Ein "Beugebär" Loggt :)

[FeBert]

Bei mir auch, ich muss nur Kuchen oder Eis anschauen um fett zu werden.

Also fett werden ist für mich auch kein Problem

 

[Chaser]

Von alleine zunehmen, ihr könnts gut haben..

 

[Dicker]

Von alleine zunehmen, ihr könnts gut haben..

Das ist richtig harte Arbeit . Und was das kostet und die schöne Zeit die dabei drauf geht .

 

[Dicker]

Dennis, gute Besserung !

 

[Dennis 'Reaper' Heckmann]

Soo nun auch mal wieder was neues von Mir,

Mittwoch habe ich das Training wie ja schon angedeutet ausfallen lassen, Freitag dann etwas "Gewichtheben" probiert

Das sah dann ungefähr so aus

Freitag, 17.03.2017 (Preetz)

"Reißen":
20kg x 3
20kg x 3
30kg x 3
30kg x 3
35kg x 3
35kg x 3
40kg x 3
45kg x 3

"Stoßen":
20kg x 3
20kg x 3
30kg x 3
40kg x 3
45kg x 3
50kg x 3
55kg x 3
60kg x 3

Heute gabs dann wieder "normales" Training

Sonntag, 19.03.2017

Bankdrücken:
140kg x 3
145kg x 3 (im Video fälschlicherweise mit 200kg x 3 getagged)
150kg x 3

Kniebeugen:
180kg x 3
190kg x 3
200kg x 3

Die Lasten sind so in etwa Zwischen dem letzten und diesem Zyklus gewählt und wollte allgemein mal gucken obs wieder einigermaßen funktioniert und fühlte sich alles recht gut an Freue mich schon auf Mittwoch wenns wieder ans Richtige Beugen geht

bis dahin lass ich nochmal n kleinen Ausblick aufs Training da und hoffe man Liest sich bald wieder

 

[Dicker]

Also wenn auf der Bank 150 x 3 und bei der Beuge 200 x 3 eine leichte Trainingseinheit ist, dann sollte ich wohl doch über eine andere Freizeitbeschäftigung nachdenken .
Und alles sieht so "leicht" aus .

 

[No Easy Way]

Yop, das ist für Dennis tatsächlich Rehasport ...

 

[Dicker]

Yop, das ist für Dennis tatsächlich Rehasport ...

Meine Angeln stehen immer noch im Keller !

 

[Chaser]

Also wenn auf der Bank 150 x 3 und bei der Beuge 200 x 3 eine leichte Trainingseinheit ist, dann sollte ich wohl doch über eine andere Freizeitbeschäftigung nachdenken .
Und alles sieht so "leicht" aus .

Das Gefühl kenn ich aber auch.

 

[Dicker]

Das Gefühl kenn ich aber auch.

Im krassen Gegensatz zu mir kannst Du immerhin Lasten heben !

 

[Dennis 'Reaper' Heckmann]

Nja ich will ja auch iwann mal Stark werden... wenn ich mir angucke was hier einige für lasten bewegen die Deutlich Leichter sind als ich da hab ich nochn langen weg vor mir

Mittwoch, 22.03.2017

Endlich wieder Kniebeugen

Kniebeugen:
205kg x 4 (nebenbei schwerste Last mit der ich jemals 4wdh am Stück geschafft habe)
205kg x 4
205kg x 4
205kg x 4

Bankdrücken: (mit ca. 2-3sek. Pause unten)
135kg x 2
135kg x 2
135kg x 2
135kg x 2
135kg x 2
135kg x 2

Tatsächlich war das der schwerste 4er den ich jemals gemacht habe davor warens mal 200kg und die waren "schwerer" und noch vor meinem Zehbruch daher vermutlich auch etwas weniger tief.

so Langsam aber sicher ist der Schnupfen fast ganz weg und mir graut es schon ein wenig vorm Heben am Freitag... da stehen irrsinnige 220 aufm plan....

 

[Dicker]

Glückwunsch zur neuen 4er Bestleistung in der Beuge .
Grausen vor dem heben ?
Mir hat mal ein Weltrekordler im Kreuzheben (348 kg) gesagt, geh hin und heb das Ding !

 

[Dennis 'Reaper' Heckmann]

Mir hat mal ein Weltrekordler im Kreuzheben (348 kg) gesagt, geh hin und heb das Ding !

Darauf wirds hinauslaufen aber 220 hab ich bisher noch nie auf mehr als eine wdh gezogen bekommen...
ich bin also mal gespannt

 

[Dicker]

Darauf wirds hinauslaufen aber 220 hab ich bisher noch nie auf mehr als eine wdh gezogen bekommen...
ich bin also mal gespannt

Wer nicht wagt, der kann auch nicht gewinnen !
Bin auch gespannt !

 

[Dennis 'Reaper' Heckmann]

werd aber vermutlich komplett mit Zughilfen ziehen Kein Bock die Handflächen zu sehr zu malträtrieren und Hook Grip trau ich mich mit dem gewicht noch nicht wieder

 

[Dicker]

Beim Hookgrip habe ich immer das Gefühl der Daumen platzt gleich, zumindest reißt er gleich raus. Und ich könnte sofort nach dem heben einen Eimer kaltes Wasser gebrauchen .

 

[Chaser]

Darauf wirds hinauslaufen aber 220 hab ich bisher noch nie auf mehr als eine wdh gezogen bekommen...
ich bin also mal gespannt

Ah, geh ran und reiß weg den Krams!

Beim Hookgrip habe ich immer das Gefühl der Daumen platzt gleich, zumindest reißt er gleich raus. Und ich könnte sofort nach dem heben einen Eimer kaltes Wasser gebrauchen .

Ja, die Daumenklemme ist stellenweise recht unangenehm..

 

[No Easy Way]

Dennis wird das 4x4 mit 220 ganz locker wegwuppen ... der ist super drauf im moment!
Außerdem muss er das, sonst hol ich ihn bald wieder ein ... <hust> ... also ... wenn wir joggen würden ... würde ich ihn vielleicht einholen

 

[Chaser]

Dennis wird das 4x4 mit 220 ganz locker wegwuppen ... der ist super drauf im moment!
Außerdem muss er das, sonst hol ich ihn bald wieder ein ... <hust> ... also ... wenn wir joggen würden ... würde ich ihn vielleicht einholen

Bislang sah in den Videos auch alles weit weg von schwer aus, passt also.

 

[No Easy Way]

Bislang sah in den Videos auch alles weit weg von schwer aus, passt also.

heute beim 4x4 war im 3. Satz die 4. Wiederholung tatsächlich etwas angestrengt ... im 4. Satz gings wieder
Dennis hat bisher noch keine 700 total RAW gemacht und trotzdem behaupte ich frech, dass er ein ganz heißer Kandidat auf 800 kg RAW ist