Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

hast dein kcal-Intake nicht hochgefahren oder bist durch die Arbeit beim Cutten?

hochgefahren..28-3000 täglich...steht weiter oben

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

JA!!! Hühnerhaus ist noch offen...

Auf jeden Fall! Sollten wir demnächst mal angehen, warm genug ist es ja mittlerweile.

gerade Rührei (7 Eier) mit Schinken, 100g Hirtenkäse, Lauchzwiebeln und Schnittlauch, gleich noch 500g Magerquark

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ eisi

ahem...2-3 wochen??...hast du dich vertippt?...reicht doch höchstens 5 tage

Ne, esse doch nur 1-2xtäglich "richtig", da kommt das schon hin...




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ne, esse doch nur 1-2xtäglich "richtig", da kommt das schon hin...




Gruß Eisi

hmmm.......musst halt schauen, wie die tomaten in 2-3 wochen schmecken

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heute ladetag:

grade nen shake getrunken. gleich baue ich blätterteigtaschen mit schinken/käsefüllung. dann training.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

hmmm.......musst halt schauen, wie die tomaten in 2-3 wochen schmecken

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

weisswürste, süßer senf, tomaten + hefeweizen

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

weisswürste, süßer senf, tomaten + hefeweizen

Geil! Aber wo sind die Brezen dazu?

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Topic: als Mittagsessen gabs Linsen und Bratkartoffeln mit Zucchini, jetzt grad ein selbstgemachtes Bananeneis (gefrorene Bananen mit etwas Milch püriert et voilà). Dazu diverse espressi

Gruß

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Geil! Aber wo sind die Brezen dazu?

habe schon genügend carb's im weizenbier...

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Habe heute spontan Lust auf einen Fresstag gehabt, bisher:

Shake aus 100g Flocken, 500g MQ, 500ml Milch und Banane
2 Brote mit Corned Beef und Käse
nach dem Training Whey Shake
2 Mc Chicken, 2 Big Mäc, 2x 6er Chicken Mc Nuggets (eigentlich mag ich McD nicht, aber hatte buy one get one free Gutscheine)

gleich gibts Räucherfisch (Heilbutt, Makrele und Aal) mit Baguette und danach bestimmt ne Packung Kinderriegel

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Habe heute spontan Lust auf einen Fresstag gehabt, bisher:

Shake aus 100g Flocken, 500g MQ, 500ml Milch und Banane
2 Brote mit Corned Beef und Käse
nach dem Training Whey Shake
2 Mc Chicken, 2 Big Mäc, 2x 6er Chicken Mc Nuggets (eigentlich mag ich McD nicht, aber hatte buy one get one free Gutscheine)

gleich gibts Räucherfisch (Heilbutt, Makrele und Aal) mit Baguette und danach bestimmt ne Packung Kinderriegel

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Es kam, wie es kommen musste...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

heutiges grillen......

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@Shoot

GENIAL!!!





...ich werde dieses Wochenende keinen Ladetag zwischenschieben, ich zieh jetzt ingesamt 2 Wochen sauber durch...denke ich...

...auf jeden Fall gibt es heute keinen Ladetag...



...heutiger Mampf...

Frühstück
Haferflocken mit Whey

Mittags
Thunfisch, Oliven, Tomaten, Mais

nach dem Training
1 Hefeweizen

Abendbrot
7 Eier, 1 Mozarella (light), Oliven, Erbsen + etwas Balsamico-Creme

nachher
eine Handvoll Nüsse

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

1 Kg Gyros mit Reis, natürlich nicht alles auf einmal, aber fast...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...verrückter Hund!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...heute doch Ladetag...spontan entschieden...

...gerade ebend 2 Cheesburger + 1 Hefeweizen...



...gleich gehts ins Kino...später wird dann gegrillt...

 

[Wursti]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

500g Rinderhack
200g Sahne
200g Hirtenkäse

+Paprika + Salat

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...hier noch ein Bild vom Grillen...

 

[tommy777]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Krischgrütze und Milch

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Stremellachs und buntes Pfannegemüse (Zucchini, Paprika, Zwiebel, Karotte, Kidneybohnen).

Davor ein selbstgemachter Smoothie aus Melone und TK-Beeren.

Gruß