Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

katerfrühstück

4 eier omelette mit zwiebeln, camembert, tomaten, radieschen - dazu grüntee, pfefferminztee und kamillentee

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

katerfrühstück

4 eier omelette mit zwiebeln, camembert, tomaten, radieschen - dazu grüntee, pfefferminztee und kamillentee

Der Wein wurde reichte eventuell nicht mehr für's Chili?

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Der Wein wurde reichte eventuell nicht mehr für's Chili?

doch, es kamen noch leute mit weiteren weinflaschen vorbei.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

doch, es kamen noch leute mit weiteren weinflaschen vorbei.

GEIL!!!

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

griechischer salat

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Der Wein wurde reichte eventuell nicht mehr für's Chili?

doch, es kamen noch leute mit weiteren weinflaschen vorbei.

herrlich!

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PWN: der shaun hat gekocht: putenhack + mie-nuedeln + tomaten + erbsen + möhren - pfanne LECKER.

das war aber auch dringend nötig... endlich gibts wieder selbst gekochtes essen...

und zum nachtisch gibts ein cider-bier aus dänemark

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

PWN: der shaun hat gekocht: putenhack + mie-nuedeln + tomaten + erbsen + möhren - pfanne LECKER.

das war aber auch dringend nötig... endlich gibts wieder selbst gekochtes essen...

und zum nachtisch gibts ein cider-bier aus dänemark

DAS nenne ich LEBEN!!!




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...gegen 12.00 Uhr aufgestanden...

- 3 Becher Kaffee (schwarz)
- 190g Hühnerbrustfilet (gedünstet) + 1 gekochtes Ei
- vor dem Training Jack3d
- beim Training BCAA/Glutamin-Drink
- nach dem Training WheyShake mit 50g Frischkäse und 160g Avocado
- Abendbrot wird dann 360g Tatar mit 150g Frischkäse sein

...macht ~1700 kcal., 13g Carbs

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

heute den ersten kürbis geerntet....

mal schauen was ich daraus koche

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

habe eine fleisch-kürbis-tomaten-pilze-käse pfanne mit viel scharf, gekocht


jetzt noch 100g mandeln...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...gerade mein Mampf für morgen fertig gemacht...

- 5 gek. Eier
- 75g Mischsalat mit 170g Hühnerbrustfilet (gedünstet)
- 340g Salatgurke mit 170g Hühnerbrustfilet (gedünstet)
- 90g Karaotten
- 21g Paranüsse und 35g Mandeln

...macht ~1200 kcal., 18g Carbs...

...bin dann ca. gegen 17.00 Uhr zu Hause, da gibt es dann noch eine Kleinigkeit...

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Tartar-Gemüse-Frikadelle
Whey Shake

vorher am Tag:

Walnüsse
Quark
Walbeeren
1 Laugenstange (hmpf)
Gemüse mit Ei-/Milchhülle
2 Scheiben Tilster
1 50% Multipower Proteinriegel
Becher Milch

 

[The Wicker Man]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

30 cm Sub des Tages, doppelt Fleisch (Steak), doppelt Käse, extra Bacon, 3 Cookies + Ben & Jerry´s + 2 Liter Sprite.
Nährwerte, gute Frage. Schätze mal etwas mehr Carbs als der Eisi seit April insgesamt gegessen hat.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

30 cm Sub des Tages, doppelt Fleisch (Steak), doppelt Käse, extra Bacon, 3 Cookies + Ben & Jerry´s + 2 Liter Sprite.
Nährwerte, gute Frage. Schätze mal etwas mehr Carbs als der Eisi seit April insgesamt gegessen hat.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

dose thunfisch --> wasser raus - walnussöl rein. dazu paprikaschoten aus'm garten.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

~400g Schweineschnitzel + ~100g Frischkäse

...somit komme ich heute wieder auf ~1700 kcal., bei ~21g Carbs



...jetzt nen schönen Kaffee...

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

1 Whey Shake
Tomaten und Zwiebeln

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

30 cm Sub des Tages, doppelt Fleisch (Steak), doppelt Käse, extra Bacon, 3 Cookies + Ben & Jerry´s + 2 Liter Sprite.
Nährwerte, gute Frage. Schätze mal etwas mehr Carbs als der Eisi seit April insgesamt gegessen hat.

haha, ich hau mich weg - der war gut!

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

2 LITER Sprite. Grob überschlagen also ~220g Zucker
Na wenn's scheee macht

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PWN: Wheyshake in Wasser (Geschmack Zimt-Vanille von Scitec, sogar in Wasser okay), Creatin, Beta-Alanin, 3 Dinkelwaffeln mit Honig+Marmelade. ~300kcal, davon 25g EW, 50g KH.

Damit heute 2.200kcal.

Gruß

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

2 LITER Sprite. Grob überschlagen also ~220g Zucker

würg.....warst du in der wüste und kamst an nichts anderes ran?