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Heute wieder trainiert, endlich wieder die 120kg im BD geschafft und es ging auch relativ locker.
wozu meiner meinung nach auch noch andere übungen gehören. die kdk-übungen sind willkürlich gewählt.die drei großen Grundübungen
Was ich ja auch immer sage !wozu meiner meinung nach auch noch andere übungen gehören. die kdk-übungen sind willkürlich gewählt.
Ist doch trotzdem ne recht anständige Einheit geworden !
wie es aussieht ist wurscht, wie es ankommt ist entscheidend!Echt? Ich find den Row gut und danach sieht das eher sehr luschig aus. ;-)
Ja finde unter den Umständen z.B . die 12 WH bei den Scapular Klimmis recht cool !Echt? Ich find den Row gut und danach sieht das eher sehr luschig aus. ;-)
Ja finde unter den Umständen z.B . die 12 WH bei den Scapular Klimmis recht cool !
Treffer !Möglichkeit 1. Ich bin darin unerwartet stark.
Treffer !
Da du ja über 100kg mit die rumträgst finde ich kontrollierte Scap Klimmis schon beachtenswert !
Triceps mit Übungen eher für den langen Kopf, da Oberarm in Nullstellung (4-5 Sätze für Triceps)
das verstehe ich nichtTriceps mit Übungen für den seitlichen Kopf, da Oberarm über Kopf (4-5 Sätze)