Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ok, beim Salat muss ich noch üben...

Dafür hatte die Fleischbeilage ein Gewicht von 1 Kg.

ok, damit hast du natürlich nen ausgleich geschaffen

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Heute bisher schmal:

früh: 70g Haferflocken, 400ml Milch und 250g MQ
jetzt: "Kaiserschmarrn" aus 5 Eiern, 40g Whey und ein paar selbst gerösteten Mandeln

-> Danke an Eisi für die Grundidee!! Das schmeckt echt gar nicht so verkehrt...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Heute bisher schmal:

früh: 70g Haferflocken, 400ml Milch und 250g MQ
jetzt: "Kaiserschmarrn" aus 5 Eiern, 40g Whey und ein paar selbst gerösteten Mandeln

-> Danke an Eisi für die Grundidee!! Das schmeckt echt gar nicht so verkehrt...

Bitte, ich liebe es, mein Ersatz für Süßes...wobei mein Grundrezept ja so aussieht

2-3 Eier
50g Frischkäse
30g Whey
30g Walnüsse

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Bitte, ich liebe es, mein Ersatz für Süßes...wobei mein Grundrezept ja so aussieht

2-3 Eier
50g Frischkäse
30g Whey
30g Walnüsse

Jo, ich wollte auch Frischkäse dranmachen, hatte aber keinen mehr da. Ich merke dass er fehlt, es ist ein wenig trocken. Aber geschmacklich kann man echt nicht meckern...


edit: Was für ne Geschmacksrichtung verwendest du bzw. findest du am besten (Whey)?

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Jo, ich wollte auch Frischkäse dranmachen, hatte aber keinen mehr da. Ich merke dass er fehlt, es ist ein wenig trocken. Aber geschmacklich kann man echt nicht meckern...


edit: Was für ne Geschmacksrichtung verwendest du bzw. findest du am besten (Whey)?

Ich finde Schoko am besten oder irgendwas mit Nuss

 

[ishina]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

So - Abendessen.

Habe mir testweise 150g Gulaschfleisch faschieren lassen. Ist mager und nicht teuer. Lässt sich gut essen ohne es stundenlang zu kochen Das Fleisch habe ich mit einer Zwiebel, Knoblauch und Tomatenmark angeröstet und mit etwas Wasser einköcheln lassen.

Dazu gibt es den Gemüseauflauf meiner Freundin: Karotten, Pastinaken, Lauch, übergossen mit verquirlten Eiern und Gorgonzola. Aufregendes Geschmackserlebnis!

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

putengeschnetzeltes + gurke + zwiebel + knobi + tk-erbsen + meerrettich

alles in der pfanne, nur der meerrettich kam erst hinterher dazu.

 

[mmuff]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Gerade:

Sahnequark
griechischer Joghurt
Walnußöl
TK Heidelbeeren/Kirschen

dazu:
Handvoll Cashews

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

PWN:

Linsen + 1 Dose Tomaten püriert + Erbsen + Mais + kleine Hähnchenfiltstückchen = alles zusammen in einen Topf geworfen und später mit parmesan bestreut.

YUMMI!

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Maultaschen, pürierte Tomaten mit 4 Zehen Knoblauch, Zwiebel und Gewürzen, leicht scharf, überbacken mit 200g Gouda. Ein Traum!

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Maultaschen, pürierte Tomaten mit 4 Zehen Knoblauch, Zwiebel und Gewürzen, leicht scharf, überbacken mit 200g Gouda. Ein Traum!

Geil!!!

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Geil!!!

coole sache für'n junk day!!! dürfte auch recht schnell gehen...

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

coole sache für'n junk day!!! dürfte auch recht schnell gehen...

Zubereitungszeit ca. 5 Minuten. Geht ratz fatz. Und ca. ne halbe Stunde in die Röhre bei 200°C.

 

[tommy777]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Gleich gibt´s selbst gemachtes Gulasch mit Spätzle.

 

[ishina]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Zubereitungszeit ca. 5 Minuten. Geht ratz fatz. Und ca. ne halbe Stunde in die Röhre bei 200°C.

Habe da ein ganz ähnliches Gericht, gehört zu den Familienfavoriten

Tortellini od. Ravioli als Halbfertigprodukt kochen, dazu kommt Tomatensauce (Zwiebel und Knoblauch anbraten, dann Tomaten und Gewürze dazu) und Basilikumpesto. Das wird dann mit Mozzarella belegt und in den Ofen geschoben bis goldbraun.

Wunderbar

 

[mmuff]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Heute mal kein Whey als PWN sondern:

Magerquark
Honig
Weintrauben

 

[Eisenfresser]

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Heute mal kein Whey als PWN sondern:

Magerquark
Honig
Weintrauben

...wobei da Whey auch gut reingepasst hätte, zusätzlich...

 

[Pokerface]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

1. Zwischenmahlzeit:

500ml Milch
250g Magerquark
100g Haferflocken
50g Heidelbeeren

 

[mmuff]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...wobei da Whey auch gut reingepasst hätte, zusätzlich...

auf sone Idee komm ich natürlich wieder nicht
dabei hatte ich schon länger mal vor mein Whey auch mal woanders reinzutun als immer nur in den Shake...
Wird im Hinterkopf behalten

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

So macht Lowcarb Spaß. Ein schöner Resteauflauf aus:

500g Hühnchen
1 Brokkoli
2 Becher Schlagsahne
1/2 Dose passierte Tomaten
100 ml Rinderbrühe
200g Gouda
Pfeffer, Salz, 4 Zehen Knoblauch, Kräuter der Provence

Zum abnehmen ungeeignet da es so unglaublich geil schmeckt dass ichs wahrscheinlich gleich komplett aufesse (Hälfte ist schon weg). Ich rechne lieber nicht aus wieviele Kalorien das sind...

ps: der Salat wurde noch mit Käse gepimpt...