Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...nach dem Training einen WheyShake in Wasser (mit Frischkäse und Avocado), gerade Abendbrot, Hühnerbrust (gedünstet) + Streukäse + Mayo

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

tomaten + joghurt

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Emmenthaler + Mandeln dazu grünen Tee

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

momentan bier, später kassler...

...habe ja noch genug

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...nach dem aufstehen eine handvoll Mandeln, dann losgeradelt, zur Arbeit...

...auf Arbeit 2 Becher Kaffee (schwarz)...gerade Frühstück...Hühnerbrust+Salatgurke+Streukäse+Mayo...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

camembert und apfel

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...noch nen Kaffee, dann ca. 3,5 Stunden Sport, danach Frischkäse + Mandeln und noch einen Kaffee...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

kalten kassler mit senf

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

tomaten + hüttenkäse

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...eine handvoll Mandeln, jetzt grünen Tee...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...waren 2 Becher grüner Tee, danach Thunfisch+Salatgurke+Oliven+Mayo...

 

[de-fortis]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

PWN nach 2 gegebenen Kursen:

-Banane
-Whey + Schmelzflocken + 30g Dextrose = Shake
-150g Hähnchenbrust-Filetstreifen
-150g Haferflocken mit 350ml Sojamilch und einem Löffel Honig
-1,5 Rippen Milka Vollmilch

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Kaffee (schwarz) ... gleich Frühstücksbüffet...

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Kaffee (schwarz) ... gleich Frühstücksbüffet...

Mmmmmhhh, Büffet

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

jetzt: grüner tee

gleich: hüttenkäse mit kokosmilch

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Mmmmmhhh, Büffet

5 Brötchen, Rührerei (3 Eier), Wurst/Käseplatte, Nutella, Pflaumenmus, Honig, Himbeermarmelade, dazu 2 Tassen Kaffee (mit Kaffeesahne und Zucker)...

 

[Eisenfresser]

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Hühnerbrust+Salatgurke+Streukäse

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

thunfisch und mais, angebraten, mit camembert überbacken

 

[Solos]

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mais-junkie

 

[Gast]

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