Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

500g naturjogi als post-workoutsnack.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...heute habe ich begonnen meine Ernährung zu disziplinieren...

Vormittags hatte ich 2 Becher Kaffee (nur mit Milch) und Mittags Pangasiusfilet (ca. 330g) und Reis (ca. 60g)...

Nachher nochmal eine Eiweiß-Shake mit Haferflocken (ca. 400ml fettarme Milch, ca. 30g Eiweißpulver und ca. 30g Haferflocken)...

Abends nochmal Reis (ca. 60g) und Rüherei...später dann sicher nochmal einen Shake...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ eisi

machst anscheinend ernst.....finde ich gut







gruss taurus

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ eisi

machst anscheinend ernst.....finde ich gut







gruss taurus

...fällt mir eigentlich auch nicht schwer, ich könnte mich 365 Tage im Jahr sauber ernähren, BB-mäßig, das Problem ist nur, das ich oft zu faul bin zu kochen
und deswegen nicht sehr abwechslungsreich esse, ich versuche zwar etwas zu varieren, muss aber alles schnell gehen...

Wenn mir jemand immer das Essen zubereiten würde, hätte ich kein Problem damit mich ständig so zu ernähren, Junk und Süßigkeiten fehlen mir kaum,
nur das Bier...

Entscheidend ist halt immer die Motivation, wenn ich mit dem Herz 100% dabei klappt alles!!!





Gruß Eisi

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...und wieviel Hefe??





Gruß Eisi

Gar keins, an Alkohol bin ich am Sonntag echt nicht rangekommen...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Gar keins, an Alkohol bin ich am Sonntag echt nicht rangekommen...

...bist du krank...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

so, nachdem ich in leipzig von high fat auf high carb / low fat umsteigen musste, dachte ich: macht echt mal wieder laune carbs zu essen. bewege mich weiterhin unter 2000 tageskal.

zum anfang gleich nen rekord aufgestellt:

1,2 kg kartoffeln + 0,4 kg pangasius


vorher

zwischenstand

finale






gruss taurus

 

[tommy777]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Haben gerade selbst belegte Pizza im Ofen (Teig und Sauce aus´m Lidl), mit Thunfisch, Krabben, Schinken, Fleischtomaten, Mozzarella.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

so, nachdem ich in leipzig von high fat auf high carb / low fat umsteigen musste, dachte ich: macht echt mal wieder laune carbs zu essen. bewege mich weiterhin unter 2000 tageskal.

zum anfang gleich nen rekord aufgestellt:

1,2 kg kartoffeln + 0,4 kg pangasius


Anhang anzeigen 4848vorher

Anhang anzeigen 4849zwischenstand

Anhang anzeigen 4850finale






gruss taurus

Du verrückter Kerl, die Menge Kartoffeln würde ich nie runter bekommen,
Pangasius könnte ich dafür 1 Kg essen...echt mein Lieblingsfisch (geworden)...

Bei mir gab es gerade das hier...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ eisi

zum nachtisch gab es ein zuckerfreies bonbon

---------------------------------------------------------------------------------------------------
was ist das gebrösel neben dem fisch??

 

[tommy777]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ taurus, das sehe ich ja jetzt erst- 1,2 Kg Kartoffeln, macht das Essen dabei überhaupt noch Spaß? Ich meine, satt wäre ich z.B. nach circa 300g Pangasius und 400g Kartoffeln. Dazu noch eine leckere Sauce oder Salat und schon würde es geschmacklich schon in einer anderen Liga spielen.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

was ist das gebrösel neben dem fisch??

Reis mit Ei, habe das aber nicht alles gegessen, hat scheisse geschmeckt, aufgewärmter Reis ist ätzend...




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ taurus, das sehe ich ja jetzt erst- 1,2 Kg Kartoffeln, macht das Essen dabei überhaupt noch Spaß? Ich meine, satt wäre ich z.B. nach circa 300g Pangasius und 400g Kartoffeln. Dazu noch eine leckere Sauce oder Salat und schon würde es geschmacklich schon in einer anderen Liga spielen.

ich hab´s trocken reingedrückt ist wohl eine sache der inneren einstellung an solchen tagen kommt der alte vielfras wieder in mir hochund so satt wie ich sein wollte, bin ich eigentlich gar nichtfehlt irgentwie das fett zum völlegefühl...




gruss taurus

 

[tommy777]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

fehlt irgentwie das fett zum völlegefühl...

Dill-Sahne-Sauce...

 

[Shaun]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Krass... jetzt habe ich Bauchschmerzen, weil Du nen Berg Kartoffeln verdrückt hast

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Dill-Sahne-Sauce...

ich war voll auf die knolle fokusiert


(wenn bei y.t. nicht nach 10 min schluß wäre, hätte ich´s gefilmt...bin richtig stolz)




gruss taurus

 

[horschd]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

echt ne saubere leistung ^^

ich glaub mit nem steak wärs n tick schwieriger das alles zu essen

 

[ishina]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Fleisch ist immer schwierig in so großen Mengen zu essen. Fisch ist in seiner Konsistenz so ungemein zart - den isst man einfach runter und selbst nach einem halben Kilogramm hat man kaum gemerkt, dass man etwas gegessen hat.

Der Hammer kommt dann meist 15-20 Minuten später, wenn klar wird, dass es doch spürbar zu viel war.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

kommt auf den fettgehalt des fleisches an. mageres rinderhack oder pute dürften nicht so sehr stopfen....
andererseits: je fetter desto besser 'rutscht' es rein...
hmm...wäre nen versuch wert!


gruss taurus

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Rührerei (4 Eier) + Mozarella + Schinkenfleischwurst...somit liege ich jetzt schon bei ~1100 kcal.