Wo die Geilheit ist, ist der Weg geiler... oder so =/

[Mr.Wayne]

Waren die erstversuche drin sry

 

[janden]

Glückwunsch zu 600 endlich

 

[Dicker]

Stand jetzt fahre ich dieses Jahr nicht nach lauchhammer.

Grund ? Weil, so als kleine Anmerkung zwischendurch kann ich es nicht nachvollziehen.

 

[Mr.Wayne]

Ich bin mir nicht sicher, ob ich es nicht schonmal im log erwähnt hatte oder nicht. Es war für mich jedenfalls ziemlich anstrengend letztes Jahr, daher will ich das erstmal nicht wiederholen, bis es sich Leistungsmäßig lohnt.

Hab mir gestern im Gespräch mit kreckor ne kleine Hintertür offen gehalten aber erstmal habe ich es nicht im Kopf.

 

[Dicker]

Ich bin mir nicht sicher, ob ich es nicht schonmal im log erwähnt hatte oder nicht. Es war für mich jedenfalls ziemlich anstrengend letztes Jahr, daher will ich das erstmal nicht wiederholen, bis es sich Leistungsmäßig lohnt.

Ich sage mal ganz vorsichtig, ich verstehe es immer noch nicht !
Denn die DM Classic ist der Wettkampf für alle RAW Starter. Und ich glaube für alle Starter war zum Wettkampftermin das Trainingsjahr anstrengend genug.
Wann lohnt sich Leistung ?
Wenn man sich zum Vorjahr verbessert hat ? Ja !
Wenn man im höheren Alter immer noch nicht schlechter geworden ist ? Ja !
Beides wird man aber erst nach dem Wettkampf wissen. Für mich persönlich stellt sich eher die Frage, wie finanziere ich es . Aber auch da wird sich wieder eine Minimallösung finden lassen...........weil ich dahin will ! Bin ich gesund, dann starte ich...........aus und Ende !
Kleinere Wettkämpfe kann man immer aus dem Training heraus machen, ist ja nicht so das man auf einmal nur noch 50 % schafft .

 

[Mr.Wayne]

Dicker, Antwort kommt die tage.

Heute Start Volumenphase.

Heute

Kniebeuge lowbar
110/12/12/12

Bankdrücken T&g
95/12/12/12
80/12

Klimmzüge ug
Bw+5/8/8/8/8/6

Ausfallschritte lh
50/12/12/12

Kettlebell swings
20/12
24/12/12

Kommentar: Beine könnt ihr amputieren. War alles so elend schwer, eigentlich unfassbar.

Mfg

 

[milan-mz]

Ich sehe es ja ähnlich wie dicker!
Die raw DM gibt es noch nicht so lange, als ich vor 10 Jahren angefangen habe gab es das noch nicht. Wurde immer gefordert und schließlich haben sich alle raw-athleten riesig drüber gefreut, die Teilnehmerzahlen sind ja entsprechend hoch. Ich finde wie dicker, dass es für jeden raw-athleten DER wettkampf des jahres ist, es sei denn man startet auch international aber dann sind die DMs auch pflicht!
Einige wettkämpfe im jahr zu machen ist wichtig um routine und erfahrung zu sammeln, sowie das eigene aktuelle kraftniveau abzufragen. Lauchhammer ist für uns wessis immer eine weite Fahrt, aber einmal im Jahr kann man das auf sich nehmen, zumal man sich das ganze jahr im training quält und so eine DM dann auch als sahnehäubchen ansehen kann!

 

[Dicker]

Kommentar: Beine könnt ihr amputieren. War alles so elend schwer, eigentlich unfassbar.

Geht mir derzeit bei den Beugen auch so .

Dicker, Antwort kommt die tage.

ok .

 

[Mr.Wayne]

Heute

Kreuzheben Konv Reißgriff
100/3/3
140/5/5/5

Kreuzheben wkg
140/10/10/10

Good mornings
40/8
50/8/8/8

Rückenstrecker
Bw/12/12/12

Bankdrücken breiter Griff mit stopp
90/8/8/8/8

Facepulls
Bizeps

Kommentar: Insb Kreuzheben hat Spaß gemacht.

Mfg

 

[Mr.Wayne]

Freitag

Kniebeuge vorne
90/6
100/6/6/6/6

Bankdrücken wkg mit stopp
110/6/6/6

Kommentar: Wieder krank -_-

Mfg

 

[Dicker]

Gute Besserung Mr.Wayne !

 

[Mr.Wayne]

Danke. Meine Freundin ist schuld. Da nichts wichtiges ansteht pausiere ich morgen auch.

 

[Stick-Master 9000]

Gute Besserung

 

[Eisenfresser]

Alles Gute zu deinem Burzeltag.

 

[Dicker]

Alles Gute zu deinem Burzeltag.

Da hänge ich mich gerne ran, alles Gute und genieße den Tag !

 

[Stick-Master 9000]

Happy Birthday!!!!

 

[Foxi83]

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!

 

[donoctavio]

Alles Gute und viel Power für das kommende Lebensjahr

 

[foltermeister+]

Alles Gute nachträglich und wir sehen uns zur DM RAW

 

[FeBert]

Auch alles gute Nachträglich!!