Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Mataina]

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betthupferl? regelmäßig? wie kannst du mit 1 kilogramm essen im bauch schlafen?

Regelmäßig = jeden Tag, ja Kann damit eigentlich ganz gut schlafen... esse es aber auch meist über den Abend verteilt. Dazu kommt dann ja auch noch das normale Abendessen - also 1kg im Bauch dürfte eh etwas zu wenig veranschlagt sein

Snack gerade eben: eine halbgefrorene Banane zum Lutschen

 

[Wursti]

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Vier Brote:
fett Butter + fett Marmelade
fett Butter + dick Wurst + dick Käse + viel Mayonnaise + Ketchup
fett Butter + fett Nutella (ca. 1cm)
fett Butter + fett Fisch (eine Dose)

Dazu drei Bananen + 2 Handvoll Brombeeren
1kg lecker Vanillepudding aus dem Tetrapack.

 

[de-fortis]

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Banane
300ml Molke
200g Fruchtquark
2 Sandwiches
250g Reis mit 150g Kräuterquark
1Ll Milch
150g Joghurt

Zum Abend noch Obst und Gemüse.

 

[ishina]

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Eine Portion Budwig-Quark
Eine Tasse Forti-Milch
Eine halbe Packung Mandeln

 

[Auris]

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Mahlzeit!

@ishina: du bist schon sehr konsequent was deine Mandeln angeht, was?

Habe übrigens meine dämliche Tabelle mal links liegen gelassen

2 Scheiben Vollkornbrot mit Topfen und Gurke
Cappuchino
Kakao
jetzt noch Alaskaseelachs paniert (max.2Filets) mit Kartoffelsalat *hmmm*

 

[ishina]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Gegenfragen an dich, Auris: Muss ich konsequent sein, wenn mir etwas schmeckt?

 

[Auris]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Nö mir war nur bis jetzt nicht ganz klar ob du soviele Mandeln isst weil sie dir schmecken oder eher weil sie dir einen Ernährungstechnischen nutzen bringen

 

[ishina]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ich habe den einfachen Weg gewählt - ich esse Dinge, die beides tun.

@topic:

Eine Tasse Milch
200 Gramm Mandeln

 

[de-fortis]

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560g Steaks mit 200g Zaziki

das dürften knapp 130g Protein sein

Hm mal schaun was ich nachher esse...

 

[matten]

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pflaumen

 

[ishina]

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200 Gramm Mandeln

 

[omaus]

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Quark mit Banane und früchtelosem Müsli

 

[PoserPole]

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Müsli mit Milch wie jeden Morgen

 

[Bodycounter]

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Zwei Kotelettes mit Nudel und dick Käse (bisschen Maggi) nach meiner heutigen Trainingseinheit. Sollte für meine Regeneration reichen.

 

[ishina]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Mandeln, etwas Kokosnuss und eine Tasse forti-Milch.

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Mandeln, etwas Kokosnuss und eine Tasse forti-Milch.

forti-Milch, wie süss

Magerquark+Banane

plus:

(da Kollege ausgibt, bin ja ehrlich: 1 Stück-Kuchen, 1 Knoppers, 1 Mini Rittersport Joghurt, Kohlrabistücke, Möhrenstücke)

 

[Auris]

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Riesen Firmenfrühstück, und ich hab gegessen:

3 Vollkornbrotscheiben mit Putenbrust und Käse
1 Apfeltascherl
3 Fruchtspieße
1 Banane
1 Zwetschge (Pflaume)
2 Kaffee

hmm...

 

[ishina]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Wer hätte es gedacht: Mandeln mit forti-Milch.

 

[Auris]

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Ihr seid alle solche Streber

Kaffee
1 Joghurt
2 Feigen

 

[PoserPole]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Müsli mit Obstsalat und Milch zum Frühstück, POWERFRÜHSTÜCK =)