Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Grad 250 Mozzarella mit Leinsamöl.
Gleich 300 g Pute mit 200 Bauchspeck und 200 g Hüttenkäse.

wieviele gesamtkal genehmigst du dir (im schnitt)?

--------------

heute mittag:

500g magerquark
400g hüttenkäse
50g mandeln
süssli

...auf einen sitz runtergeschlungen

 

[The Wicker Man]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Also über die 4 Tage Ostern - hab das mal überschlagen - war es ein Schnitt von über 5000 kcal.
Hatte dann aber auch gleich 2 kg mehr drauf und habe das etwas angepasst, dass die Wochenbilanz nicht ganz außer Kontrolle gerät.

Im Schnitt sind es zur Zeit etwa 3000-3500. Zu meinen Eishockeyzeiten habe ich mit allem unter 4000 sehr schnell abgenommen aber mittlerweile reichen die Zahlen von oben ganz gut für eine ausgeglichene kcal-Bilanz.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Also über die 4 Tage Ostern - hab das mal überschlagen - war es ein Schnitt von über 5000 kcal.
Hatte dann aber auch gleich 2 kg mehr drauf und habe das etwas angepasst, dass die Wochenbilanz nicht ganz außer Kontrolle gerät.

Im Schnitt sind es zur Zeit etwa 3000-3500. Zu meinen Eishockeyzeiten habe ich mit allem unter 4000 sehr schnell abgenommen aber mittlerweile reichen die Zahlen von oben ganz gut für eine ausgeglichene kcal-Bilanz.

danke für die info

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Mein erster Shake der mir auch gut geschmeckt hat:

100g Haferflocken, 2 Bananen, 500g Magerquark und 700 ml Milch. Nur die 1,5 Liter drücken ein wenig im Magen.

würg... wenn ich DAS trinken würde...

Zu meinen Eishockeyzeiten habe ich mit allem unter 4000 sehr schnell abgenommen

geil... (das sollte mir mal passieren...)

@topic: 400 g gekochte Möhren & 250g Magerquark

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

würg... wenn ich DAS trinken würde...

Das schmeckt echt gar nicht schlecht. Ich mag ja den Geschmack von Haferflocken überhaupt nicht, aber mit 2 Bananen drin gehts in einem Zug locker runter.

 

[Spark]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

600g hühnchen+nen beutel reis
dazu gabs curry sauce mit chili,curry, pfeffer,salz und ein paar glutamaten

insgesamt betrachtet evtl etwas zu viel...aber das schöne wetter soll ja bleiben

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Heut ein kleines Reschtlefeschtle

Pfanne aus Hühnchen, Zucchini, Champignons, Lauchzwiebel, Knoblauch etc. und reichlich Sesamöl...ich war etwas zu respektlos mit dem Chili

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Das schmeckt echt gar nicht schlecht. Ich mag ja den Geschmack von Haferflocken überhaupt nicht, aber mit 2 Bananen drin gehts in einem Zug locker runter.

aber die viele milch... und der ganze magerquark... urg...

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

aber die viele milch... und der ganze magerquark... urg...

Bei mir gibts sowieso jeden Tag 1 Kg Magerquark und 1-2 Liter Milch, das bin ich schon gewöhnt.

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...

@topic: ruccola-tomate-schafskäse (salakis, 9%F) salat mit 200 g hähnchenbrust gegrillt ...voll lecker...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

eben den salatrest vom grillfest + shake + grüntee

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Lachs, Zucchini....Sättigung: 0

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

500g magerquark
400g hüttenkäse
100g erdnussbutter
50g mandeln
bisschen süssli

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...Grieche...

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ladetag-Essen und zugleich Pre-WN:

gefüllte Paprika in Tomatensoße, dazu Nudeln und Rotwein. Nachspeise dann Jelly Bellys
Jetzt gleich Training und danach noch einiges an Mist, was es die Woche über nicht gibt

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

pwn

200g hüttenkäse mit 30g honig

 

[The Wicker Man]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Gefühlte 29,3 kg Schokolade.

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Gefühlte 29,3 kg Schokolade.

das gefühl kenn ich
---

spinat mit spiegelei und schafskäse, dazu knäckebrot...

 

[The Wicker Man]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

das gefühl kenn ich

Das ist ein während des Essens ein ganz tolles.
Wenn sie dann aber erst verputzt ist, fragt man sich, was zur Hölle man da gerade eben eigentlich gemacht hat.

Frühstück eben Arme Ritter.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

200g räucherlachs, pur