tony´s log

[Gast]

AW: tony´s log

Mach ich, brauch sie für die üz/kh.. Mir ist schon mal ein Federverschluss aufgegangen und auf n Kopp.. Nicht sehr angenehm

warum machst du die überzüge nicht mit der sz-stange? da kann nix passieren...

 

[PowerWheel]

AW: tony´s log

Oder am Kabelzug ?

...hast du überhaupt nen Kabelzug an deinem Rack ?

Ich habe mir für diese Übung ein 1,5m langes Hanfseil besorgt ,bessere ROM !

 

[tony]

AW: tony´s log

@taurus
das hättest du aber auch früher sagen können..hehe, zu spät.. ist schon bestellt

@PowerWheel
anbauteil hab ich aber maschinen übungen oder kabelzug mag ich nicht, hab das teil eigentlich nur für meine frau mitbestellt.
kh und lh ist meins

 

[tony]

AW: tony´s log

Jo, so laß ich mir das gefallen, deutlich stärker als du aussiehst!!!

yo, unauffällig zu sein gefällt mir, nur wenns drauf ankommt muss man halt zupacken können
ausserdem hab ich keine lust mir ständig neue klamotten zu besorgen.

 

[PowerWheel]

AW: tony´s log

...ich bin, für meinen Teil ,totaler Fan von Kabel und Maschinen Überzügen

 

[tony]

AW: tony´s log

kabelzug geht ja noch aber maschinen finde ich echt grausam, am kabel lässt sich noch explosiv trainieren aber an maschinen geht sowas ja gar nicht.

 

[Jearone]

AW: tony´s log

Ich will so ne Überzugmaschine haben. Suche schon so lange und find einfach keine passende. Letztens hab ich mir eine von Gervasport angesehen, aber das Ding war zu schmal und lief viel zu leicht. So ne alte Nautilus, am besten plate loaded

 

[Gast]

AW: tony´s log

Ich will so ne Überzugmaschine haben. Suche schon so lange und find einfach keine passende. Letztens hab ich mir eine von Gervasport angesehen, aber das Ding war zu schmal und lief viel zu leicht. So ne alte Nautilus, am besten plate loaded

hat mich nur zwei klicks gekostet.

http://www.ebay.de/itm/Uberzugmaschine-Pullover-Nautilus-/321202758559?nma=true&si=4dGEyyG9i2adj0qnYBqdzMLHHgQ%253D&orig_cvip=true&rt=nc&_trksid=p2047675.l2557


irgentwann wird schon mal wieder eine im angebot sein

 

[tony]

AW: tony´s log

glaub in das ding passt unser Jearone ned rein sieht irgendwie so eng aus

 

[PowerWheel]

AW: tony´s log

Wir haben die Nautilus nitro im Studio,geht ganz gut !

 

[tony]

AW: tony´s log

hallo

14.1.14

kz
+15 - 1x5
+20 - 1x5
+25 - 1x5
+30 - 1x5
+35 - 1x5

üz
35 - 5x5

lhr
70 - 5x5

.. tut mal gut vom gas zu gehen, aber so richtig befriedigt bin ich nicht

 

[Jearone]

AW: tony´s log

hat mich nur zwei klicks gekostet.

http://www.ebay.de/itm/Uberzugmasch...D&orig_cvip=true&rt=nc&_trksid=p2047675.l2557


irgentwann wird schon mal wieder eine im angebot sein

Ich schau mind. einmal pro Woche bei Ebay. Einmal war eine drin, dann allerdings in Nürnberg (kein Versand; nur Abholung), was von NRW aus viel zu weit gewesen wäre.

Bei Ebaykleinanzeigen war vor kurzem auch noch eine drin, der Spargel hat aber auf keine Mail geantwortet.

@tony: Ja, das würde in der Tat eng werden...

edit: Wortdreher

 

[tony]

AW: tony´s log

hi

15.1.14

sumo*
140 - 1x5
150 - 1x5
160 - 1x5
170 - 1x5
180 - 1x5

* 180 schon fast zu leicht wenn da nicht die schulter wär, die zwickt wieder.

sumokb
80 - 1x5
90 - 1x5
100 - 1x5
110 - 2x5

crunches
5x50

 

[tony]

AW: tony´s log

moin moin

meine quick locks sind gestern angekommen,
und morgen ladetag mit cake pops

 

[Gast]

AW: tony´s log

quick locks

und, taugen die was?

 

[Eisenfresser]

AW: tony´s log

moin moin

meine quick locks sind gestern angekommen,
und morgen ladetag mit cake pops

Anhang anzeigen 16336Anhang anzeigen 16337Anhang anzeigen 16338

 

[Eisenfresser]

AW: tony´s log

Hast du immer Freitag deinen Ladetag?

 

[tony]

AW: tony´s log

Hast du immer Freitag deinen Ladetag?

yo eisi, und zwar aus zwei gründen

1.) 2 wochenenden/monat hab ich frei und kann dann, weil manchmal extrem aufgedunsen, mich daheim verstecken
2.) wegen meiner kleinen enkelin, sie schläft am freitag bei uns und wir zusammen immer gern eis futtern

und, taugen die was?

teste ich bald, geb euch noch bescheid

 

[tony]

AW: tony´s log

kurze quick lock info:

kann ich nicht weiterempfehlen, seht selbst.
aber bevor ich den hersteller schlecht rede, könnte es an der verchromung liegen?

 

[tony]

AW: tony´s log

sodala, das training

16.1.14

kz*
+10 - 1x5
+20 - 1x5
+30 - 1x5
+40 - 1x5
+50 - 1x5 . . . +1

... die stärkste kz te der woche nach 6 low carb tagen, yeah freunde, low carb funktioniert

üz
35 - 1x5
40 - 1x5
45 - 3x5

lhr
70 - 1x5
80 - 1x5
90 - 1x5
100 - 2x5

.. die bumper sind sowas von geil weil sie etwas höher als die anderen 15er sind. total praktisch zum aufstecken
und cool sehen sie auch aus.