiner dann zu klein

 

[tony]

26.6.20 tag 85

kgewicht +0,2kg
kg 67,6

hexbar
115x3
145x5
145x5
145x5
145x5

lh-rudern
70x5
70x5
70x5
70x5
heute habe ich mal statt den üblichen 38cm, 77/78cm breite (untergriff) gemacht.

überzüge
45x5
45x5
45x5
45x5

bauch

fazit
frauli kann mein gejammere nimma hörn, drum bisle runter mit gewicht
bevor ich noch fotzn bekomm ^^
training war sehr locker, hab da immer das gefühl nichts getan zu haben aber es tat gut..

das wars, wünsch euch allen ein schönes wochenende

 

[aufziehvogel]

Dafür ist meiner dann zu klein

darf ich dich damit zitieren?

 

[donoctavio]

hello friends.. thx für eure feedbacks
ich hab ne lösung gefunden, eine schwerlastschlaufe die eine tonne hält
das ganze sieht dann so aus. (kette muss noch abgezwickt werden)

damit sowas nicht mehr passiert ^^
Anhang anzeigen 22611 Anhang anzeigen 22612

Ist die Kette die originale die ursprünglich dabei war oder hast du da schon was getrickst?

Bei mir ist eine mit größeren gliedern und 2 Karabiner dabei und nix fix verbunden

2fliegen mit einer Klappe durch die Schlaufe zwickt nix mehr und sie schont die Scheiben

Schönes WE

 

[Volzotan]

Ist die Kette die originale die ursprünglich dabei war oder hast du da schon was getrickst?

Bei mir ist eine mit größeren gliedern und 2 Karabiner dabei und nix fix verbunden

Ja das hat mich auch gewundert. Erzähl mal, paps.

 

[tony]

27.6.20 tag 86

kgewicht -0,2kg
kg 67,4

klimmzüge
+30x7
+30x7
+30x10

dips
+40x10
+40x12
+40x15

kniebeugen
nix.
einfach keine lust mit vielleicht rückenschmerzen bei meinen eltern aufzutauchen,
nach fast drei monaten mag ich fit ankommen und net meine eltern auch noch volljammern.
außerdem überlege ich ob ich die übung nicht komplett killen sollte.. wenn ich probleme hatte waren meist die kb schuld.
wahrscheinlich reicht auch das hexbar heben jeden 2. tag.

bauch
auch nix

fazit
heute erstaunlich leicht die gewichte. find ich gut
würde mal ganz gern auf max wdh versuchen aber... geht vom kopf her nicht.
als bsp.
ich möchte 7 wdh machen, dann gehen die 7 aber nicht 8.. komisch aber irgendwie sagt der kopp genug oder so ^^

 

[tony]

Ist die Kette die originale die ursprünglich dabei war oder hast du da schon was getrickst?

Ja das hat mich auch gewundert. Erzähl mal, paps.

ich kanns euch einfach nicht sagen, dass einzige was ich noch weiss ist das mir irgendwann mal der karabiner kaputt gegangen ist.
aber ob das der jetzige oder ein anderer dip-gürtel war k.a.

Schönes WE

vielen dank, wünsch ich dir und deinen liebsten auch

 

[tony]

28.6.20 tag 87

kgewicht +0,5kg
kg 67,9

hexbar
115x3
145x3
175x8
175x8
175x8

lh-rudern
75x8
75x8
75x8

überzüge
50x8
50x8
50x8

bauch

nice sunday@all

 

[tony]

29.6.20 tag 88

kgewicht -0,3kg
kg 67,6

klimmzüge
x2*
+15x2*
+30x2*
+45x4
+45x4
+45x4**
+45x4
*so in etwa taste ich mich immer an das arbeitsgewicht heran.
**echt schwer, man sieht das die 3. und 4.wdh auch nicht sonderlich sauber gelungen sind.
egal, muss weitermachen. die ersten 2 sätze waren besser, der 4. satz war besser als der dritte.
eigenartig

dips
+15x2
+30x2
+45x2
+55x4
+55x4*
+55x4
+55x4
*clip, dips waren etwas besser wie ich finde.
aber insgesamt habe ich heute eher einen madigen trainings tag..

finish

ich hätte heute echt mal runterfahren sollen, war ich den ganzen tag schon müd und kraftlos..
dafür morgen und übermorgen lockerer.

machts gut

 

[tony]

30.6.20 tag 89

kgewicht +/- 0
kg 67,6

hexbar
110x2
140x2
170x2
200x3
230x3
230x3

lh-rudern
70x6
70x6
70x6

überzüge
45x6
45x6
45x6

bauch

fazit
hexbar lief heute ganz gut, ersten satz hatte ich sogar noch etwas luft..
ich bin zufrieden

lg

 

[tony]

1.7.20 tag 90

kgewicht -0,1
kg 67,5

klimmzüge
+25x5x5

dips
+35x5x5

etwas erledigt von gestern, also genug für heute.

 

[tony]

2.7.20 tag 91

kgewicht +/-0
kg 67,5

hexbar
115x3
145x3
175x6
175x6
175x6
175x6
175x6

lh-rudern
75x6
75x6
75x6
75x6
75x6

überzüge
45x6
45x6
45x6
45x6
45x6

bauch

fazit

etwas erledigt von gestern.

gilt auch für heute
training hat sich auch endlos hingezogen, lust hatte ich auch keine

lg