1. Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

Jadefalke

Dieses Thema im Forum "Log: Sportartspezifisches & allg. Fitnesstraining" wurde erstellt von Jadefalke, 1. Februar 2015.

  1. Jadefalke

    Jadefalke Well-Known Member

    Registriert seit:
    28. März 2005
    Beiträge:
    942
    KFA ist immer noch hoch, von den Angaben im Profil trennen mich glücklicherweise schon ~14kg, insofern wird besser.... Aber 112 ist immer noch zuviel...

    Wobei ich vor kurzem ein geiles Kompliment bekommen habe... Ich trainiere morgens immer im McFit, vor der Arbeit. Das ist so gegen 05:30-06:30, da sind immer die gleichen da...
    Ich trainiere und ein Kunde, der jeden Morgen da ist und auch schon gut trainiert aussieht, trainiert am Gerät neben mir... Fragt mich zwischendurch, was für Sport ich eigentlich mache. Ich erkläre, dass ich eigentlich nix besonderes trainiere, im Moment eher versuche endlich wieder abzuspecken. Darauf meint er, dass er sich mit den anderen unterhalten hätte und sie wären der Meinung, dass ich "das mit den Steinkugeln und Autoreifen mache".... :005:

    Mir ist klar, dass mir zum Powerlifter noch einiges fehlt, aber als Übergewichtiger ist das auf jeden Fall das beste Kompliment, was kommen kann.... :011:
     
    Thor1984, matten, Power Wheel und 2 anderen gefällt das.
  2. Jadefalke

    Jadefalke Well-Known Member

    Registriert seit:
    28. März 2005
    Beiträge:
    942
    Daten im Profil korrigiert, heute war Rückentraining dran, auf loggen habe ich gerade keine Lust, aber ich habe immerhin 6 saubere Klimmzüge mit Vollhang geschafft (neutraler Griff), was ich, bemessen am Gewicht, schon ganz gut finde und stolz drauf bin. (Deswegen schreibe ich es ja auch... :D )
     
  3. Stammi

    Stammi New Member

    Registriert seit:
    18. Februar 2016
    Beiträge:
    11
    Geschlecht:
    männlich
    14kg weniger, stattdessen Aufbau und Zunahme an Mm klingt doch gut. Kämpfe selbst mit Übergewicht. Zwar nicht so viel, bin einen Tacken größer wie Du. Aber ein Bild würde ich nicht einstellen zb.:D

    Wie ernährst Du Dich?
     
    Power Wheel gefällt das.
  4. Jadefalke

    Jadefalke Well-Known Member

    Registriert seit:
    28. März 2005
    Beiträge:
    942
    Naja, Aufbau von Muskelmasse.. hmm.. nicht wirklich. Gehalten habe ich es wohl, aber objektiv betrachtet hat sich meine Kraftleistung seit Jahren nicht wirklich relevant gesteigert.... :confused:

    Ernährung ist und war bei mir immer ein Problem, ich bekomme es hart nur ein paar Wochen in Griff, im Moment esse ich relativ frei, halte das Eiweiss hoch und meide verarbeitete Lebensmittel/Zucker etc.
    Die Rechnung geht relativ gut auf bisher...
     
  5. Stammi

    Stammi New Member

    Registriert seit:
    18. Februar 2016
    Beiträge:
    11
    Geschlecht:
    männlich
    Gut, ging davon aus dass bei Dir auch das Eine mit dem Anderen einher geht. Wie gesagt, sieht massiv aus.
    Ich habe nicht relevant an Gewicht abgenommen aber deutlich an Mm zu, im letzten halben Jahr. Und der Kfa ist auch geringer. Kraftzuwachs minimal.
    Ernährung ist da auch der Knackpunkt bei mir. Versuche es mit Ausdauertraining zu kompensieren. 4x die Woche laufen.
    Vielleicht eröffne ich hier demnächst auch einen Blog. Lese aber noch viel. Und gucke wie die Geflogenheiten hier im Forum sind. In anderen Foren war es mir schnell etwas affig.
    Werde bei Dir öfter mal nachlesen..respekt jedenfalls..
    :cool:;)
     
    Power Wheel gefällt das.
  6. Foxi83

    Foxi83 Well-Known Member

    Registriert seit:
    15. März 2006
    Beiträge:
    7.641
    Geschlecht:
    männlich
    Ui dann scheinst du aber ganz schön viel Scheiss reinzufressen :D Soviel zu den Gepflogenheiten... ehm *hust* :oops:
     
    Stammi und Power Wheel gefällt das.
  7. Stammi

    Stammi New Member

    Registriert seit:
    18. Februar 2016
    Beiträge:
    11
    Geschlecht:
    männlich
    "Räusper"
    Ich habe nicht von einem Etb gesprochen :D :oops:
     
  8. Power Wheel

    Power Wheel Well-Known Member

    Registriert seit:
    17. Februar 2016
    Beiträge:
    3.431
    Würde mich auf ein Log von dir freuen .
    Schau dich ruhig um in unseren Logs, wir sind hier sehr unterschiedlich aufgestellt :).
     
    Stammi gefällt das.
  9. Power Wheel

    Power Wheel Well-Known Member

    Registriert seit:
    17. Februar 2016
    Beiträge:
    3.431
    Was ist Etb ?
     
  10. Foxi83

    Foxi83 Well-Known Member

    Registriert seit:
    15. März 2006
    Beiträge:
    7.641
    Geschlecht:
    männlich
    Ernährungstagebuch
     
    Power Wheel und Stammi gefällt das.
  11. Stammi

    Stammi New Member

    Registriert seit:
    18. Februar 2016
    Beiträge:
    11
    Geschlecht:
    männlich
    Richtig!

    @Power Wheel Danke:) Spamen wir hier mal nicht weiter fremde Blogs zu. ;)
     
    Power Wheel gefällt das.
  12. Dicker

    Dicker Well-Known Member

    Registriert seit:
    7. Mai 2012
    Beiträge:
    23.377
    Geschlecht:
    männlich
    Und ich dachte die haben an Strongman gedacht [img28].
     
  13. Jadefalke

    Jadefalke Well-Known Member

    Registriert seit:
    28. März 2005
    Beiträge:
    942
    Argh. Ja. Sorry. o_O

    Ich wollte nur testen, ob einer hier auch aufpasst! Du hast bestanden, sehr gut! :D
     
    de-fortis, rustinxcohle und Foxi83 gefällt das.
  14. rustinxcohle

    rustinxcohle Well-Known Member

    Registriert seit:
    29. Februar 2016
    Beiträge:
    2.898
    Geschlecht:
    männlich
    Huhu, würde mich freuen mal wieder was von dir zu lesen.[img24]
     
  15. Jadefalke

    Jadefalke Well-Known Member

    Registriert seit:
    28. März 2005
    Beiträge:
    942
    Wer nicht? :cool:
     
    Power Wheel gefällt das.
  16. rustinxcohle

    rustinxcohle Well-Known Member

    Registriert seit:
    29. Februar 2016
    Beiträge:
    2.898
    Geschlecht:
    männlich
    Genau deswegen;D
     
    Power Wheel gefällt das.
  17. Power Wheel

    Power Wheel Well-Known Member

    Registriert seit:
    17. Februar 2016
    Beiträge:
    3.431
    Dachte es geht hier weiter ?
     
    de-fortis und rustinxcohle gefällt das.
  18. Jadefalke

    Jadefalke Well-Known Member

    Registriert seit:
    28. März 2005
    Beiträge:
    942
    Steht wo?
     
  19. Power Wheel

    Power Wheel Well-Known Member

    Registriert seit:
    17. Februar 2016
    Beiträge:
    3.431
    dachte nur so ?
     
    Jadefalke gefällt das.