Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

[donoctavio]

Du futterst also fleißig weiter, nur trainierst du nicht mehr. Und jetzt wirst du zu dick und deine bessere Hälfte hat dich ins Studio geschickt, damit du nicht vollkommen verfettest!

Spaß bei Seite, schön mal wieder was von dir zu hören!

 

[Mr.Wayne]

Du futterst also fleißig weiter, nur trainierst du nicht mehr. Und jetzt wirst du zu dick und deine bessere Hälfte hat dich ins Studio geschickt, damit du nicht vollkommen verfettest!

Spaß bei Seite, schön mal wieder was von dir zu hören!

Natürlich ein sich anbietender Ansatz, den du da wählst. Die Realität sieht jedoch so aus , dass ich ohne Training immer abnehme. Wiege aktuell noch 94kg, bei 102kg im April, als ich die 160 geschoben habe.

 

[Dicker]

Die Realität sieht jedoch so aus , dass ich ohne Training immer abnehme.

Ich sollte über eine Pause nachdenken .

 

[Mr.Wayne]

Ja, das war eigentlich schon immer so. Heute wieder kurz was gemacht

Bankdr. Wkg mit stopp
90/6
110/6
115/3
120/3
90/8/8/8

Kreuz konv
100/6
120/6/6

French Press
Butterfly
Facepulls
Bauch

Kommentar: Auf der Bank bisschen probiert und eigentlich besser als gedacht.

Mfg

 

[No Easy Way]

weniger sport = weniger muskeln + mehr fett .... muskeln sind schwerer als fett ... also kann man durchaus abnehmen und trotzdem dick werden, wenn man keinen sport mehr macht

 

[Mr.Wayne]

Das hätte meine Freundin allerdings bemängelt. =D also die verfetterei. Ne, ohne Training esse ich automatisch viel weniger und so schrumpfe ich einfach proportional.

 

[greg2]

Das hätte meine Freundin allerdings bemängelt. =D also die verfetterei. Ne, ohne Training esse ich automatisch viel weniger und so schrumpfe ich einfach proportional.

Das klingt ja beinahe noch schlimmer.
Mach ein bisschen was, Körper und Geist werden es dir danken!

 

[Mr.Wayne]

Ja, so lange es nicht zu anstrengend wird und insbesondere im zeitlichen Rahmen bleibt , ist es zukunftsfähig.

Heute

Bankdr. Wkg mit stopp
90/6
105/6
115/5
125/3/3/3
110/5/5

Überkopfdr LH
40/6
50/6
55/5
50/6/6

Überkopfdr KH
Rudern
Bizeps
Bauch
Rückenstrecker

Kommentar: 125 erstaunlich machbar. Schwer aber machbar.

Mfg

 

[Mr.Wayne]

Gestern spontan

Bankdr. Wkg mit Stopp
90/3/3
110/2
120/2
130/2
90/8
92,5/8
95/8
97,5/8
100/8

Trizeps
Bizeps

Kommentar: Auf der schmalen Bank, daher etwas schwerer als gedacht.

MfG

 

[Mr.Wayne]

Heute als Ersatz für gestern. War die Nacht voll wie fünf Russen daher etwas mit Handbremse

Bankdr. Wkg mit Stopp
90/3/3
110/3
120/5/5/4/4
100/10

Dips / Klimmzüge UG im Wechsel
Bw/8/8/8

Kommentar: Einheit für Einheit immer besser.

Mfg

 

[ralle]

Kenn ich, hab früher selbst zu viel gesoffen. Eine gescheite Natur braucht mal einen Preller.

 

[Eisenfresser]

Saufen muss sein...wenn man jung ist...ich hab genug gesoffen für mehrere Leben...war das letzte mal zum 65. meines Vaters besoffen (und habe die Beete gedüngt...jetzt ist er 83)...mittlerweile saufe ich nur max. bis zum leichten Drehen...man(n) wird halt klüger...

 

[Mr.Wayne]

So lange mich kein rtw abholt und ich irgendwie heim Komme, reicht mir das

 

[Volzotan]

Saufen muss sein...wenn man jung ist...ich hab genug gesoffen für mehrere Leben

Bei mir genau dasselbe. Ich war vor 5 Jahren das letzte Mal so besoffen, dass es mir richtig mies ging.

mittlerweile saufe ich nur max. bis zum leichten Drehen...man(n) wird halt klüger...

Genauso. Irgendwann hat man keinen Bock mehr auf solche Beeinträchtigungen... Ist ja jedesmal der komplette Tag danach im Eimer.

 

[Eisenfresser]

Bei mir genau dasselbe. Ich war vor 5 Jahren das letzte Mal so besoffen, dass es mir richtig mies ging.

Genauso. Irgendwann hat man keinen Bock mehr auf solche Beeinträchtigungen... Ist ja jedesmal der komplette Tag danach im Eimer.

wenn das mal reicht, bin manchmal mehrere Tage danach im Arsch

 

[Mr.Wayne]

Heute nach zwei anstrengenden ND

Bankdr. wkg mit Stopp
110/2
120/2
130/2
135/2
125/4/4/4

Eng
95/8/8/8

Dips
Bw/10
Bw+10/8/8/8

French Press
Rudern
Latzug
Bauch

Kommentar: Vor einer Woche waren es noch 125/2

Mfg

 

[Eisenfresser]

Memory-Effekt, geht schnell

 

[Mr.Wayne]

Heute

Bankdr wkg mit Stopp
110/2
120/2
130/1
135/1
140/1/1/1
115/6/6/6

Kreuzheben konv
100/6
130/6/6/6

Überkopfdr
40/6
50/5/5/5/5/5

Butterfly
Bizeps

Kommentar: 140 sind denke ich das Maximum, was man mit dem ersten Schwung so erreichen kann. Habe eine schöne Spannung auf der Bank, sehr zufrieden.

Mfg

 

[Dicker]

Stark, für die lange Pause .

 

[Mr.Wayne]

Heute

Bankdr. Wkg mit Stopp
110/1
125/1
105/8/8/8/8/8

Klimmzüge UG
Bw/8/8/7/7

Bauch

Kommentar: Guter Pump in der Brust.

Mfg