Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Feta]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

pfannkuchen mit apfelmus

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...man ist das entspannend, nicht auf die Kalorien und Nährwerte zu schauen...

...mein heutiger Tag...

mittags aufgestanden...ein paar Becher Kaffee (mit Milch und Zucker), dann zum Training...

...nach dem Training, beim Einkaufen, 1/2 Muffin, zu Hause dann einen WheyShake in Milch + Malto...

...gerade Gulasch + Kartoffeln (man kann meine Freundin gut kochen!!!, sowas vergisst man während einer Diät schnell mal...)

...jetzt ein Kristallweizen, wobei ich schon 2 nebenbei hatte, also bisher 3 Bier, mehr wird es heute auch nicht...

...nachher noch irgendwas kleines...mal schauen...

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...man ist das entspannend, nicht auf die Kalorien und Nährwerte zu schauen...

ja, nicht. ich habe die ganze zeit noch keine kalorien gezählt - achte nur auf die nährwerte und die reaktionen des körpers (waage, leistung).



da heute der "tag des deutschen butterbrotes ist" den wir hier im jz auch zelebrieren, habe ich meine postworkoutnutrition um eine stulle mit butter, käse und radieschen erweitert.

 

[Gast]

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jetzt


gurkensalat mit zwiebel und 200g schafskäse + 200g hüttenkäse-öl-senf-dressing.

 

[matten]

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brötkers + kasslerkotelett + bier

wahnsinn, wie lecker das ist.

 

[Gast]

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gestern abend:

500g rinderhack (fettiges, kein tatar) mit käsescheiben auf den fertigen klopsen.

jetzt:

grüner tee


..seit 8 tagen keinen load. körper funktioniert wie ein uhrwerk

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

so, hier mal das fazit unseres gestrigen nudelauflauf-gelages:

VORHER:

500 g nudeln, 400 g putenhack, tomaten, erbsen, milch, 2 eier, 200 g parmesan

NACHHER:

Rest: schüssel 1 erfolgreich vertilgt; schüssel 2: nicht ganz erfolgreich, aber schon gut, oder?

 

[Gast]

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thunfisch und paprikas

 

[matten]

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gurke + radieschen + walnüsse + hüttenkäse

 

[omaus]

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1 Windmühlenknacker (eine Art Cabanossi vom Bauernhof, glaube aber aus Wildfleisch)

Haben dort eben Rind zum Grillen morgen gekauft und die duftete so würzig. Mjam Mjam.

Gleich gibt es eigens gemachten Chefsalat

 

[Gast]

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eben pwn mit wasser pulver und banane

jetzt schlehen, selbstgepflückt..

...alter schwede sind die herb

 

[matten]

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eben pwn mit wasser pulver und banane

dito.

 

[Eisenfresser]

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...so zurück vom Griechen, dann gleich mit Sohni ne kleine Nacht-Tour, fand er toll, jetzt Fast and the Fourios 4 anschauen, mir fehlt da Vin Diesel, er steht drauf...

...hier noch Fotos vom Griechen, da gab es heute Büffet, für 9,90, war o.k., ich hatte 2 Teller, habe aber leider den 2. nicht mehr fotografiert

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

2 Kaffee (schwarz)

Frühstück
Emmenthaler (gewürfelt) + Mandeln

 

[matten]

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frühstück:

mit gauda überbackene (nur leicht in der mikro angedünstet) paprika + harzer + bismarkheringe

 

[Gast]

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gleich grillen..

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte





..dazu wurde noch bier getrunken

 

[Gast]

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grade ne stunde in der sonne gelegen...

jetzt: kaffee mit nem schuß dooley's

 

[omaus]

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Gerade: Syntha-6 Shake

Gleich: Hüftsteak grillen: 840g für zwei Leute :-D Yiiipie yummy yummy yeah :-D

 

[Gast]

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abendessen...

2,4kg kassler...



...reicht für jetzt...

....und für heute nacht....


...und morgen..........und übermorgen...


......