Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[bima]

bei mir gabs grade:
vollkornnudeln mit selbstgemachter tomatensoße, pilze und ein wenig käse.
und zum nachtisch eine riesen schüssel geschnittenes obst mit natur joguhrt.

hilfe ich platz gleich.. aber war sehr lecker

 

[ishina]

Hüttenkäse mit Zimt und Mohn
2 Äpfel

 

[Tox]

Morgenessen:

500g Halbfettquark (muss zwischendurch auch mal sein)
500ml Milch (2.8% Fett)
1 Löffel Honig (ca. 20g)
2 Löffel Proteinpulver schoko (ca. 20g)

kcal ~ 940
EW 86.6g
F 17g
KH 60g

Geschmeckt hats auf jeden Fall...

 

[PoserPole]

125 gr Reis
250 gr Schinkengulasch in Soße (Paprika, Zwiebel, Wasser, Mehl, Gewürze, Fleischsaft)

 

[Tox]

4 Vollkornbrötchen belegt mit paniertem Weichkäse

 

[ishina]

Proteinshake (650 ml Milch + 35 Gramm Proteinpulver)

 

[de-fortis]

3 Bockwürstchen dazu 2 Brote, 1 Banane, 200g Fruchtquark und ein Glas Milch

 

[ishina]

Einige Gabeln Sauerkraut. Sehr schmackhaft.

 

[Chester_S]

3 Krokanteier
Sch*** Feiertage

 

[bima]

Große Schüssel geschnittenes Obst mit Joguhrt

 

[ishina]

Eine ganze Menge Mandeln.

 

[de-fortis]

3 Bockwürstchen mit ner Scheibe Brot und 400ml Milch zum Abend...

 

[Nurby]

Gerade 500g Nudeln mit Tomatensauce verdrückt... neuer persönlicher Rekord

 

[sportsfreund]

Gerade 500g Nudeln mit Tomatensauce verdrückt... neuer persönlicher Rekord

mann, du bist so ein Viech
warens wieder Vollkorn??

 

[Nurby]

Gerade 500g Nudeln mit Tomatensauce verdrückt... neuer persönlicher Rekord

mann, du bist so ein Viech
warens wieder Vollkorn??

nein waren normale Ich hab eig. 2 Portionen nudel gemacht, die Sauce in den Topf getan und dann ausm Topf gegessen. Als ich dann meinem Bruder die 2. Portion geben wollte waren nur noch sehr wenig Nudeln da... Irgendwo isst man halt bis der Teller (topf) leer ist :/

 

[ishina]

Ich esse auch immer den ganzen Topf. Aber eine solche Portion... Respekt, aber schaffen würde ich es auch, wenn ich denn Nudeln äße.

Gerade sind es hier 500 Gramm Broccoli mit 100 Gramm Käse.

 

[Chris]

Pff.. Anfänger . Ich habe eben 750 Gramm Gyrospfanne mit Reis verdrückt, jetzt gibt es als Nachspeise noch einen Apfel und etwas Mango .

 

[Rocky]

3 Vollkornreiswaffeln mit Hähnchenbrust und Schnittkäse

 

[sportsfreund]

Pff.. Anfänger Grin. Ich habe eben 750 Gramm Gyrospfanne mit Reis verdrückt,

Das klingt aber nach so nem Fertigprodukt, bei dem ziemlich viel Wasser weggeht

 

[Dr.Hupe]

Pff.. Anfänger Grin. Ich habe eben 750 Gramm Gyrospfanne mit Reis verdrückt,

Das klingt aber nach so nem Fertigprodukt, bei dem ziemlich viel Wasser weggeht

Das klingt v.a. nach "Nein, der Junge will nicht abnehmen"

Ich habe gerade eben 350 Linsensuppe (unter 100kcal auf 100 Gramm!!), dazu 3 kleine Scheiben Weißbrot und zum Nachtisch einen kleinen Optiwell Pudding gegessen. Hatte noch 650 kcal übrig und brauchte noch einige Kohlehydrate für heute