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Petz_o's KDK Log

Marty McFly

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AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

Starke Einheit. Ihr werdet hier echt alle zu richtigen Beugemonstern! :)
 

Petz_o

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AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

Ob du mit Gewichtheberschuhen gebeugt hast heute :smad:
Edit: Achso, die hast du gestern erst bestellt, dachte die wären seit gestern da, sry :D

Und du bist noch jung. Was wird das erst wenn du alt bist ;D

Starke Einheit. Ihr werdet hier echt alle zu richtigen Beugemonstern! :)

Danke. Im Gegensatz zu dir bin ich schwach. Das muss geändert werden ;D
 

Mr.Wayne

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AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

Ich hab nebenher gelernt gestern Abend, ja :sdrool:. Madcow machst eigentlich noch wie lange? Schon Pläne für danach?
 

Eisenfresser

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AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

Starke Beuge, kann sich echt schon sehen lassen!!!
 

Petz_o

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AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

01/02/2012



Madcow 5x5


Woche 6 / leicht


Fahrradergometer:
5 Minuten

Kreuzheben
5*85kg (Semi-Sumo)
5*105kg (Semi-Sumo)
5*125kg (Semi-Sumo)
5*147,5kg
1*167,5kg
3*167,5kg

Military Press
5*30kg
5*37,5kg
5*45kg
5*52,5kg
5*60kg

Kniebeugen
5*60kg
5*60kg
5*60kg

Dauer: 65 Minuten (17:00 - 18:05)

- Heute mich im Semi-Sumo versucht. Gefällt mir besser als konventionell aber die 147,5kg wollten nicht hoch
smilie.gif

Nächste Woche werde ich noch normales Sumo versuchen. Eventuell werde ich dann von konventionell auf Sumo wechseln. Hat jemand Erfahrung mit so einem Wechsel?

- Beim ersten Satz mit 167,5kg hat meine rechte Hand nach der ersten Wiederholung vergessen dass wir am Kreuzheben sind und die Hantel ist mir aus der Hand gerutscht. Danach war die Luft raus und habe die 167,5kg nur noch 3mal geschafft
 
Zuletzt bearbeitet:

Marty McFly

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AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

- Heute mich im Semi-Sumo versucht. Gefällt mir besser als konventionell aber die 147,5kg wollten nicht hoch
smilie.gif

Nächste Woche werde ich noch normales Sumo versuchen. Eventuell werde ich dann von konventionell auf Sumo wechseln. Hat jemand Erfahrung mit so einem Wechsel?

Ich habe ja auch nach 15 Jahren GH und tendenziell nur klassischem Heben meine Technik auf Sumo umgestellt.
Ist ein wenig ungewohnt zu beginn, man muss auf andere Dinge achten technisch, aber mir ist das nicht schwer gefallen.

Erzähl das nur oggy nicht, für den ist ja Sumo kein richtiges Kreuzheben. ;)
 

aufziehvogel

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AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

sumo ist nochmal was ganz anderes als semisumo. viel aufrechter und fühlt sich garnichtmehr wie normales heben an.
nur echt mit den füßen parallel zur stange und der ständigen angst, beim ablassen matsch aus ihnen zu machen;D
 

Mr.Wayne

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AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

Wieso willst du wechseln? Denkst du, damit wirst du stärker sein aufgrund deiner Körperproportionen?
 

letizia

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AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

ich habs probiert (sumo, semisumo) und bin damit überhaupt nicht klar gekommen. auch nicht über mehrere versuche / wochen hinweg. solange die gewichte leicht sind, gehts natürlich noch ganz gut, aber sobald es schwerer wird, krieg ich nichts mehr hoch.

die alten hasen aus dem verein haben das begutachtet und waren sich einig, dass ich ein klassischer heber bin ;)

im gegesatz dazu: der shaun. der hat auf sumo umgestellt und dem liegts total. sieht auch spitze aus.

einfach mal ein bisschen probieren und nicht zu schnell aufgeben heißt, glaube ich, das motto. ein bisschen zeit für umgewöhnung muss schon sein.
 

Petz_o

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AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

Ich habe ja auch nach 15 Jahren GH und tendenziell nur klassischem Heben meine Technik auf Sumo umgestellt.
Ist ein wenig ungewohnt zu beginn, man muss auf andere Dinge achten technisch, aber mir ist das nicht schwer gefallen.
Wie lange hast du nach der Umstellung gebraucht bis du bei deinem alten Leistungsstand wars?

Erzähl das nur oggy nicht, für den ist ja Sumo kein richtiges Kreuzheben. ;)
Ja stimmt... vielleicht fällt es ihm ja nicht auf :ssmile:

nur echt mit den füßen parallel zur stange und der ständigen angst, beim ablassen matsch aus ihnen zu machen;D
Ja wundert mich auch dass da nicht öfters was passiert.

Wieso willst du wechseln? Denkst du, damit wirst du stärker sein aufgrund deiner Körperproportionen?
Ich wollte es einfach mal versuchen und hatte das Gefühl das es besser zu mir "passen" würde

die alten hasen aus dem verein haben das begutachtet und waren sich einig, dass ich ein klassischer heber bin ;)
Der Meinung schliesse ich mich an. Du bist keine Sumoheberin.

einfach mal ein bisschen probieren und nicht zu schnell aufgeben heißt, glaube ich, das motto. ein bisschen zeit für umgewöhnung muss schon sein.
Ja klar, werde es jetzt mal ein paar Wochen versuchen. Muss nur mit dem Arbeitsgewicht ca 30kg runter aber wenn es gut läuft müsste ich schnell wieder bei meinem alten Stand sein
 

Mr.Wayne

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AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

Wie lange hast du nach der Umstellung gebraucht bis du bei deinem alten Leistungsstand wars?
Ich war heute auf Anhieb(schon zum zweiten Mal) stärker mit SemiSumo. Habs eig nur gemacht um dich mit 150kg zu dissen, aber dann ging noch viel mehr ;D
 

Petz_o

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AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

Ich war heute auf Anhieb(schon zum zweiten Mal) stärker mit SemiSumo. Habs eig nur gemacht um dich mit 150kg zu dissen, aber dann ging noch viel mehr ;D

Gib mir noch ein paar Wochen bis ich die Technik drauf habe.

Bis dahin habe ich noch immer die Beugen um dich zu ärgern ;D
 

Mr.Wayne

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AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

Naja, also ich bin mit meiner Beuge sehr zufrieden und im Vormarsch... DU HAST KEINE CHANCE, SEHS EIN, GIB AUF UND DIR WIRD EINE SCHRECKLICHE NIEDERLAGE ERSPART! *hust keuch verschluckt hab*
 

Petz_o

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AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

03/02/2012



Madcow 5x5


Woche 6 / mittel


Fahrradergometer:
5 Minuten

Kniebeugen
5*75kg
5*92,5kg
5*110kg
5*130kg
3*150kg
8*110kg

Bankdrücken
5*40kg
5*50kg
5*62,5kg
5*72,5kg
3*83kg
8*62,5kg

Lhrudern
5*35kg
5*45kg
5*52,5kg
5*62,5kg
3*72kg
8*52,5kg

Dauer: 75 Minuten (17:05 - 18:20)

- Hat alles super geklappt
 

Eisenfresser

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AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge

Schöne Beuge, da gibt es von meiner Seite aus nix zu knurren!!!
 
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