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Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/
- Ersteller Mr.Wayne
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donoctavio
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AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/
gute besserung, schön ausheilen lassen ...
gute besserung, schön ausheilen lassen ...
G
Gast
Guest
AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/
![[img5]](/styles/smilies/24.gif "hoe [img5]")
![[img2]](/styles/smilies/11.gif "look [img2]")
![[img3]](/styles/smilies/13.gif "laugh [img3]")
du googelst kranke füße?Der Fuß ist btw gar nicht blau bzw von Blutergüssen geprägt. Hab auf Wiki so ein ziemlich geschandeltes Bild gesehen. So schlimm ist es bei mir also wenigstens nicht
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AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/
gute Besserung!
das macht heutzutage jeder patient und leider hat sich das gesammelte internet verschworen, zu jeder krankheit nur die ekelhaftesten bilder zu präsentierendu googelst kranke füße?
gute Besserung!
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AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/
es stimmt die polizei läuft nicht weg... sondern hinterher!
ne spaß bei seite, schon ärgerlich jetzt, aber bestimmt wird es dann was mit 09.2013! wünsche dir gute besserung und viel erfolg!
es stimmt die polizei läuft nicht weg... sondern hinterher!
ne spaß bei seite, schon ärgerlich jetzt, aber bestimmt wird es dann was mit 09.2013! wünsche dir gute besserung und viel erfolg!
G
Gast
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AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/
ich kenne da so einige hypochonder........denen sollte man das internet wegnehmen
das macht heutzutage jeder patient und leider hat sich das gesammelte internet verschworen, zu jeder krankheit nur die ekelhaftesten bilder zu präsentieren
ich kenne da so einige hypochonder........denen sollte man das internet wegnehmen
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AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/
![[img96]](/styles/smilies/verkleidung.gif "lehrer [img96]")
...denn danach ist man vom Kopf her soweit schon mal auf dem Friedhof probezuliegen und das Auto zur Schrottpresse zu bringen...
Ha ha, ich finde Krankheiten oder Autoprobleme sollte man nicht googlen!!!ich kenne da so einige hypochonder........denen sollte man das internet wegnehmen
...denn danach ist man vom Kopf her soweit schon mal auf dem Friedhof probezuliegen und das Auto zur Schrottpresse zu bringen...
Marty McFly
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AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/
Man muss eben immer mit der notwendigen Objektivität und Distanz an die Ergebnisse ran gehen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich eigentlich für alle Dinge, die ich konventionell nicht gelöst bekam, nach etwas Recherchen im Internet brauchbare und für mich umsetzbare Lösungen angeboten bekommen habe.
Ha ha, ich finde Krankheiten oder Autoprobleme sollte man nicht googlen!!!
...denn danach ist man vom Kopf her soweit schon mal auf dem Friedhof probezuliegen und das Auto zur Schrottpresse zu bringen...
Man muss eben immer mit der notwendigen Objektivität und Distanz an die Ergebnisse ran gehen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich eigentlich für alle Dinge, die ich konventionell nicht gelöst bekam, nach etwas Recherchen im Internet brauchbare und für mich umsetzbare Lösungen angeboten bekommen habe.
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AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/
Ha ha, ich finde Krankheiten oder Autoprobleme sollte man nicht googlen!!!
...denn danach ist man vom Kopf her soweit schon mal auf dem Friedhof probezuliegen und das Auto zur Schrottpresse zu bringen...
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AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/
stimmt, bei mir gehen dann immer die Emotionen durch...
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AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/
bier soll da helfen...
bier soll da helfen...
Mr.Wayne
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AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/
.
Btw, Krückenlaufen ist grad ohne Witz anstrengender als mein konventionelles Training -.-
Stimmt, so sehe ich das auch. Ich sammle gerne Erfahrungen zu dem Thema, versuche mich, durch Vergleiche mit anderen, mit meiner Verletzung auch in einem schwerengrad einzuordnen usw. Ich finde da unwissenheit viel schlimmer als Recherche. Dass mir jetzt nicht der Fuß abfault ist mir klar
.Btw, Krückenlaufen ist grad ohne Witz anstrengender als mein konventionelles Training -.-
Mr.Wayne
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AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/
Danke Gregor und Alarm..
Das ist echt so fucking hart mit den Krücken. ich wette, ich habe nach 2 Wochen ne richtig fette Wade links.
Btw Zehen sind wieder voll beweglich, nach unten sowieso, nun auch wieder (zu 99%) nach oben
Danke Gregor und Alarm.
. Das ist echt so fucking hart mit den Krücken. ich wette, ich habe nach 2 Wochen ne richtig fette Wade links
.Btw Zehen sind wieder voll beweglich, nach unten sowieso, nun auch wieder (zu 99%) nach oben
Mr.Wayne
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AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/
So, die letzten Tage genug gemitleided, war heute im Verein:
Bankdrücken wkg mit Stopp
Einschränkungen: Keine Brücke, wenig Körperspannung, kein Legdrive, keine Stabilität durch Füße am Boden
80kg/6/6/6/6/6
90kg/3
100kg/3
Drücken, Nacken, breit, langsame Negative(sitzend)
Einschränkungen: Keine Stabilität durch Füße am Boden
20kg/x
40kg/6/6/6/6/6
Klimmzüge
BW/10/8/8/8/8/8
Beinreha:
Beinstrecker und Beincurls. Viele WH, mit schwerstem Gewicht jeweils 2 10er gepeakt und wieder runter mit viele WH
SZ-Bizepscurls
Einschränkungen: keine volle ROM möglich, da sitzend
27,5kg/8/8/8
Bauch
Kommentar:
Viel besser als erwartet. Lag echt flach auf der Bank, was vllt 4-5cm mehr ROM macht, Gürtel hatt ich sowieso nicht an. 100 waren eig nur zum Antesten obs geht, weil ich die nicht erwartet hatte, aber 3er ging locker. Jonas ist auf der Bank also so stark wie ein halber Krüppel. Dann Schwungdrücken gestrichen und mich stattdessen vors Rack gesetzt. Man musste mir zwar raushelfen, aber das Drücken ging super, 40 waren echt leicht. Werde die Übung jetzt so ausführen. Klimms gingen nicht so gut, weil das Krückengehen voll auf der Lat geht. Deshalb WH geschrubbt. Dann versucht, viele WH an den Beinmaschinen zu machen (jeweils ~250). Curls gingen im Sitzen nicht die ganze ROM.
Bin aber echt überrascht. Denke so 110 oder so hätte ich heute auch mit diesen bescheidenen Möglichkeiten drücken. Da das Woche für Woche etwas besser wird überlege ich mir, auch dank Anregungen in der Bembelgruppe Bank only zu starten.
Mfg
So, die letzten Tage genug gemitleided, war heute im Verein:
Bankdrücken wkg mit Stopp
Einschränkungen: Keine Brücke, wenig Körperspannung, kein Legdrive, keine Stabilität durch Füße am Boden
80kg/6/6/6/6/6
90kg/3
100kg/3
Drücken, Nacken, breit, langsame Negative(sitzend)
Einschränkungen: Keine Stabilität durch Füße am Boden
20kg/x
40kg/6/6/6/6/6
Klimmzüge
BW/10/8/8/8/8/8
Beinreha:
Beinstrecker und Beincurls. Viele WH, mit schwerstem Gewicht jeweils 2 10er gepeakt und wieder runter mit viele WH
SZ-Bizepscurls
Einschränkungen: keine volle ROM möglich, da sitzend
27,5kg/8/8/8
Bauch
Kommentar:
Viel besser als erwartet. Lag echt flach auf der Bank, was vllt 4-5cm mehr ROM macht, Gürtel hatt ich sowieso nicht an. 100 waren eig nur zum Antesten obs geht, weil ich die nicht erwartet hatte, aber 3er ging locker. Jonas ist auf der Bank also so stark wie ein halber Krüppel
. Dann Schwungdrücken gestrichen und mich stattdessen vors Rack gesetzt. Man musste mir zwar raushelfen, aber das Drücken ging super, 40 waren echt leicht. Werde die Übung jetzt so ausführen. Klimms gingen nicht so gut, weil das Krückengehen voll auf der Lat geht. Deshalb WH geschrubbt. Dann versucht, viele WH an den Beinmaschinen zu machen (jeweils ~250). Curls gingen im Sitzen nicht die ganze ROM.Bin aber echt überrascht. Denke so 110 oder so hätte ich heute auch mit diesen bescheidenen Möglichkeiten drücken. Da das Woche für Woche etwas besser wird überlege ich mir, auch dank Anregungen in der Bembelgruppe Bank only zu starten.
Mfg
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AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/
Sehr stark!
Sehr stark!
hahaJonas ist auf der Bank also so stark wie ein halber Krüppel
![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
Bei den "Rahmenbedingungen" klingt das echt stark
Mr.Wayne
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AW: Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/
Heute wieder im Training gewesen:
Bankdrücken wkg mit Stopp
Einschränkungen: Keine Brücke, wenig Körperspannung, kein Legdrive, keine Stabilität durch Füße am Boden
60kg/6/6
90kg/5/5/5/5/5
Horizontale Hyperextensions auf Spannung, mit Haltephase, langsam
BW/10
BW+20kg/5/5/5/5/5
Klimmzüge br OG
BW/6/6/6
Butterfly, Beincurls, Beinstrecker
Kommentar: Bank wie schon am Samstag. Ersten 4 Sätze leicht, der letzte schwer. Ist sogar VolumenPR. Hab aber natürlich schon 100/6 T&G gemacht, halt aber nur ein Satz. Ist vielleicht gar nicht schlecht sich Brücke und shit bis zu nem möglichen Test oder bis kurz davor zur Koordination aufzusparen. Würde ich mit 105kg wkg 3er drücken mit dem Handicap wüsst ich schonmal ich bin locker stärker. Dann die Hyperextensions waren, wie ich finde jede LWS-Soloübung, ein Teufelswerk. Und natürlich auf Spannung und mit Halten an nem Punkt, und natürlich so sau langsam, dass der Rücken für 2 Wochen platt ist. Trainer meint, ich kann die Übung 2mal/Woche machen![[img13]](/styles/smilies/36.gif "finger [img13]")
.
Ja und dann natürlich etwas Beinreha und Brustpumpen.
Mfg
Heute wieder im Training gewesen:
Bankdrücken wkg mit Stopp
Einschränkungen: Keine Brücke, wenig Körperspannung, kein Legdrive, keine Stabilität durch Füße am Boden
60kg/6/6
90kg/5/5/5/5/5
Horizontale Hyperextensions auf Spannung, mit Haltephase, langsam
BW/10
BW+20kg/5/5/5/5/5
Klimmzüge br OG
BW/6/6/6
Butterfly, Beincurls, Beinstrecker
Kommentar: Bank wie schon am Samstag. Ersten 4 Sätze leicht, der letzte schwer. Ist sogar VolumenPR. Hab aber natürlich schon 100/6 T&G gemacht, halt aber nur ein Satz. Ist vielleicht gar nicht schlecht sich Brücke und shit bis zu nem möglichen Test oder bis kurz davor zur Koordination aufzusparen. Würde ich mit 105kg wkg 3er drücken mit dem Handicap wüsst ich schonmal ich bin locker stärker. Dann die Hyperextensions waren, wie ich finde jede LWS-Soloübung, ein Teufelswerk. Und natürlich auf Spannung und mit Halten an nem Punkt, und natürlich so sau langsam, dass der Rücken für 2 Wochen platt ist. Trainer meint, ich kann die Übung 2mal/Woche machen
.Ja und dann natürlich etwas Beinreha und Brustpumpen.
Mfg