Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

[Foxi83]

Soeben grad Mangopüree aus der Flasche mit etwas Süssstoff, einem Becher Magerquark und ein Paar Chiasamen angerührt. Das schmeckt so wirklich super. Wie ein Dessert

 

[Foxi83]

Geschnetzeltes mit Polenta und Rosenkohl.

 

[Eisenfresser]

Eisis Ketoplatte

 

[Foxi83]

Heute mal die Protein Pancakes von Myprotein ausprobiert. Sie schmecken ganz gut. Vor allem mit viel Ahornsirup

 

[Dicker]

Mutti macht die immer mit Magerquark .

 

[Rose23]

ich hab heute Fasttag

zum Frühstück gabs Quark mit Früchten, Mittag 100g Reis mit Gemüse und jetzt trinke ich gerade einen Protein Shake

morgen gibts dann etwas mehr zum Essen, und in zwei Tagen ist Cheatday freu mich drauf hiihihi

 

[de-fortis]

5 Eier und eine Kiwi zum Abendessen.

 

[Foxi83]

pulled pork sandwich

 

[CoachTank]

Mo-Fr
Frühstück: 1-2 Kaffee mit einem kleinen Schluck Milch + 1 low carb, no sugar, high fiber EW-Riegel alternativ ein EW Shake
Mittag: 120 gr. Reis gekoch + 150 - 250 gr. Hühnchen + 150 - 250 gr. gemüse
Abends: 250 - 400 gr. Rind/Huhn/Fisch + Gemüse/Salat, Lachs / Roher Schinken (Mager) / Tartar + EW-Brötchen, Konjak-"Nudeln" m. Sauce, ...

Snack: Beef Jerky, 1/4 - 1/2 EW-Riegel, Shake, Hühnchen

- Alle 3-4 Stunden Nahrungsaufnahme (wenn es sich machen lässt)

Sa+So
Frühstück: Eier, Lachs, Bacon, Würstchen + 1 Brötchen
Mittag: EW - Riegel / Shake / Beef Jerky / Hühnchen
Abends: Fleisch, Fisch, Reis, Kartoffeln, Vollkornnudeln (ab und zu)

 

[Action-Jackson]

Einen Becher Frischmilch (nur pasteurisiert)
und heute Abend wirds noch 2 Brote mit weißem Käse geben.

 

[alen]

250g Magerquark mit einer darin vermischten Banane!

 

[Dicker]

Ich mache mir jetzt ein Bier auf...........Prost !

 

[Eisenfresser]

gestern, nach dem Kino, im Redo:

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[Foxi83]

das nennt man heute Binge Eating Disorder

 

[Action-Jackson]

Zum Frühstück gab heute 6 Eier mit Vollkorn-Butterbrot und Tee.
Gleich geh ich n bisschen laufen, danach gits ne Banane und zu Mittag werdens Quellmänner mit Heringsfilets

 

[Eisenfresser]

das nennt man heute Binge Eating Disorder

 

[Dicker]

Zum Frühstück gab heute 6 Eier mit Vollkorn-Butterbrot und Tee.
Gleich geh ich n bisschen laufen, danach gits ne Banane und zu Mittag werdens Quellmänner mit Heringsfilets

Was sind Quellmänner ?

 

[Foxi83]

Quellmänner

Pellkartoffeln

 

[Dicker]

Pellkartoffeln

Danke Foxi, sehr lecker. Gibt es bei mir heute auch mit Zaziki und kurzgebratenen Fleisch.

 

[Thor1984]

Panierte Hühnchenschnitzel mit Artischockensalat.