Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Solos]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

ich sehs wie taurus:
denke dein körper "hamstert" grad und eine stabilisationsphase wäre angebracht. außerdem würde ich die umfänge der langen pumpeinheiten auf mehrere kleine trainingseinheiten aufteilen.

EDIT:

müsli aus dinkelflocken, naturjoghurt, weintrauben, etwas banane und ein paar cranberries

 

[Feta]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

indian butter chicken mit kidneybohnen und reis..... so zart,lecker, scharf, etc :-D

nomnomnom

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Mein heutiges Abenbrot...

 

[Feta]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

nudeln mit pesto und hühnerbrust..

nachtisch: 2 gekochte eier

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Nudeln mit Thunfisch, Käse und Chili.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

jetzt:

200g hüttenkäse und 70g johannesbeergelee als pwn

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...gerade Nüsse...komme um vor Hunger heute...hatte schon Haferflocken+Whey, Thunfisch+Mais, 1 WheyShake und Nüsse...

...muss noch bis 20.00 Uhr arbeiten, dann muss ich noch irgendwas mampfen, warscheinlich Eier...





Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...gerade Nüsse...komme um vor Hunger heute...hatte schon Haferflocken+Whey, Thunfisch+Mais, 1 WheyShake und Nüsse...

...muss noch bis 20.00 Uhr arbeiten, dann muss ich noch irgendwas mampfen, warscheinlich Eier...





Gruß Eisi

..durchhalten!!!

habe nachher auch noch 10 eier auf der liste...werden wieder mit doppelt käse überbacken.
...dazu gibt's nen gurkensalat...no risk - no fun

 

[Solos]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...dazu gibt's nen gurkensalat...no risk - no fun

gibts bei mir auch.

wer scheisst verliert

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...mein Abendbrot...6 Eier (Rührerei) + 2 Hühnerburtsfilets = SATT

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...mein Abendbrot...6 Eier (Rührerei) + 2 Hühnerburtsfilets = SATT

Du Fressmaschine!

Bei mir gabs nur 250g Hühnchen und 3 Eier...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

heute load:

gegen 6 gabs nen shake mit milch, prot.pulver und kabapulver + kreatin. gleich toast mit matjesfilets....dann ein lockeres training.

mittags geht's auf ne silberhochzeit. habe vor einige ess-pr's aufzustellen.

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

mittags geht's auf ne silberhochzeit. habe vor einige ess-pr's aufzustellen.

Ich steh auf Ess-PR's! Bitte dokumentieren...

topic: Shake aus 150g Haferflocken, 500g MQ, 700ml Milch und 3 Löffel Kakao

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Du Fressmaschine!

Bei mir gabs nur 250g Hühnchen und 3 Eier...

Ha ha, Fressmaschine...das sagt genau der Richtige!!! ...muss aber sagen, musste mich echt quälen am Ende...




Gruß Eisi

 

[Spark]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

2 packungen mozzerella sticks...ich liebe den dip dazu!

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

mittags geht's auf ne silberhochzeit. habe vor einige ess-pr's aufzustellen.

so, hier die fotos von gestern. vom kuchenbuffet habe ich mich 6x bedient. dann ein paar weizen reingeschüttet. abends gab's 2 pfefferhaxen + 2 klöße, und 5 scheiben schinkenbraten + 2 klöße. nach dem essen bier und schnaps. später noch ne käseplatte.

 

[Klotzkopf]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Pizza mit doppelt Mozzarella und danach Ben & Jerry's Chunkey Monkey. Nochmal auftanken bevor es morgen mit dem Training losgeht.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...heute doch Ladetag...

Mittags
2 Kaffee (mit Milch und Zucker)

beim Training
Wasser

nach dem Training
1 Kristallweizen

...da bei uns in der Stadt wieder Stadtfest ist, was genau vor der Haustür entlang geht, komplett die Straße gespeert und so...

gab es am Nachmittag
Geflügelleber

...danach ging es zum Griechen...

Salat + Tzaziki + Gyros überbacken + 1 Kristallweizen + div. Ouzos

...wieder zurück auf dem Stadtfest dann noch 1 Crepes (mit Nutella) und ein Softeis (geteilt mit der Familie)...




...hier ein paar Bilder...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...

 

[bedee]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Also beim ersten Bild dachte ich, was hatn der Eisi da am Ohr? Beim 2. Bild war mir die Sache dann ein wenig klarer

@topic:
Spargel, Spargel und nochmal Spargel.
Hab ne ganze Kiste (2 kg) im Sonderangebot eingekauft, dann gibts halt ne Entwässerungswoche.
Heute gabs Spargel-Eiergemüse. Ein Lieblingsgericht von Tochtie, bloß sortiert die den Spargel immer raus.....