-
Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.
✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
✓ 100% Natural BodybuildingAusgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
Sei auch Du dabei!
tony´s log
- Ersteller tony
- Erstellt am
PowerWheel
Well-Known Member
- Registriert
- 30. Juni 2011
- Beiträge
- 5.987
AW: tony´s log
![[img8]](/styles/smilies/27.gif "respect [img8]")
tony
Well-Known Member
- Registriert
- 20. Juli 2013
- Beiträge
- 5.384
AW: tony´s log
nö, nur die grössten
, napoleon bonaparte war auch nich ein riese,
die kleinen sind jetzt ganz gross im kommen!
Sind hier eigentlich alle klein![[img28]](/styles/smilies/4a.gif "denk [img28]")
Forti ca 1,68 ,Taurus ebenfalls,Tony auch in etwa,und ich auch 1,68 !
nö, nur die grössten
, napoleon bonaparte war auch nich ein riese,die kleinen sind jetzt ganz gross im kommen!
- Registriert
- 15. März 2006
- Beiträge
- 13.726
AW: tony´s log
nein, hier gibt es nur euch vier zwerge.
Sind hier eigentlich alle klein
Forti ca 1,68 ,Taurus ebenfalls,Tony auch in etwa,und ich auch 1,68 !
nein, hier gibt es nur euch vier zwerge.
tony
Well-Known Member
- Registriert
- 20. Juli 2013
- Beiträge
- 5.384
AW: tony´s log
yep, die dinger schick ich wieder zurück.
vieleicht die hier?
50 mm Verschluss - Guss - Megafitness-Shop
yep, die dinger schick ich wieder zurück.
vieleicht die hier?
50 mm Verschluss - Guss - Megafitness-Shop
Jearone
Active Member
- Registriert
- 12. Juli 2009
- Beiträge
- 248
AW: tony´s log
Ok, dabei würde ich den Dinger auch nicht trauen. Aber warum machst Du die nicht mit ner anderen Hantel, bei der Du nicht um die Platten fassen musst?
Mit ner SZ (SZ-Curlhantelstange ECO Series - chrom - 50 mm - inkl. 2 Verschl) oder so ner komischen Hantel (http://www.megafitness-shop.info/Kr...-Trap-Bar-inklusive-2-Verschluesse--2402.html )? V.a. letzteres sollte doch gut klappen...
Ok, dabei würde ich den Dinger auch nicht trauen. Aber warum machst Du die nicht mit ner anderen Hantel, bei der Du nicht um die Platten fassen musst?
Mit ner SZ (SZ-Curlhantelstange ECO Series - chrom - 50 mm - inkl. 2 Verschl) oder so ner komischen Hantel (http://www.megafitness-shop.info/Kr...-Trap-Bar-inklusive-2-Verschluesse--2402.html )? V.a. letzteres sollte doch gut klappen...
Zuletzt bearbeitet:
tony
Well-Known Member
- Registriert
- 20. Juli 2013
- Beiträge
- 5.384
AW: tony´s log
eco sz hab ich gleich 2stück daheim, ist ne echt madige qualität.
die erste kam kaputt und auf die 2. passen die kleineren scheiben 1,25er und 2,5er nicht. jetzt liegen sie unterm bett und verstauben.
aber die komische sieht gut aus, vieleicht hol ich sie mir.
eco sz hab ich gleich 2stück daheim, ist ne echt madige qualität.
die erste kam kaputt und auf die 2. passen die kleineren scheiben 1,25er und 2,5er nicht. jetzt liegen sie unterm bett und verstauben.
aber die komische sieht gut aus, vieleicht hol ich sie mir.
Jearone
Active Member
- Registriert
- 12. Juli 2009
- Beiträge
- 248
AW: tony´s log
Ich hab ne normale SZ von Megafitness. Hab die mal bestellt, aber erst einmal in der ganzen Zeit benutzt. Hab da früher immer roll outs mitgemacht.
Du hast doch auch nen Latzug an deinem Rack, oder? Ich hab im Gym immer Überzüge am Turm gemacht. Bank davor, Lehne so eingestellt, dass ich dei Stange hinterm Kopf gegriffen habe und dann einfach Überzüge gemacht. Hat super geklappt und im Vgl. zu konventionellen Überzügen mit der KH haste da konstante Spannung. Vielleicht ist das ne Alternative...
Ich hab ne normale SZ von Megafitness. Hab die mal bestellt, aber erst einmal in der ganzen Zeit benutzt. Hab da früher immer roll outs mitgemacht.
Du hast doch auch nen Latzug an deinem Rack, oder? Ich hab im Gym immer Überzüge am Turm gemacht. Bank davor, Lehne so eingestellt, dass ich dei Stange hinterm Kopf gegriffen habe und dann einfach Überzüge gemacht. Hat super geklappt und im Vgl. zu konventionellen Überzügen mit der KH haste da konstante Spannung. Vielleicht ist das ne Alternative...
tony
Well-Known Member
- Registriert
- 20. Juli 2013
- Beiträge
- 5.384
AW: tony´s log
hat mir PowerWheel auch schon empfohlen, die üz am turm.
denk nicht das ich die am turm mache, mag den doofen turm nicht.
ich vermisse so sehr meine dips, scheizz schulter. ich hoffe das dips in den nächsten monaten wieder gehen.
mein trizep, was mir so auffällt, ist ein bisle verkümmert. aber auf iso hab ich auch keinen bock .. ach wenn nicht alles so komplizeirt wäre
hat mir PowerWheel auch schon empfohlen, die üz am turm.
denk nicht das ich die am turm mache, mag den doofen turm nicht.
ich vermisse so sehr meine dips, scheizz schulter. ich hoffe das dips in den nächsten monaten wieder gehen.
mein trizep, was mir so auffällt, ist ein bisle verkümmert. aber auf iso hab ich auch keinen bock .. ach wenn nicht alles so komplizeirt wäre
G
Gast
Guest
AW: tony´s log
kannst doch nicht sagen, daß die sache kompliziert ist, nur weil du keine isos magst...aber auf iso hab ich auch keinen bock .. ach wenn nicht alles so komplizeirt wäre
tony
Well-Known Member
- Registriert
- 20. Juli 2013
- Beiträge
- 5.384
AW: tony´s log
hast auch wieder recht.. und das macht die sache noch komplizerter ://
zum training,
18.1.14
sumo
180 - 1x5
190 - 1x5
200 - 1x5
210 - 1x5
225 - 1x1* . . +5 und neuer pr
210 - 1x5
sumokb
90 - 1x5
100 - 1x5
110 - 1x5
120 - 1x5
100 - 1x5
crunches
5x50
.. *225 waren locker, ich denke die x4 hab ich bald im sack
wünsch euch was
![[img24]](/styles/smilies/2a.gif "wink [img24]")
hast auch wieder recht.. und das macht die sache noch komplizerter ://
zum training,
18.1.14
sumo
180 - 1x5
190 - 1x5
200 - 1x5
210 - 1x5
225 - 1x1* . . +5 und neuer pr
210 - 1x5
sumokb
90 - 1x5
100 - 1x5
110 - 1x5
120 - 1x5
100 - 1x5
crunches
5x50
.. *225 waren locker, ich denke die x4 hab ich bald im sack
wünsch euch was
G
Gast
Guest
- Registriert
- 29. Januar 2009
- Beiträge
- 47.965
AW: tony´s log
![[img27]](/styles/smilies/Hail.gif "knien [img27]")
![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
hast auch wieder recht.. und das macht die sache noch komplizerter ://
zum training,
18.1.14
sumo
180 - 1x5
190 - 1x5
200 - 1x5
210 - 1x5
225 - 1x1* . . +5 und neuer pr
210 - 1x5
sumokb
90 - 1x5
100 - 1x5
110 - 1x5
120 - 1x5
100 - 1x5
crunches
5x50
.. *225 waren locker, ich denke die x4 hab ich bald im sack
wünsch euch was