Wolverine's Trainings Log

[wolverine6]

AW: Wolverine's Trainings Log

Diese Woche werde ich auch nix besonders Schweres mehr machen da ich am 25. auf Highlandgames in Ungarn bin ...

 

[wolverine6]

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So ein bisserl Mischmasch möchte am Samsags halbwegs fit sein:

Bizeps Drehcurls:
12 20x / 17 15x / 22 10x /26 10x

Hangumsetzen + drücken:
50 3x (nur umgesetzt)
50 3x /3x
60 3x
70 3x

Speed-Bench: + Double-Deuser
60 (110) 3x Eng / 3x Mittel / 3x Weit
60 (110) 3x Eng / 3x Mittel / 3x Weit
60 (110) 3x Eng / 3x Mittel (Schulter murrt noch etwas ...)

Seitheben:
12 10x / 10x / 10x

Trizeps hinter Kopf:
12 10x / 17 10x / 22 10x

Latziehen zur Brust:
40 20x
60 15x
80 10x


genug

 

[bedee]

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3-4 mal Überkopf andrehen dann eine ganze Drehung und Abwurf ...

Danke, dann kann ich mir das vorstellen.

Ich bin aber kein begnadeter Leichtathlet, da ich mich bewege wie ein angeschossener Elefant, aber Lustig ist's trotzdem, die Leute mit denen ich das übe sind erfahrene 10 Kämpfer ...

Und wenn ich das richtig einschätze, ist da mindestens ein A-Heavy dabei....

Viel Spaß in Ungarn. Habt ja bestimmt wieder euren Kameramann dabei, oder? Dann kann ich mir ja ein bisschen von der Veranstaltung anschauen.

 

[wolverine6]

AW: Wolverine's Trainings Log

Danke, dann kann ich mir das vorstellen.


Und wenn ich das richtig einschätze, ist da mindestens ein A-Heavy dabei....

Viel Spaß in Ungarn. Habt ja bestimmt wieder euren Kameramann dabei, oder? Dann kann ich mir ja ein bisschen von der Veranstaltung anschauen.

Ich hab selbst schon als A-Heavy gestartet in Deutschland und sogar den 4. Platz erreicht

 

[bedee]

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Gut bischd!
Dann haben wir hier ja schon 3 A-Heavies auf MC

 

[wolverine6]

AW: Wolverine's Trainings Log

mir würden die deutschen Games eh gut gefallen, aber die sind allesamt weiter als 600km entfernt, das ist halt schon mühsam, drumm war ich nur einmal oben.
In Österreich sehn wir das nicht so eng mit ständiger neuqualifikation für die A-Heavies und somit bin ich zumindest in Österreich Fixstarter für die schweren Jungs ...
Mitn Hammer hab ich manchmal so meine Problemchen, da differieren die weiten schon stark ...

 

[wolverine6]

AW: Wolverine's Trainings Log

Die Freunschaftsgames Gestern sind etwas unglücklich für Österreich gelaufen.
Es war ein Kurzer aber spannender Wettkampf, da nur 6 Teilbehmer waren 3gegen 3.
Die Wettbewerbe waren:
Ungarischer Hammer (der hat eine große Öse zum halten)
Weight for Hight
Cabertoss
Breamar Stone
und Weight for Distance

Ich war nicht gerade in optimaler Form, konnte aber zumindest einen persönlichen Rekort im Weight for Distance aufstellen.
Ich musste mich um 1,5 Punkte einem 990kg KDK'ler geschlagen geben.
2. Platz wurde ein staker Stongman der Ungarn und gewonnen hat ein ehemaliger Ungarischer 10 Kämpfer.

Aber das werde ich icht auf mir sitzen lassen denn zur Saisoneröffnung habe ich den Stongman schon geschlagen gehabt.

hier die Ergebnisse:
http://www.oelv.at/originalgames/ergebnisse/abda2011.pdf

Fotos sind nur über Facebook ersichtlich:
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=227777567243767&set=oa.182036165187531&type=1&theater

 

[Gast]

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gute leistung, schöne bilder!

 

[janden]

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Starker WK, weiter so

 

[wolverine6]

AW: Wolverine's Trainings Log

So hier mal eines meiner anderen Hobbies zwecks Entspannung:

http://www.youtube.com/user/wolverine6#p/u/6/K-htJDWXF3U

 

[Eisenfresser]

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Gratulation, starker Wettkampf!!! ...sehr vielseitig!!!




Gruß Eisi

 

[wolverine6]

AW: Wolverine's Trainings Log

Danke, allerdings an der Vielseitigkeit möchte ich dieses Jahr noch arbeiten ...

 

[wolverine6]

AW: Wolverine's Trainings Log

hier noch das Video von den Games:

http://www.youtube.com/watch?v=kaYezIMxAvA

 

[milan-mz]

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echt cool! der wind war schon recht stark an dem tag oder? hat sich das dann irgendwie ausgewirkt auf euch?

 

[scar1984]

AW: Wolverine's Trainings Log

Wie schwer war das Gewicht, was über die Stange geworfen werden musste?

Achso, Willkommen auch von mir!

Starke Leistungen, die du bringst!

 

[wolverine6]

AW: Wolverine's Trainings Log

@Milan, leider nicht denn ich hätte Rückenwind gehabt.

@Scar 25kg ist die Norm ...

 

[freddy]

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[Marty McFly]

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Sieht aus, als ob es Spaß gemacht hätte. Echt interessant.

 

[wolverine6]

AW: Wolverine's Trainings Log

Hab grad erfahren dass ich uU. zur Europameisterschaft der IHGF http://www.worldheavyevents.com/ fahren soll, hmmm wenn ich das gewusst hätt, hätte ich mich wohl etwas vorbereitet, in dieser Woche wird sich da wohl nimma viel ausgehen

 

[Gast]

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Hab grad erfahren dass ich uU. zur Europameisterschaft der IHGF http://www.worldheavyevents.com/ fahren soll, hmmm wenn ich das gewusst hätt, hätte ich mich wohl etwas vorbereitet, in dieser Woche wird sich da wohl nimma viel ausgehen

coole sache!!