Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

sieht auf den ersten blick aus wie rohes fleisch....krass

Naja, ist ja nicht so dass man kein rohes Fleisch essen würde... hauptsache es schreit nicht mehr beim reinbeissen, alles andere ist Nebensache.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Naja, ist ja nicht so dass man kein rohes Fleisch essen würde... hauptsache es schreit nicht mehr beim reinbeissen, alles andere ist Nebensache.

haha...wir verstehen uns

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Huhn, Käse, Schinken, Reis...

...sieht geil aus!!!

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

gleich: pizza satt!!

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...um 12.00 Uhr aufgestanden, 2 Becher Kaffee (schwarz),
Jack3d vor dem Training,
BCAA`s/Glutamin-Drink beim Training,
einen WheyShake in Wasser (+Frischkäse & Avocado) nach dem Training...

...gleich gibt es Tatar+Frischkäse+Edamer (gerieben)+Mandeln...

...macht ~1500 kcal., ~13g Carbs

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...jetzt ein paar Becher grünen Tee...

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

eben nach dem radfahren eierlikör sojaeiweiß + neutrales whey + banane + traubenzucker gut durchgemixt. schmeckte gut.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

eben nach dem radfahren eierlikör sojaeiweiß + neutrales whey + banane + traubenzucker gut durchgemixt. schmeckte gut.

Na bitte, so bekommst du das Zeug auch alle...

 

[Mr.Wayne]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Heute mal, für den Taurus

Morgens 3 große brötchen mit ner Packung Schinken
Mittags eine Pizza
Nachmittags eine XXL Bratwurst im brötchen
Abends 5 Cheeseburger
gleich noch: 2 große Brötchen und 500gr Quark

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

gerade deftig westfälisch:

brötkers mi ei und rindersalami + brathering.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Heute mal, für den Taurus

Morgens 3 große brötchen mit ner Packung Schinken
Mittags eine Pizza
Nachmittags eine XXL Bratwurst im brötchen
Abends 5 Cheeseburger
gleich noch: 2 große Brötchen und 500gr Quark

kal.-mässig wird's passen.

..bissl carblastig für meinen geschmack

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Heute Load, will ja jetzt jeden 5. Tag laden, so es hinhaut, also mind. 4 Tage LowCarb und Kaloriendefizit, am 5. Tag (oder 6. o. 7. etc.) dann durchdrehen...

...heute also Load oder "normale" Ernährung der KSV-Affenbande...

Frühstück
4 Brötchen
div. Käse, Wurst
Marmelade, Nutella, Honig
3 Eier (Rührerei)
2 Törtchen
dazu reichlich Kaffee (ca. 4-5 Tassen, mit Kaffeesahne)

...das Alles für 3,50 Büffet...GEIL!!!

Mittag
Dürüm-Döner (nur Fleisch und Schafskäse dazu Knofisoße)

...danach...

1 Stück Schoko-Nuss-Kuchen

abends (gerade)
Hühnerbrust und Brokkoli, dazu ein paar Kristallweizen, bin gerade beim 2., 4 werden es heute insgesamt...

und warscheinlich noch ein Eis nachher....

 

[Mr.Wayne]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ja, carblastig isses bei mir sowieso immer.

Heute:

5 Bier
3 Rumpsteaks (300gr) + 3 große portion pommes( 3/4 vom großen Teller jeweils)
Fleischreste von den anderen Gästen ~ 1 Rumpsteak
1 großer Salat

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

10 spiegeleier mit petersilie überstreut.

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Fleischreste von den anderen Gästen ~ 1 Rumpsteak

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

JO...Eis, ne Schüssel voll, mit Honig!!! ...HERRLICH!!!

...denke ich werde mir noch irgendwas Süßes gönnen...mal sehen was ich so finde...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

2 Schüsseln "Cini Minis" (den Aldi-Verschnitt) in Milch bilden den Abschluß für heute, mannnnn, mir ist richtig schwindlig vor Carbs...hab voll den Carb-Flash...krass, aber GEIL!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...man sehe ich heute morgen scheiße aus, wie ein vollgesaugter Schwamm...schrecklich, was doch die "pösen" Carbs so anrichten...

...heute wieder sauber nach Plan...


...bisher gabe es 3 Becher Kaffee und etwas Hühnerbrust (gedünstet) + Streukäse (überbacken)...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

200g körnigen Frischkäse + 30g Mandeln...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

150g Thunfisch+100g Oliven