Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Ras Thai]

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Da ich heute Abend zum Essen eingeladen bin aber um 18 Uhr Muay Thai Training habe, hab ich mir gerade eine Kleinigkeit für Zwischendurch gezaubert:

Miso Suppe

- 3/4l Wasser
- ein Block Miso
- kleines Stück Gurke
- 2 EL Sojagranulat
- 1 Knoblauchzehe
- Reis (vorgekocht aus dem Kühlschrank)
- 1 Ei
- Jodsalz
- Schuss Sojasauce


Wasser mit dem Miso aufkochen lassen, Sojagranulat dazugeben. Die Gurken in feine Streifen scheiden, den Knoblauch ebenfalls haucdünn schneiden und ab in die Suppe damit. Das ganze gut 5min köcheln lassen.
Danach das Ei einfach in die Suppe schlagen und gut durchrühren. Noch 2min bei mittlerer Hitze kochen lassen und danach mit Sojasauce und Salz abschmecken.
Zuguterletzt Reis nach Belieben als Beilage in die Suppe geben.

Mahlzeit!

 

[FITNESSHASE]

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Heute Mittag

Hähnchenkeulen mit Pommes

Heute Abend Leckere Suppe mit 3 Eiern Und Maultaschen ^^

 

[Auris]

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Naturjoghurt
Später vielleicht Kartoffeln mit Öl und Magerquark

 

[FITNESSHASE]

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Heute Mittag Lecker Muscheln

 

[Eisenfresser]

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Heute Mittag Lecker Muscheln

...das gibt Tinte auf den Füller...



Gruß Eisi

 

[FITNESSHASE]

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...das gibt Tinte auf den Füller...

Ein Mann ein Wort



Abendessen : Selbstgemachte Pizza

 

[Eisenfresser]

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......

 

[Auris]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Frühstück: Ham+Eggs 2 Eier + 2 Tassen Kaffe mit Honig+Milch

Jetzt: 3 kleine Kartoffeln gekocht mit Schale zerkleinert und 250g Magertopfen druntergemischt, Salz,Pfeffer, eine Menge Oliven-und Rapsöl drauf....hmmmmm uuuur lecker...stehs mir im Moment ur drauf

Achja zur Steviasache....ich würd ja aber es ist mir zu mühsam und zu teuer ins Reformhaus zu laufen....das gleiche gilt für das tolle Rezept von bedee

 

[ishina]

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@Kati: Ich beziehe mein Stevia immer im Internet. Bisher habe ich mich auf MedHerbs verlassen und dort ein Stevia Fluid (Nova) gekauft - das ist entbittert und damit schwerer überdosierbar. ChrysaNova kann ich auch empfehlen - in Pulverform dosiert es sich sogar noch leichter.

@topic:

250g Magerquark
200g griechischer Joghurt (10%)
Blütenpollen
Zimt

1 Apfel

1 Liter Roiboos-Tee

Das Abendessen kommt erst.

 

[Rina]

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Ich kauf mein Stevia im Reformhaus.

Mir gefällt die Süße, die es erzeugt. Und überdosiert hab ich noch nie.

Mag es.

@topic Fruchtsalat (Apfel, Banane,Orange,TKHimbeeren) mit Rosinen,Quark,Nüssen, Zitronensaft ......

 

[ishina]

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Abendessen:

500 Gramm Broccoli
3 Paprika

Bergkäse
Sojasauce
Pfeffer

Öl zum Braten

5 Spiegeleier

Kürbiskernöl zur Deko und für den Geschmack

Danach ein Eck Brie

Nachtisch
700 ml Rohmilch
Eine handvoll süße Aprikosenkerne

 

[tommy777]

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Ne dicke Haxe...

 

[horschd]

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Putenbrustfilet, gefüllt mit Büffelmozarella und Zucchinischeiben.
Sauce aus Bratensatz,Lauchzwiebeln, Cherrytomaten, Zucchini, Gewürze

schmecker lecker ...

 

[Eisenfresser]

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...es gab Abendbrot...Frischling (frisch geschossen) mit Grün- und Rotkohl und Klößen...

...ein Kollege ist Jäger und hat mir so`n kleenes Wildschwein geschossen
und mitgebracht...3 Kg...das Ding...nur zum üben...damit zu Weihnachten alles passt...

Die Fresser`in hat sich in der Küche wieder mal selber übertroffen!!!

 

[Eisenfresser]

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...Hugo hat einen Knochen abgestaubt...

 

[horschd]

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hammergeil eisi !!!

 

[Eisenfresser]

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hammergeil eisi !!!

 

[FITNESSHASE]

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Quark mit Rosinen

 

[tommy777]

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@ Eisi: Lecker, ich will auch... :-(

Gleich: Salat (Grünzeug, Ei, Thunfisch, Mozzarella, Tomaten, Gartenkräuterdressing mit Olivenöl), dazu noch die halbe Haxe von gestern.

 

[horschd]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Vorhin: Wirsing mit Lauchzwiebeln, Sauerrrahm und Putenbrustfilet (Paprika-edelsüß, weißer Pfeffer und Salz)

Nachtisch: Quark, Magnum Caramel&Nuts Riegel