Hungrig geboren - Doschis Ernährung

[doschi]

19.03.2012

morgens: 500gr gekaufter Früchtequark + 2 Dinkelbrötchen + 100gr roher Schinken
mittags: 150gr Thunfisch + 200gr Doppelrahmfrischkäse
abends: kleiner Shake, gleich: Wasssershake + X

Taillenumfang heute morgen lockere 80cm. Geht also langsam aber sicher voran.....

 

[doschi]

20.03.2012

morgens: kleiner Shake
mittags: 500gr gekaufter Früchtequark + drei Dinkelbrötchen + 150gr Gouda
abends: 500gr Rahmtopfen + X , vorhin: halbes Bier

 

[Gast]

Aw: 20.03.2012

halbes Bier

 

[doschi]

Aw: 20.03.2012

Hehe.... War eigentlich nicht geplant. Hab kurz Besuch bekommen und wollt nicht unhöflich sein..... Besuch hat immerhin ein ganzes Bier geschafft. Mir war nicht sooo danach..... Aber kommen auch wieder andere Zeiten die Tage.....

 

[Gast]

Aw: 20.03.2012

Aber kommen auch wieder andere Zeiten die Tage.....

da bin ich aber erleichtert. seit der eisi auf sparflamme trinkt, komme ich mir wie der forensäufer vor

 

[doschi]

Aw: 20.03.2012

da bin ich aber erleichtert. seit der eisi auf sparflamme trinkt, komme ich mir wie der forensäufer vor

Und ich dacht immer, ich wäre das.....

Aber keine Angst, ich lass Dich nicht alleine.....

 

[Gast]

Aw: 20.03.2012

Aber keine Angst, ich lass Dich nicht alleine.....

 

[doschi]

21.03.2012

morgens: 500gr gekaufter Früchtequark, Mandeln, Walnüsse
mittags: 2,25 Stücke Kuchen

 

[doschi]

AW: Hungrig geboren - Doschis Ernährung

Mittags: Gyros + Salat + Pute, Mandeln, Walnüsse
abends: gleich: 500 gr Vollfettquark + X + Erdberren + Kiwi

 

[doschi]

23.03.2012

morgens: 500gr gekaufter Früchtequark, 2 Dinkelbrötchen +100gr roher Schinken, ein Hotdog
tagsüber: Mandeln, Walnüsse, Käse
abends: gleich: Shake+X

 

[doschi]

06.04.2012

abends: kleiner Shake vor dem Training, gleich: Quark-Milch Shake + X + Karotten

Ernährung war die letzten beiden Wochen durchwachsen.... Sozusagen zwei Ladewochen gehabt.... Dafür hab ich heute nach 24 Stunden nichts essen vergessen was zu essen...... Aber ich trainiere ja gerne auf nüchternen Magen.... Heute war eh nicht sehr anstrengend....

Ab jetzt wird wieder kontrollierter gegessen, was mir aber auch nicht schwer fallen wird.....

 

[doschi]

07.04.2012

morgens: 250gr Vollfettquark + X
mittags: 250gr Frischkäse + 200gr Thunfisch
zwischendurch: Mandeln + Walnüsse
gleich: kleiner Shake + x
später: Bier und Schnaps

 

[doschi]

13.04.2012

morgens: ca 70gr Schokolade (mit 90% Kakaoanteil, recht wenig KHe, war aber geschmacklich auch nicht so der Bringer....), Mandeln, Walnüsse
mittags: paar Scheiben Salami und Käse
abends: jetzt gleich: 500gr Vollfettquark + X

Ernährung entsprach die letzen Tage (mit kleinen Ausnahmen.....) wieder eher meinen Vorstellungen. Sollte sich jetzt auch wieder einpendeln. Hab wohl ein bisschen zugelegt die letzten drei Wochen, aber auch nicht sooo dramatisch.... Wird auch schnell wieder runter gehen.....

 

[doschi]

14.04.2012

morgens: kleiner Shake, etwas 90% Schokolade
zwischendurch: Mandeln, Walnüsse, etwas Käse, eine Cabanossi, ein Bier beim Nachbarn
abends: Shake + X mit 2 Äpfeln + 2 Kiwis

 

[doschi]

15.04.2012

morgens: 500gr Vollfettquark + X
zwischendurch: Mandeln, Wallnüsse, etwas Käse, eine Cabanossi
abends: gleich: 200gr Frischkäse + 150gr Thunfisch + 1 große Zwiebel + Knoblauch + Käse drüber

 

[doschi]

18.04.2012

gestern:
morgens: 500gr gekaufter Früchtequark +2 Dinkelbrötchen + 100gr roher Schinken
abends: etliche Marzipankartoffeln, Knabberzeug, zwei Bier

heute:
gleich: Shake + X mit zwei Kiwis

 

[doschi]

19.04.2012

morgens: kleiner Shake, 500gr gekaufter Früchtequark + 2 Dinkelbrötchen + 150gr Gouda
mittags: Gyros + Krautsalat + Tsatsiki
abends: Shake + X

 

[Gast]

Aw: 18.04.2012

gestern:
morgens: 500gr gekaufter Früchtequark +2 Dinkelbrötchen + 100gr roher Schinken
abends: etliche Marzipankartoffeln, Knabberzeug, zwei Bier

heute:
gleich: Shake + X mit zwei Kiwis

war das alles?...ich würde durchdrehen

 

[doschi]

Aw: 18.04.2012

war das alles?...ich würde durchdrehen

Ja, das war alles.... Sozusagen 24 Stunden nix..

Wollt ich eigentlich schon den Tag vorher machen, aber da kamen spontan zwei Bierchen und Blödsinnskramknabberei bei Nachbars dazwischen... Ist alles halb so wild... Hab ja auch noch trainiert gegen Ende der 24 Stunden...

 

[Gast]

Aw: 18.04.2012

Ja, das war alles.... Sozusagen 24 Stunden nix..

Wollt ich eigentlich schon den Tag vorher machen, aber da kamen spontan zwei Bierchen und Blödsinnskramknabberei bei Nachbars dazwischen... Ist alles halb so wild... Hab ja auch noch trainiert gegen Ende der 24 Stunden...

hütchen ab! aber für mich wäre das nix