Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

frikadellen aus tatar + gurke + tomaten

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ eisi

wieviele gramm malto sind's denn nach dem training?

...denke so ca. 20g, ein Meßbecher...

 

[lensegäber]

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Post-Workout Meal: Bananensplit: Viel Obst, viel Sahne, viel Eis!

 

[Andi.Hunderttote]

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Abendbrot nach dem Laufen: 250g frische Erdbeeren (püriert) mit 300g Joghurt natur, Käseknäckebrot mit etwas Butter.

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Vorhin PWN bestehend aus 250g Erdbeeren und nem ekligen (Schoko)Whey-Shake in Wasser.

NIE wieder Schoko-Whey

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Vorhin PWN bestehend aus 250g Erdbeeren und nem ekligen (Schoko)Whey-Shake in Wasser.

NIE wieder Schoko-Whey

...gibt genug die super lecker sind!!! z.B. das von Scitec (Himbeere/Schoko, der absolute Burner oder Schoko/Kokos),
wobei in Wasser schmecken eh die Wenigsten...




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...denke so ca. 20g, ein Meßbecher...

etwas wenig, meinst du nicht? zum speicherfüllen/anaboles fenster blabla würde ich 40g minimum nehmen
...dafür halt nur 20g eiweißpulver. sind dann 200kal....also noch recht schmal für pwn.

Vorhin PWN bestehend aus 250g Erdbeeren und nem ekligen (Schoko)Whey-Shake in Wasser.

NIE wieder Schoko-Whey

trinke mein pulver immer mit wasser. finde der geschmack ist egal.

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...gibt genug die super lecker sind!!! z.B. das von Scitec (Himbeere/Schoko, der absolute Burner oder Schoko/Kokos),
wobei in Wasser schmecken eh die Wenigsten...

Gruß Eisi

Wir haben uns jetzt Syntha-6 mit Schokogeschmack geleistet. Das schmeckt halbwegs wie Kakao ohne Milch.

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Gaaaanz viiiele Erdbeeren :-D

 

[Andi.Hunderttote]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Gaaaanz viiiele Erdbeeren :-D

*Kau* Ja, dem stimme ich zu Ist zwar wettertechnisch kein Sommer (gestern war übrigens kalendarischer Sommeranfang), aber die Erdbeeren machen das wieder wett.

Heute gibts Spargel + Kochschinken

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

etwas wenig, meinst du nicht? zum speicherfüllen/anaboles fenster blabla würde ich 40g minimum nehmen
...dafür halt nur 20g eiweißpulver. sind dann 200kal....also noch recht schmal für pwn.

...ich nehme immer 30g Whey und 30g Malto...

...wenn es ein richtig hartes Training war, dann nehme ich auch manchmal mehr,
wenn ich mit ED ein Hefe trinke, nach dem Sport, laß ich das Malto weg...

trinke mein pulver immer mit wasser. finde der geschmack ist egal.

Geschmack ist mir IMMER mit das Wichtigste!!! ...siehe Signatur...

...mit dem Genuß halte ich es mit Epikur...





Gruß Eisi

 

[jinn]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Vorhin PWN bestehend aus 250g Erdbeeren und nem ekligen (Schoko)Whey-Shake in Wasser.

NIE wieder Schoko-Whey

Evtl hättest du ihn einfach mit Milch anstelle Wasser mischen sollen.

Was nehmt ihr eig so für Whey?
Hab gedacht, ich versuche mal was von Optimum Nutrition, das soll ganz lecker sein.



Ich hatte gerade Gyros mit einem Haufen Zwiebeln in der Mensa

Jetzt muss ich mich verstecken, bis ich einen Kaugummi kriege...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...ich nehme immer 30g Whey und 30g Malto...

...wenn es ein richtig hartes Training war, dann nehme ich auch manchmal mehr,
wenn ich mit ED ein Hefe trinke, nach dem Sport, laß ich das Malto weg...

passt schon. ich esse lieber ne banane oder nen hüttenkäse mit johannisbeermarmelade

Geschmack ist mir IMMER mit das Wichtigste!!! ...siehe Signatur...

finde ich nebensache. ich trinke auch bier das mir nicht schmeckt....also auf festen oder so..

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...meine Einkäufe werden immer spartanischer...esse jeden Tag dasselbe und liebe das!!!...echt genial, das macht die Diät deutlich leichter!!!

...heute gibt es wieder Thunfisch-Brätlinge, diesmal 3 Dosen + 9 Eier, ist dann auch für morgen, auf Arbeit...

 

[bedee]

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Steak mit Salat

(ist abgelaufen, das Steak, und muss dringendst weg also opfere ich mich....)

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...heute gibt es wieder Thunfisch-Brätlinge, diesmal 3 Dosen + 9 Eier, ist dann auch für morgen, auf Arbeit...

...gesagt...getan...

3 Dosen Thunfisch + 8 Eier + Curry, Pfeffer und etwas Salz...

1/3 davon gab es heute, den Rest morgen, habe das Ganze in eine Tupperdose geschüttet und ein Glas Oliven dazu...das gibt es dann morgen mittag...



...heute komme ich sogar nur auf 1000 kcal. bisher, mal schauen was ich da noch reinschiebe...

 

[sportsfreund]

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...heute komme ich sogar nur auf 1000 kcal. bisher, mal schauen was ich da noch reinschiebe...

ein päpstlicher Geburtstag!

@topic:
Habe durch die 2 eher-Ausdauereinheiten heute mal wieder mehr carbs auf einmal gefuttert, so geschätzte 150g Müsli mit Joghurt,Topfen, Milch..... ganz ungewohnt, wie sättigend so ne verglichen zu meinen Hauptspeisen kleine Menge ist.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...meine Einkäufe werden immer spartanischer...esse jeden Tag dasselbe und liebe das!!!...echt genial, das macht die Diät deutlich leichter!!!

...heute gibt es wieder Thunfisch-Brätlinge, diesmal 3 Dosen + 9 Eier, ist dann auch für morgen, auf Arbeit...

ist mir ein rätsel wie du ohne gemüse auskommst...

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putensteak-brokkoli-pfanne mit mandelsplittern und üppig käse überbacken.
zum nachtisch:
beerenallerlei direkt vom busch.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

ein päpstlicher Geburtstag!

...bin noch richtig durchgedreht und habe mir noch Magerquark mit gefrorenen Himbeeren (ungezuckert) reingezogen...

...somit liege ich so ca. bei 1500 kcal....fürstlich wie ein Zen-Mönch...

ist mir ein rätsel wie du ohne gemüse auskommst...

Ich brauch echt nicht viel um satt zu sein, denke du hast dir da auch was angewöhnt,
außerdem will ich nicht so große Mengen essen, wegen dem Blähbauch...



Gruß Eisi

 

[Timmey92]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Fleisch ist sein Gemüse so gehts mir zumindest