Wieviele Stunden schlaft ihr?

[Nathans]

einen was hattest du? kenn ich nicht [frag]

habs gefunden, das ist doch aber nichts besonderes!

was ist es?

 

[Quotenjunkie]

was ist es?

also was ich rausgefunden hab warn en muskelzittern kann aber auch falsch sein hab nur seiten über muskeltremor und ecstasy gefunden

 

[Nathans]

also was ich rausgefunden hab warn en muskelzittern kann aber auch falsch sein hab nur seiten über muskeltremor und ecstasy gefunden

Vllt hat Made sich ja auch vertan und der Muskeltremor kommt gar nicht vom Training

 

[made]

also wenn der muskel unwillkürlich schnell hintereinander kontrahiert nenne ich das nen muskeltremor oder wie seht ihr das

 

[Tox]

also wenn der muskel unwillkürlich schnell hintereinander kontrahiert nenne ich das nen muskeltremor oder wie seht ihr das

http://de.wikipedia.org/wiki/Tremor

 

[icedieler]

also wenn der muskel unwillkürlich schnell hintereinander kontrahiert nenne ich das nen muskeltremor oder wie seht ihr das

ich nenn das muskelzucken oder einfach nur nervig.

kann aber auch durch überdosierungen von bestimmten mineralien auftreten (calcium wars glaube beispielsweise).

 

[Master_of_Disaster]

habs auch bei wkipedia nachgelesen. muskelzucken eben, kennt man doch. finde das nichts besonderes nach dem training.

 

[Reaper]

ich meine
ich hatte nachm Beintraining ein zittern in den Beinen
oder
ich hatte nachm Beintraining ein Muskeltremor in den Beinen ...
Was hört sich spektakulärer an ^^ ?

Mfg Reaper

 

[Dalmatino]

also ich schlafe unter der woche oft nur
5 bis 6h. Ich bin irgendwie zu blöd normal schlafen zu gehen.
Manchmal bin ich so kaputt, dass ich abends ein 1h-Nickerchen halten muss.
Kürzlich lernte ich die Grenzen meiner Kraft und meines Wissens kenen und lag um 18:00 im Bett und pennte bis 07:30.

Am wochenende schlafe ich aber meistens 12h


also ich schlafe viel zu wenig und zu gesundheitschädigend.


Gruss
Dalmatino

 

[Franky]

Unter der Woche ca. 6 Stunden, mehr kriege ich einfach nicht auf die Reihe. Gibt halt auch andere Dinge als BB und Regeneration.

Am Wochenende penne ich solange ich Bock habe.

 

[Spoony]

Unter der Woche schlafe ich so zwischen 6-7 Std. Aber am Wochenende können es auch mal 12 Std werden weil man sich ja mal regenerien muss von der Arbeit oder von der letzten Party

 

[Wursti]

Nach sechs Stunden wache ich erfrischt ohne Wecker auf. Viel Schlafen macht mich auf Dauer träge.

 

[Chnubis]

wursti ich bin neudisch,ich wünschte es wäre bei mir so,wenn ich 10h geschlafen hebe werde ich tags über immer noch müde
bei 8h bin ich nach der schule fast nur noch müde,wenn ich nix ablenckendes mache
ich würde saltis drehen wenn ich nur 6h schlaf brauchen würde^^

 

[rapideyemovement]

Bei mir ist es ähnlich, ich schlafe immer so 6-7,5h. Dabei Versuche ich mich an den 1,5h-Takt zu halten (<- siehe Traumphase rapideyemovement). Da lässt es sich einfach leichter aufstehen !

Am Wochenende werden es dann auch mal 9 Stunden und mehr, in den Ferien zu Glanzzeiten sogar 12. Wobei ich immer versuche letzteres weitgehend zu vermeiden, weil es wirklich träge macht und man jede Nacht länger wach liegen bleibt
...

Bin aber auch ein Wecker-Typ! Um nicht zu sagen ein "aus-den-Bett-schmeiß-Typ", wenn es um Termine geht. Naja ...

MfG,
rapideyemovement

 

[molten]

in der woche 6-7

am wochenende 9-10

 

[icedieler]

wursti ich bin neudisch,ich wünschte es wäre bei mir so,wenn ich 10h geschlafen hebe werde ich tags über immer noch müde
bei 8h bin ich nach der schule fast nur noch müde,wenn ich nix ablenckendes mache
ich würde saltis drehen wenn ich nur 6h schlaf brauchen würde^^

hast dus schonmal mit weniger schlaf versucht? wenn man zuviel schläft, wird man, wie es ja einige schreiben, träge. das führt unter umständen so weit, dass man durch viel schlafen nur noch müder wird. ist bei mir beispielsweise so. lass mich 10 stunden schlafen und du kannst mich den tag über wegschmeissen.

 

[Wursti]

wursti ich bin neudisch,ich wünschte es wäre bei mir so,wenn ich 10h geschlafen hebe werde ich tags über immer noch müde
bei 8h bin ich nach der schule fast nur noch müde,wenn ich nix ablenckendes mache
ich würde saltis drehen wenn ich nur 6h schlaf brauchen würde^^

Tägliches Meditieren, zu-Bett-geh-Ritual, Aufwachritual. Dann funktioniert auch das.

 

[Chnubis]

Das mit den Ritualen habe ich ja noch nie gehört.
Naja am Wochenende habe ich ja Zeit mich darüber zu informieren,vielleicht wirds dann auch mal besser.
Danke für die Information mit dem träge sein,das weiß ich allerdings auch shcon,nur das Problem ist das ich sonst nicht lernen kann,weil ich einfach so müde bin.Da mache ich dann ab und zu Mittagsschlaf,aber dann kann ich nachts kaum schlafen-.-"

 

[de-fortis]

In letzter Zeit etwa 5-7h liegt aber am Stress den ich mir selbst mache... :-/

 

[rock_strongo]

8 im Schnitt. Brauch ich aber auch