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Hungrig geboren - Doschis Ernährung

doschi

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So, dokumentiere jetzt auch mal für ne Weile meine Ernährung:

30.12.2011

morgens: ca 100gr. Walnüsse, ca.100gr Mandeln, drei Lachsbrötchen

abends: 500gr Vollfettquark + X (Eiweißpulver, Kakaopulver, Olivenöl, Curry, Pfeffer, Zimt, Chilliflocken)
 

Eisenfresser

Anstandswauwau
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AW: Hungrig geboren - Doschis Ernährung

Ich lese mit...
 

doschi

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31.12.2011

morgens: 200gr Frischkäse+150gr Thunfisch+Zwiebeln+Knoblauch+Tabasco

nach dem Training: Shake + X

jetzt gleich: Rindergulasch + Grünkohl + viel Käse
 

doschi

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doschi

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31.12.2011

So, eigentlich wollt ichs vermeiden, weil ich aus bestimmten Gründen gerne an Sylvester meine Ruhe habe..... Aber gleich werd ich wohl auch meiner Eremitenhütte gezerrt... was bedeutet: Bier und Schnaps....
 

doschi

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doschi

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01.01.2012

gestern Abend noch: ein klein wenig Kartoffelsalat und Würstchen

bis vier Uhr heute Morgen: Bier und Schnaps

Spätnachmittag: Gulasch- und Grünkohlreste von gestern, 500gr Vollfettquark+X
 

doschi

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02.01.2012

Heute Spätnachmittag: Mandeln, Walnüsse, 200gr Frischkäse + 150gr Thunfisch

Jetzt gleich: Shake + X
 

doschi

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03.01.2011

Morgens: 500gr gekaufter Früchtequark + 3 Dinkelbrötchen + 150 gr. Emmentaler + ein paar Walnüsse

Abends: Großer gemischter Salat mit viel Kasslerschinken und viel Käse + 250gr Rahmtopfen+X

Nachher gibts vielleicht noch ein Bier.....
 

doschi

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04.01.2012

Gestern Abend noch: Erdnüsse, Bier und Schnaps

Heute Morgen: 500gr gekaufter Früchtequark + 2 Dinkelbrötchen+100gr roher Schinken + ca 150gr Mandeln

gleich noch: 250gr Rahmtopfen + X

Morgen Mittag bis Samstag Abend wird die Ernährung wahrscheinlich wegen Besuch noch unkontollierter....[img5] Aber hat in der Vergangenheit auch nicht groß geschadet.....:sdrool:
 

doschi

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09.01.2012

Von Donnerstag Abend bis Samstag vergessen wir die Ernährung mal....::):shappy: :sdrool:

Gestern morgen bis 13 Uhr: ein Salami-Käse-Brötchen + 4 Nutellabrötchen

heute Mittag: 200gr Frischkäse Doppelrahmstufe + 150gr Thunfisch + Mandeln + Walnüsse

gleich: Shake + X
 

doschi

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doschi

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AW: Hungrig geboren - Doschis Ernährung

gestern:
morgens: 200gr Frischkäse Doppelrahmstufe +150gr Thunfisch,
mittags: eine Banane und noch irgendein Obst
abends: 500gr Vollfettquark +X


heute:
morgens: 500gr gekaufter Früchtequark +3 Dinkelbrötchen + 150gr Edamer
vor dem Training: zwei handvoll Haselnüsse
jetzt gleich: 250gr Vollfettquark + fettarme Milch + X
 
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