Von BMI=30 runter und 2100m Coopertest

[Hannes1967]

AW: Von BMI=30 runter und 2100m Coopertest

Danke Eisi,

Jetzt ist bestätigt, dass das Herzerl gesund ist.
Darf alles machen, also auch hochdrehen.

 

[bedee]

AW: Von BMI=30 runter und 2100m Coopertest

Wieso? Bestanden Zweifel an der Herzgesundheit?
Und warum hat der Arzt die Ergometrie bei Puls 180 abgebrochen? Bei mir hieß es damals "Erschöpfung". Hat halt der Arzt gedacht

 

[Hannes1967]

AW: Von BMI=30 runter und 2100m Coopertest

War nur Routineuntersuchung!
Schließlich bin ich nicht der Jüngste und übergewichtig.

Meine Beine spielten nicht mehr mit.
Ich bekam den Hinweis "noch 30 Sekunden".

Mein MaxPuls könnte 189 sein (am Laufband erreicht).
Beim Radeln liegt man üblicherweise bis zu 10 Schlägen drunter.

 

[Marty McFly]

AW: Von BMI=30 runter und 2100m Coopertest

Na siehst du. Dein Körper ist schon noch leistungsfähig.

Es liegt nur an deiner Motivation, was daraus zu machen.

 

[Hannes1967]

AW: Von BMI=30 runter und 2100m Coopertest

Danke Marty,

Mich freut und motiviert das Ergebnis!
Wobei natürlich die Vergleichsgruppe nicht aus Sportlern besteht.
Kann ich mich als "sportlich" bezeichnen?
Mach sicher mehr als der Durchnitts-Mittvierziger!

LG, Hannes

 

[Eisenfresser]

AW: Von BMI=30 runter und 2100m Coopertest

Danke Marty,

Mich freut und motiviert das Ergebnis!
Wobei natürlich die Vergleichsgruppe nicht aus Sportlern besteht.
Kann ich mich als "sportlich" bezeichnen?
Mach sicher mehr als der Durchnitts-Mittvierziger!

LG, Hannes

ABER bedeutend zu wenig!!! Also ran an die Bouletten!!!

 

[Marty McFly]

AW: Von BMI=30 runter und 2100m Coopertest

Danke Marty,

Mich freut und motiviert das Ergebnis!
Wobei natürlich die Vergleichsgruppe nicht aus Sportlern besteht.
Kann ich mich als "sportlich" bezeichnen?
Mach sicher mehr als der Durchnitts-Mittvierziger!

LG, Hannes

Hannes, es geht in erster Linie um dich und dein Wohlbefinden.
Wenn andere in deinem Alter nichts machen können oder wollen ist das etwas, was man zu Kenntnis nehmen kann, aber was dich nicht von deinen Aktivitäten abhalten sollte.

Ich wollte ja nur klar stellen, dass nach diesem Test ja rein körperlich nichts dagegen spricht, dass du regelmäßig deine Aktivitäten weiter machst und dass du dich ruhig voll belasten kannst. Ein richtig anstrengendes Workout ist zwar hart durchzustehen, hinterher fühlt man sich aber meistens richtig gut mental.

 

[Eisenfresser]

AW: Von BMI=30 runter und 2100m Coopertest

Hannes, es geht in erster Linie um dich und dein Wohlbefinden.
Wenn andere in deinem Alter nichts machen können oder wollen ist das etwas, was man zu Kenntnis nehmen kann, aber was dich nicht von deinen Aktivitäten abhalten sollte.

Ich wollte ja nur klar stellen, dass nach diesem Test ja rein körperlich nichts dagegen spricht, dass du regelmäßig deine Aktivitäten weiter machst und dass du dich ruhig voll belasten kannst. Ein richtig anstrengendes Workout ist zwar hart durchzustehen, hinterher fühlt man sich aber meistens richtig gut mental.

Ich finde es sogar wichtig, immer mehr zu machen als es üblich ist in der entsprechenden Akltergruppe,
DENN so hebt man sich von der Masse ab...und wer will das nicht, etwas Besonderes sein??!!!

 

[Hannes1967]

15.11.2012 Walking 4,5km

Belvedere-Runde

4,5km
39:32
6,8kmh
Puls (148/165)

Möglichst schnell gewalkt.

 

[Hannes1967]

16.11.2012 Krafttraining daheim

Gewicht: 93kg

BD: 6x85; 6x80
Biz: 7x30
KB: 15x50

KB maximale Wdh-Zahl

 

[Hannes1967]

17.11.2012 Wandern

1h8min Wandern
5,1kmh Schnitt
Puls (124/155)

 

[Hannes1967]

18.11.2012 Coopertest

So eine Art Coopertest am Laufband gemacht.

In 12min 1730m zurückgelegt.

Puls (168/183)

Entspricht angeblich "Durchschnitt".

 

[Hannes1967]

19.11.2012 Kraft daheim

Gewicht: 93kg
KB: 16x52
BD: 11x75
Klimmis: 6 UG

 

[Hannes1967]

20.11.2012 Walken Belvedere

Mit einer Bekannten flott gewalkt.

Distanz: 4,5km
Dauer: 40:37
Geschw.: 6,6kmh
Puls: (137/160)

 

[Eisenfresser]

AW: Von BMI=30 runter und 2100m Coopertest

Na bitte, fleissig, fleissig!!!

 

[Hannes1967]

AW: Von BMI=30 runter und 2100m Coopertest

Na bitte, fleissig, fleissig!!!

Danke für die Motivation!
Ist nicht immer einfach!

LG, Hannes

 

[Eisenfresser]

AW: Von BMI=30 runter und 2100m Coopertest

Danke für die Motivation!
Ist nicht immer einfach!

LG, Hannes

Einfach dran bleiben...von nix kommt nix!!!

 

[Marty McFly]

AW: Von BMI=30 runter und 2100m Coopertest

Hannes, auch für Leute, die für Außenstehende als Sportverrückt gelten (wie ich zum Beispiel) ist es nicht immer leicht sich aufzuraffen. Aber wir machen es eben. Die Lust und Freude kommt ja meistens beim Machen

Just do it.

 

[Hannes1967]

AW: Von BMI=30 runter und 2100m Coopertest

Hannes, auch für Leute, die für Außenstehende als Sportverrückt gelten (wie ich zum Beispiel) ist es nicht immer leicht sich aufzuraffen. Aber wir machen es eben. Die Lust und Freude kommt ja meistens beim Machen

Just do it.

Bzw. die Genugtuung danach!

LG, Hannes

 

[Marty McFly]

AW: Von BMI=30 runter und 2100m Coopertest

Bzw. die Genugtuung danach!

LG, Hannes

Na siehst du, du weißt genau, was ich meine.